健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
長期腰酸背痛,不一定都只是運動拉傷,或是骨刺造成,也不未必都是腎臟有毛病,醫師提醒,小心可能是疝氣發作!1名長期務農的73歲林婦長期腰酸背痛,多年前曾在其他醫院接受傳統腰椎骨刺手術…
http://www.top1health.cn/Article/40/83380…老舊廢物。同時還能消除腿部的水腫和發冷。 劈腿也能伸展腰和骨盆附近的肌肉,因此可以解決腰痛和歪斜。同時,骨盆內的血液流動也會變得更通暢,據說也能輕鬆解決月經不順等女性的煩惱。…
http://www.top1health.cn/Article/248/83306…1頁所介紹的,我在洗澡時間會泡澡3次。而第3次時,我一定會做腰部扭轉運動。首先,雙手握住浴缸邊緣,手肘靠著。接著雙臂用力,讓下半身跟屁股離開浴缸底部,一邊左右傾倒膝蓋,一邊扭轉腰部…
http://www.top1health.cn/Article/248/83239骨質疏鬆是女性健康的大敵,其中以腰酸背痛、無力為常見的症狀,尤其一旦進入更年期,骨質就像是「土石流」,一般會因女性荷爾蒙減少,而加速流失。嚴重骨質疏鬆容易導致骨折的風險,其中最令人…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246…至已有民眾提前「開烤」!不過,骨科醫師指出,每一年中秋後總有腰痛不堪而求診的病人,詢問症狀發生總和烤肉有關,有人是烤肉當晚就腰痛不適,有的是隔天一覺醒來疼痛難耐,原因就在於烤肉姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/238/83008… **目 的:**鍛鍊臀大肌和豎脊肌,塑造美臀纖腰。 **練習次數:**左右腿各做2~3組,每組20~30下。 **【趴姿抬腿】步驟教學:** **1.**俯…
http://www.top1health.cn/Article/306/82795頸肩痛、腰痠背痛,免打0800!台北市萬華區健康服務中心結合物理治療師,深入社區教導民眾,認識日常生活中5大常見的NG錯誤姿勢,或不當使用肌肉導致痠痛麻的問題。同時教大家如何針對各…
http://www.top1health.cn/Article/248/82756…度變化大的時期。這時很多人常常會抱怨:「為什麼我會筋骨酸痛、腰膝酸軟,還有走路沒有走太久,就開始兩腳無力、上氣不接下氣的…,到底是怎麼一回事?有補救方法嗎?」臺北市立聯合醫院仁愛院…
http://www.top1health.cn/Article/248/82724… **●中:**你平常是如何糾正自己的姿勢? —就是把腰桿挺直。 **●中:**原來如此。很多人都是以挺起胸膛、打直腰桿來矯正姿勢。可能是因為我們從小就常常被大人這麼告…
http://www.top1health.cn/Article/248/82656小廷是個有運動習慣的年輕男性,一次重量訓練後忽然感覺到腰酸背痛,起初認為只是訓練過量不以為意,認為只要休息自然會好轉,然而休息超過一個月不見改善,後續更有下肢無力、痠麻等症狀甚至影…
http://www.top1health.cn/Article/238/82623… **怎麼挑選保險套?** 首先,請搞懂小弟的腰圍粗細。 在你們買鞋子之前,一定都知道要量尺寸,太大太小的鞋都會讓我們穿得很不舒服,同樣的,買保險套也是一樣。現…
http://www.top1health.cn/Article/262/82597…常久坐辦公室,缺乏運動,不但容易身體緊繃痠痛,有時可能會造成腰部椎間盤突出壓迫到神經,影響行動力。目前復健治療有新式技術,即鷹式手工具輔助軟組織鬆動術,有助舒緩疼痛,以及重拾行動力…
http://www.top1health.cn/Article/248/82619…,長期輕忽肩頸痠痛,不但會導致牽引痛上身,更可能讓疼痛代償到腰背,讓你全身難受不已! ![肩頸僵硬、痠痛只要休息一下、貼個痠痛貼布就好?小心輕忽恐讓牽引痛上身,使疼痛代償到腰…
http://www.top1health.cn/Article/167/82517…沒想到經問診後發現,原來其有糖尿病問題,但因深怕吃西藥造成「腰子」壞掉,最近五年再也沒看過醫師,也未吃藥,平常只靠飲食和運動控制血糖。 雖然當天看診時,A男的血糖值確…
http://www.top1health.cn/Article/240/82503近日1名突然殞逝的美女明星,在演藝圈是被公認的長腿柳腰「美魔女」,她到底是靠什麼方法維持窈窕,似乎又成為熱門話題。她也如同許多女明星一樣,分享喜歡以喝燕麥粥、喝檸檬水等方式來控制體…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489