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「腰」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料

經常腰痛、手麻腳麻，小心腰椎間盤突出惹禍！融合固定手術緩解疼痛

經常脖子痛、腰痛、手麻腿麻，小心是腰椎間盤突出惹的禍！較輕微不嚴重的腰椎間盤突出症，可已經由休息、藥物及復健治療改善，但是，嚴重腰椎間盤突出的人，就需經由神經外科醫師評估是否應接受…
http://www.top1health.cn/Article/248/83455
勿小看腰痠背痛，小心多發性骨髓瘤作祟

許多年長者都有腰背痠痛、脊椎痛的困擾，甚至常常骨折，大多以為是退化或骨質疏鬆造成的，但其實不一定！高雄醫學大學附設中和紀念醫院血液腫瘤內科蕭惠樺主任提醒，有時骨頭痠痛並非是單純的老…
http://www.top1health.cn/Article/232/83415
甩開腰痠背痛、瘦小腹！健身教練推荐3招椅子運動，加強核心肌群

…族嗎？久坐族群因為長時間不正確的姿勢，經常容易造成肩頸痠痛、腰痠背痛等不適，影響正常生活與工作效率。想要擺脫以上困擾，提醒應該加強核心肌群的鍛鍊運動，包含做「椅子運動」、「死蟲式」…
http://www.top1health.cn/Article/248/83399
罕見！農婦腰酸背痛、腹痛…竟是升結腸從後背擠出形成疝氣！

長期腰酸背痛，不一定都只是運動拉傷，或是骨刺造成，也不未必都是腎臟有毛病，醫師提醒，小心可能是疝氣發作！1名長期務農的73歲林婦長期腰酸背痛，多年前曾在其他醫院接受傳統腰椎骨刺手術…
http://www.top1health.cn/Article/40/83380
意想不到的「劈腿」好處！巧做劈腿伸展，促進淋巴循環、消水腫、甩腰痛有一套

…老舊廢物。同時還能消除腿部的水腫和發冷。劈腿也能伸展腰和骨盆附近的肌肉，因此可以解決腰痛和歪斜。同時，骨盆內的血液流動也會變得更通暢，據說也能輕鬆解決月經不順等女性的煩惱。…
http://www.top1health.cn/Article/248/83306
扭轉腰部就有效！泡澡時這樣做，輕鬆緊實腰部線條、消除水腫　

…1頁所介紹的，我在洗澡時間會泡澡3次。而第3次時，我一定會做腰部扭轉運動。首先，雙手握住浴缸邊緣，手肘靠著。接著雙臂用力，讓下半身跟屁股離開浴缸底部，一邊左右傾倒膝蓋，一邊扭轉腰部…
http://www.top1health.cn/Article/248/83239
骨質疏鬆腰背疼痛，只補鈣還不夠！中醫：吃豬蹄補膠質、顧腎氣、強壯筋骨

骨質疏鬆是女性健康的大敵，其中以腰酸背痛、無力為常見的症狀，尤其一旦進入更年期，骨質就像是「土石流」，一般會因女性荷爾蒙減少，而加速流失。嚴重骨質疏鬆容易導致骨折的風險，其中最令人…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246
中秋「烤」驗腰力！蹲坐膝蓋比屁股高問題多，醫師教你這樣做預防腰痛上身

…至已有民眾提前「開烤」！不過，骨科醫師指出，每一年中秋後總有腰痛不堪而求診的病人，詢問症狀發生總和烤肉有關，有人是烤肉當晚就腰痛不適，有的是隔天一覺醒來疼痛難耐，原因就在於烤肉姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/238/83008
懶人運動趴著做！學會趴姿抬腿，每天3分鐘翹臀、瘦腰超有效

… **目的：**鍛鍊臀大肌和豎脊肌，塑造美臀纖腰。 **練習次數：**左右腿各做2～3組，每組20～30下。 **【趴姿抬腿】步驟教學：** **1.**俯…
http://www.top1health.cn/Article/306/82795
腰痠背痛、下背痛纏身？專家圖解5大常見NG姿勢，教你做對痠痛OUT

頸肩痛、腰痠背痛，免打0800！台北市萬華區健康服務中心結合物理治療師，深入社區教導民眾，認識日常生活中5大常見的NG錯誤姿勢，或不當使用肌肉導致痠痛麻的問題。同時教大家如何針對各…
http://www.top1health.cn/Article/248/82756
秋涼天氣變化大，腰膝酸痛拉警報！蔘鹿雙補行動靈活、腰桿挺得住！

…度變化大的時期。這時很多人常常會抱怨：「為什麼我會筋骨酸痛、腰膝酸軟，還有走路沒有走太久，就開始兩腳無力、上氣不接下氣的…，到底是怎麼一回事？有補救方法嗎？」臺北市立聯合醫院仁愛院…
http://www.top1health.cn/Article/248/82724
經常疲勞、腰痛？圓肩駝背、姿勢不良其實是核心太弱了！這樣做助改善

… **●中：**你平常是如何糾正自己的姿勢？ —就是把腰桿挺直。 **●中：**原來如此。很多人都是以挺起胸膛、打直腰桿來矯正姿勢。可能是因為我們從小就常常被大人這麼告…
http://www.top1health.cn/Article/248/82656
小突出大影響！椎間盤突出知多少？醫師帶你一次看懂診斷、治療方式

小廷是個有運動習慣的年輕男性，一次重量訓練後忽然感覺到腰酸背痛，起初認為只是訓練過量不以為意，認為只要休息自然會好轉，然而休息超過一個月不見改善，後續更有下肢無力、痠麻等症狀甚至影…
http://www.top1health.cn/Article/238/82623
保險套不是套上去就好！先搞懂小弟的腰圍粗細，選對才能避免「出人命」

… **怎麼挑選保險套？** 首先，請搞懂小弟的腰圍粗細。在你們買鞋子之前，一定都知道要量尺寸，太大太小的鞋都會讓我們穿得很不舒服，同樣的，買保險套也是一樣。現…
http://www.top1health.cn/Article/262/82597
久坐腰椎間盤突出壓迫神經，身體痠痛難行走！鷹式手輔助鬆動治療，重拾活力

…常久坐辦公室，缺乏運動，不但容易身體緊繃痠痛，有時可能會造成腰部椎間盤突出壓迫到神經，影響行動力。目前復健治療有新式技術，即鷹式手工具輔助軟組織鬆動術，有助舒緩疼痛，以及重拾行動力…
http://www.top1health.cn/Article/248/82619

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