站著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「站著」搜尋結果

總共找到 285 筆符合關鍵字「站著」的資料

運動膩了？試試５種快瘦新型運動！

…而強化身體，用於治療、改善腳踝扭傷、小腿腫脹、髖關節僵硬和久站著久坐的病痛…各種忙碌生活中經常出現的酸痛症狀－相當適合忙碌的現代人。（骨盆的歪斜影響著人整體的代謝，尤其是下半身） …
http://www.top1health.cn/Article/145/22790
陳妍希敲膽經瘦腿　5招不藏私

…在下半身，所以想要纖細腿的首要目標就是，飯後立刻離開凳子至少站著15分鐘。  ![][72382] **招式三、敲膽經** 每天在大腿外側的四個穴…
http://www.top1health.cn/Article/306/22748
預防腰突？坐著切勿使腰椎懸空

…多壓力。專家表示，對於腰椎而言，人坐著的時候要承受比站著時更大的壓迫，脊椎在腰椎這裏有個向前的弧度，這個弧度可以幫助緩衝上身帶來的重量，當坐姿不正確時，腰椎健康的弧度將被改…
http://www.top1health.cn/Article/238/22591
睡冰枕、退熱貼　冬天退燒好法寶？

…併發症的機會。此外，由於小朋友的個子較成人嬌小，不管站著或坐嬰幼兒推車，都很容易被四周飛濺的口沫噴到，建議帶小朋友出門時，可使用有遮陽篷的嬰幼兒推車，幫孩子戴棒球帽或鴨舌帽…
http://www.top1health.cn/Article/288/22573
瘦腰瘦腿瘦手臂！6招毛巾操搞定

…人手臂運動1】** **步驟1／**兩腿略打開，兩人面對面站著，分別抓住毛巾一端，為開始姿勢。在起始姿勢吸氣再呼氣，其中一人將胳膊往後伸，使毛巾緊繃，保持5至10秒。 **步驟…
http://www.top1health.cn/Article/306/22460
遠離惱人橘皮！3招消除小腿脂肪塊

…小腿肚，解決小腿肚僵硬問題。 **動作一／** 挺直腰背，站著。左腿膝蓋彎曲，右腿在前方伸直。注意，在動作的時候兩腿的間距不要太大。 ![動作2-1：挺直腰背，站著。左腿膝蓋彎…
http://www.top1health.cn/Article/306/22252
深蹲5分鐘　翹臀、瘦腿女人味加分

…3步驟】：** **步驟一：**想像自己背靠牆壁，挺直腰背站著。這時候，讓腳後跟、臀部、肩胛骨、頭部後方保持在同一垂直線上。腰部後方有意識地留出一點空隙，大概能放進一個手掌即可。…
http://www.top1health.cn/Article/306/22212
肩頸痠痛OUT！擴背運動馬上鬆

…的姿勢端正而感到驕傲的人，也可能正掉入意想不到的陷阱中；注意站著的時候，是否太過抬頭挺胸，背部向後傾？這樣的姿勢雖然看起來端正，但因為頸部及腰部的彎曲角度過大，反而會造成後方關節的…
http://www.top1health.cn/Article/248/22170
打造迷人小蠻腰！左右扭腰見效

…簡單站立拉伸，讓淋巴代謝好順暢！站立是人類最自然的活動方式，站著拉伸，促進全身淋巴順暢，同時活動舒展全身骨骼關節，漸進式地改善骨骼歪斜，讓全身骨骼慢慢回到正確的位置，也讓身體逐漸找…
http://www.top1health.cn/Article/271/21800
孩子脊椎側彎　3C成癮恐是幫兇

…、凸腹；平常走路沒幾分鐘，就開始腳軟、走不動；能坐著、就不想站著，能趴著、就不想坐著；寫功課時，肩膀一高一低，兩肩高度不平均⋯⋯。這些都是現代家長常擔心小孩姿勢不良、脊椎側彎的問題…
http://www.top1health.cn/Article/293/21769
消除胖胖腿！4動作雕塑下半身曲線

…保持20秒。再以左腳完成相同動作。 **注意事項：**沒法站著完成動作的人，也可以躺著做！選擇自己能力可及的方式吧！
http://www.top1health.cn/Article/269/21683
排便屁屁痛？2招練肛門括約肌舒緩

…能蹲得更低，並左右扭動。 **步驟：** 往下蹲腳張開站著，抓住椅背往下蹲。腰部往下，完全蹲下來也可以。 **操作要點：** 往下蹲後，左右擺動臀部，再加上扭動…
http://www.top1health.cn/Article/30/21663
減重奇招！英兒童站著上課減腰圍

…兒童減重，英國有一家小學進行一項長達7周的實驗，嘗試讓學生們站著上課，每天站著聽課的時間平均為5個小時。包括數學、英文和電腦課，都是站著聽課，希望藉此在實驗後進行比對，檢驗是否站著…
http://www.top1health.cn/Article/306/21579
劉以豪萌男秘招　咖啡果汁隨行GO

…體力、活力，平時也會利用一些零碎的時間加強鍛鍊。比如，在平常站著的時候，就會提醒自己，保持良好的姿勢、不駝背，並讓腹部肌肉隨時處於hold住、用力的狀態，不但能讓自己看起來更挺拔，…
http://www.top1health.cn/Article/248/20433
懶人減肥法大公開　6妙招不囤肥肉

…越多，可燃燒掉25卡路里的熱量。 **3妙招／坐著不如站著** 坐著步入站著，站著不如走著，閑餘時間不妨站起來，在原地踱步，據專家瞭解，胖的人每天要比瘦的人平均多坐兩個半小…
http://www.top1health.cn/Article/248/20408