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「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

睡覺時渾身癢癢的？小心是塵螨作祟　3大Q&A讓你們不再共處一室

睡覺時渾身癢癢的，翻來覆去整晚都睡不好，好難受啊！該想想自己是否一段時間沒打掃房間了。沒錯，是我們塵螨惹的禍，但你們人類不愛打掃，就別怪我們了；其實我們不咬人啦，只會讓你們過敏，只…
http://www.top1health.cn/Article/242/80567
半夜抽筋快速自救！一招讓妳孕期睡好睡滿

…讓冷氣、電扇對著吹** 懷孕後體溫升高，特別怕熱，許多孕婦睡覺時都會讓電扇、冷氣對著吹，導致體溫降低引發抽筋。 **＊吃太鹹、攝取太多咖啡因** 孕期口味改變，有的人開始…
http://www.top1health.cn/Article/17/80575
想讓「雙下巴」消失？跟著專家刺激穴位遠離臃腫，輕鬆成為小V臉

…陽學說的角度來看，夜晚屬陰，而組成我們身體營養的物質也屬陰，睡覺就是養陰的時刻。所以，提醒愛漂亮的姊妹們，晚上12點以前一定要上床睡覺，才能避免雙下巴喔！若從中醫望診的全息…
http://www.top1health.cn/Article/82/80278
睡覺起來脖子疼痛不能轉，又落枕了…中醫針灸鬆解激痛點、喝這湯改善發炎

天氣好冷，你是否有時睡覺醒來，感覺脖子疼痛，無法轉動？原來是又「落枕」了！長時間姿勢不良或有睡眠障礙的人，容易使頸部斜方肌處於緊張狀態，產生攣縮而造成脖子僵硬疼痛、頭部歪向單側。尤…
http://www.top1health.cn/Article/248/80500
口罩是鼻過敏族最愛的好幫手，專家提醒這樣做才夠罩

…再用掛耳朵的帶子綑綁後再丟棄，請不要隨意亂扔。 **若睡覺習慣口開開，戴口罩幫助過濾塵埃** 如果過敏症狀真的很嚴重，適當使用一些抗過敏藥物抑制反應最為快速，如果不想吃藥，…
http://www.top1health.cn/Article/232/80451
「睡」錯問題多？8個徵兆易引發頸椎病！專家教你怎麼睡會更好

你睡覺時習慣採取什麼睡姿呢？我們常常會在媒體上看到有文章討論比較舒服或比較適合肩頸痠痛的睡姿，例如趴睡、大字睡等等各式各樣的說法。以我的臨床觀察，這些說法都有待商榷。我們的身體在睡…
http://www.top1health.cn/Article/167/80484
在太陽下散步就能改善失眠？終結疲勞、提升睡眠品質先從改變小習慣開始

… 現在，我們在家裡能借助持續性陽壓呼吸器（CPAP）打開睡覺時被堵住的氣管。使用CPAP，患者就能在睡覺的時候正常地呼吸，睡得舒服。有人會因為睡不著而服用安眠藥，但原則…
http://www.top1health.cn/Article/76/80303
好想睡好覺！用對4助眠法調養，一夜好眠不是夢　

…然醒來，醒來之後就睡不著。 **三、無法進入深層睡眠：**睡覺時都聽得見環境的聲響或整晚都在作夢。 **四、睡眠週期中斷、減少：**無法持續睡眠超過六小時或早醒，甚至一、二個小…
http://www.top1health.cn/Article/76/79184
貓最怕腎不好！為什麼貓咪都不喝你準備的水？問題出在這

…體一點，跳躍能力會變差，而且沒有跳好的話會非常容易腳滑，就連睡覺時間也會拉長。這時候要換成「高齡貓專用」的乾飼料，因為這種飼料顆粒小，比較容易消化，這樣老貓會更容易進食。不…
http://www.top1health.cn/Article/246/79164
呂紹睿醫師教你護膝觀念—【起床篇】

…樣啊 **護膝使者：** 阿嬤讓我來告訴你原因睡覺的時候身體因為長時間的平躺少動血液循環就會越來越緩慢而靜脈裡的血液循環也會跟著變差這時候發炎的內側皺襞就…
http://www.top1health.cn/Article/238/78050
腰痠背痛、骨盆痛，孕期老是睡不好？4種睡姿讓妳一夜好眠！

…次** 一般來說，只要床鋪不會太窄太軟、床上沒有過多異物、睡覺沒有靠著牆壁，人在睡眠過程中會自動翻身，不會持續維持在同一個姿勢。健康成人一個晚上至少會翻身2～3次，平均每兩小時就…
http://www.top1health.cn/Article/17/77937
晚餐的時間可能影響乳癌和前列腺癌的風險

…餐時間和睡眠時間的訪談，並完成飲食頻率問卷調查。與晚飯後立即睡覺的人相比，晚飯後睡2個小時或更多者, 罹患乳癌和前列腺癌的風險分別降低了20%。與晚上10點後吃晚飯者相比，在晚上9…
http://www.top1health.cn/Article/248/75224
自律神經失調13大徵兆，你中幾個？坐著做4招伸展操，遠離失眠、耳鳴、憂鬱

…還能調整自律神經功能。消除或鬆緩肌肉的緊張感與僵硬感，對於在睡覺的時候消除疲勞很有助益。明明很累卻什麼都不做就上床睡覺，以及做了伸展操後再睡覺，這兩種情況的翌日倦怠感會截然不同，後…
http://www.top1health.cn/Article/248/77733
打鼾的原因出自於喉嚨異常嗎？可能是鼻腔及咽頭較窄惹禍

…呼吸中止症會提高罹患失智症的風險。若症狀嚴重時，建議睡覺時配戴持續性正壓呼吸器（CPAP）這種會強制將空氣送入氣管的口罩。症狀輕微時，可以藉由睡眠呼吸中止症專用牙套讓下顎稍…
http://www.top1health.cn/Article/76/76652
坐月子什麼時候能洗澡、洗頭？自然產VS剖腹產差異報你知

…」更換避免著涼。 4.衣褲材質應選擇「棉製」且要寬鬆，記得睡覺要穿上襪子保暖小腿，以免半夜「小腿」抽筋。 **★睡眠：** 「晚上12點到凌晨4點」是修復體內細胞讓身體恢…
http://www.top1health.cn/Article/18/76619