睡眠障礙 | 搜尋結果

「睡眠障礙」搜尋結果

總共找到 584 筆符合關鍵字「睡眠障礙」的資料

年紀越大越睡不好，我該怎麼辦？醫師談老年失眠

…變化是老化必然的現象，然而，有些人適應良好，有些人卻會發展出睡眠障礙。失眠是最常見的睡眠障礙，可能的原因有很多，有些人的失眠與其他睡眠障礙有關，像是阻塞型睡眠呼吸中止症、不寧腿症候…
http://www.top1health.cn/Article/76/79170
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

…和情緒，也能提振精神，常用來改善壓力造成的胸悶心悸、疲勞感及睡眠障礙，而且口感甘甜，適合平時喜歡喝甜品的女生們。 **臨床常用治療處方** 以下舉出大方向上各類體質適合的處…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…果。《食品科學與生物科技期刊》研究也發現，壓力會導致睡眠障礙的問題，若無法改善睡眠狀態，久而久之，更是憂鬱症的誘發因子之一，而補充GABA可以讓腦波變化呈現較為緩和的狀態，…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
熬夜、有睡眠呼吸中止症？小心促進認知衰退，增加阿茲海默症風險

…其實每個認知衰退的患者都應該要做個檢查，因為睡眠呼吸中止症及睡眠障礙都是已知的風險因子。檢查後會得出患者的睡眠呼吸中止指數（Apnea-Hypopnea Index，AHI），這個…
http://www.top1health.cn/Article/76/78075
睡不好沒你想的那麼簡單！醫師談阻塞型睡眠呼吸中止症

…調快速、工作壓力大等原因，常導致睡眠品質不佳，更嚴重者甚至有睡眠障礙。睡眠障礙泛指所有類型睡眠問題，在不同程度上影響我們的睡眠品質、長度、時間等因素，導致產生不正常生理狀況，甚至是…
http://www.top1health.cn/Article/29/78016
睡前1分鐘「靠牆站」＋腹式呼吸　讓腦部和身體都變年輕

…4573] ![][184643] 但是，如果有睡眠障礙或睡眠呼吸中止症等症狀，就不適用了。另外，也有因為藥物的副作用或疾病因素，導致睡眠障礙的狀況。在這些情況下，不要…
http://www.top1health.cn/Article/318/77985
遠離扳機手、媽媽手等「手疾」　醫師教你有智慧地使用智慧型手機

…導致專注力分散造成意外事故、反覆操作手機引發手部的疾病、以及睡眠障礙等，這些病症都因手機使用盛行而在媒體版面上成為熱門話題。自從20多年前第一支智慧型手機問世以來，樣式的改…
http://www.top1health.cn/Article/238/77980
別小看森林浴！善用「森林癒」可幫助入眠、改善焦慮心情

…其他研究人員所做的睡眠研究報告，是探究森林浴如何為一群有種種睡眠障礙的人改善睡眠，這些人有的失眠，或者難以入睡，或者在凌晨就清醒。這一群人在本州西部龍谷森林步行2小時，並在之前、之…
http://www.top1health.cn/Article/248/77939
減肥先搞懂自己是實胖，還是虛胖！女中醫傳授必瘦調理心法

…症狀表現：肝腎兩虛型常出現在中老年族群，除了肥胖外容易伴隨有睡眠障礙、腰痠背痛等症狀。由於隨著年紀增長，體內氣血運行速度逐漸下降，故其肥胖部位多分布整個腹部。調理方向：可以選擇…
http://www.top1health.cn/Article/82/77885
失眠睡不好，心臟病、中風風險增？善用中醫刮痧4部位助好眠

…毒、改善失眠、提升免疫、調理體質》一書中提到，失眠是最常見的睡眠障礙問題。輕者容易有入睡困難、睡中易醒或淺眠的困擾，重者甚至可能整夜不能入睡。而導致失眠的原因很多，比如，睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/77848
眼睛乾又澀好難受、眼藥水不離身？中醫教你這樣做找回水潤大眼

…、老花眼矯正不當、複視等視力問題外；舉凡，感冒、耳鼻喉疾病、睡眠障礙、自律神經失調、牙齒咬合不正、糖尿病、高血壓，甚至是腦部病變等疾病，也都有可能間接引發眼睛眼睛疲勞的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/77834
打鼾不只影響他人！睡眠呼吸中止症候群、睡眠障礙，更礙自身健康

睡眠時的鼾聲四起是個相當常見的現象，很多人都習以為常。根據過去的資料，大於四十歲的成年人有百分之三十會打鼾，其中男性佔了大約百分之八十。鼾聲太大常會使同居者睡眠受干擾，配偶受不了分…
http://www.top1health.cn/Article/64/77776
假日不喝咖啡就頭痛？肝鬱氣滯體質容易犯，2招就能突破煎熬

…示，通常建議早晨是咖啡的最佳飲用時間，可藉由咖啡因提神。若有睡眠障礙，更要小心掌握飲咖啡的時間，最好上午飲用完畢，中午過後就不要再喝，否則亢奮狀態可能持續到夜晚，甚至影響睡眠品質。…
http://www.top1health.cn/Article/320/76644
憂鬱、失去性趣竟是更年期作祟？！夏天爆汗更嚴重職場超尷尬

…期所致，以台灣女性來說，常見的更年期症狀為熱潮紅、情緒低落、睡眠障礙、心悸等，臨床上也有更年期女性熱潮紅症狀嚴重，夏天工作時稍微一動就滿身大汗，造成職場上的尷尬，也嚴重影響生活。但…
http://www.top1health.cn/Article/234/76600
暑假到！別忘了多留意自家青少年生活日常行為

…激素開始分泌時睡著，並且睡到隔天自然醒，才能不影響發育並避免睡眠障礙造成的精神與情緒不穩定。 **不健康的飲食** 暑假的來臨，很多青少年因為作息不正常，又脫離學校較健康的…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495