…**六、**跟團員有共識,有效率的處理社務,更該彼此督促,該用功讀書時,相互教導,彼此激勵。 對於讀書習慣的建立,我認為以下三點是很不錯的參考方向: *即使再沒天分、再不喜…
http://www.top1health.cn/Article/277/54212立秋過後,保健養生不可少。中醫師指出,擺脫夏季的潮濕、酷熱,台灣的秋天可能很少有「秋高氣爽」的時候,反而是熱與乾燥,秋天的燥熱之氣易傷肺,以中醫五臟養生觀念來看,「秋季養肺」便是養…
http://www.top1health.cn/Article/80/54171…血影響到精,精影響到骨髓,如果日日做此套功法,九年之內會隨著用功而到達移筋換骨的境界。 這些都是根據古代仙家長年修煉所得。如何能夠保其精、運其氣、化其血,使得骨骼健壯,無諸病…
http://www.top1health.cn/Article/145/54179炙熱夏季,無論男女都常有頻尿的困擾。中醫師指出,頻尿不是病,但卻是健康的警訊,從中醫辨證觀點,頻尿多與腎有關,腎氣虛易頻尿,唯有「顧護腎氣」才能緩解症狀,平日可用中醫保健養生,預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/52932…牙完全脫落、恆牙生長完畢的12歲之後,但事實上,乳牙時期也可用功能性矯正裝置,改善咬合及下巴位置,達到矯正的目的。 ![陳宜宏醫師(如圖)強調,兒童接受牙齒矯正,因年齡而異,…
http://www.top1health.cn/Article/57/52950夏天是泌尿道感染的好發季節,又以女性居多,易有小便灼熱、尿不乾淨,甚至血尿等症狀。中醫師指出,女生的尿道比較短,離膀胱近,較男性易患泌尿道感染,平日應多喝水、勿憋尿外,利用藥膳茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/52781女性最怕「衰」到分手!尤其是跟「荷爾蒙」這一位戀人說分手!一旦邁入更年期,卵巢會逐步停止製造荷爾蒙,女性就容易出現臉潮紅、盜汗、失眠、情緒改變、陰道乾澀,性趣缺缺等症候群,因為脾氣…
http://www.top1health.cn/Article/259/52747天氣熱,心情煩,就是要怒吃一波?!一不小心炸雞、甜點、冰糖飲 統統下肚,又喜歡窩在家裡,不愛出去運動,結果不知不覺肚子變得肥滋滋,吃出鮪魚肚或變身小腹婆、大腹翁,過多脂肪上身,該怎…
http://www.top1health.cn/Article/82/52655男性年紀過半百,小心面臨更年期困擾。中醫師指出,雖然男性更年期症狀表現不一致,但多與腎氣虛衰,或氣血陰陽失調有關,治療需根據症候特點進行論治,建議平日應養成規律運動外,茶飲食療及穴…
http://www.top1health.cn/Article/80/52622俗語說:「冬吃蘿蔔、夏吃薑」,酷暑夏日,脾胃易有濕氣者,吃少許薑能驅風寒、驅風濕。中醫師指出,有利水、散熱氣功效的薑,是炎夏消暑聖品,民眾不妨每天適量加在絲瓜等蔬果料理或茶飲中,以…
http://www.top1health.cn/Article/320/52513虹彩炎與自體免疫系統有關,除西醫外,中醫也是治療選項之一。中醫師指出,傳統中醫辨證發現,虹彩炎常與肝火、腎陰不足及風熱所致有關。利用中醫調整體質,不僅能降低西藥的使用劑量,防止眼壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/52490「天阿!一早起床量體重就多了2公斤,我到底是水腫還是真的胖了?」中醫師表示,水腫是女性常見的困擾,包括臉部浮腫在內有6大特徵,長期置之不理會形成「水腫型肥胖」,建議平時多做有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/82/52299罹患甲狀腺亢進的患者,除了容易出現怕熱、多汗、脾氣暴躁等症狀,為什麼明明食慾很好,卻容易消瘦?中醫師表示,在健康情況下,甲狀腺素是維持著機體正常的基礎代謝率,做為身體產能的發動機。…
http://www.top1health.cn/Article/33/52207夏日炎炎正好眠,但卻有許多上班族因情緒壓力、疲勞,飽受失眠困擾。中醫師指出,失眠問題在於「心」,傳統中醫認為,「心腎不交」易失眠;情緒、壓力容易造成肝鬱體質,建議平日可用藥膳茶飲,…
http://www.top1health.cn/Article/80/52183女生每次月經來臨之前,多多少少都會有經前乳房脹痛的情況,這樣是正常現象嗎?有的人認為隱忍一下,等經期結束脹痛就會過去了,而不會太在意。中醫師表示,乳房脹痛是月經不調導致的經期症候群…
http://www.top1health.cn/Article/324/51971