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「柑橘」搜尋結果

總共找到 805 筆符合關鍵字「柑橘」的資料

壓力一大就腹瀉、便祕？燕麥、奇異果低敏飲食，甩開大腸激躁症

…物主要存在於蔬菜(例如木耳、海帶、紫菜)、水果(例如奇異果、柑橘等)、全穀類(例如燕麥片)、豆類(例如莢豆類) 等食物中。 **面對大腸激躁症治療要有耐心** 關於大腸激躁…
http://www.top1health.cn/Article/320/75357
黑斑狂冒快淡斑〜搽蘆薈凝膠超有效？中醫推荐喝這一味淡斑茶

…食品，要多吃富含維生素C和E的食物，例如：柚子、檸檬、蘋果、柑橘、芒果、番茄、山楂，以及新鮮蔬菜、水果，因為維生素C能夠抑制皮膚內多巴胺的氧化作用，使皮膚內深色氧化型色素還原成淺色…
http://www.top1health.cn/Article/248/75211
治便祕、增記憶，吃益生菌腦腸一把抓！益生菌選購6要訣

…；能提供維生素及抗氧化物的菠菜、花椰菜、胡蘿蔔、南瓜、大棗、柑橘類、莓果類等。重點是三餐請吃豐富、多元且來源新鮮安全的天然食物，少吃加工食品。不過，確實有些已有研究證明，具…
http://www.top1health.cn/Article/320/75114
4C食物誘發前庭型偏頭痛？巧克力、咖啡含有酪胺酸容易引發暈眩

…C食物，乳酪（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘類水果（Citrus）及咖啡（Coffee）**，因為含有酪胺酸會造成血管收縮容易引發頭痛及暈眩。 **前庭型…
http://www.top1health.cn/Article/243/75276
空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

…，以及菠菜、地瓜葉和莧菜等深綠色的蔬菜。除此之外，還要多補充柑橘類、紅椒、黃椒等含高維生素C的蔬果，能幫助鐵質吸收。另外，淑玲一運動就喘，而且對運動有恐懼感，也建議她不運動沒關係，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236
網紅直播主快把水晶體「照熟」了！陳瑩山：防網紅白內障吃對營養素

…進眼球健康。可多吃深綠色蔬菜，如綠花椰、彩椒、苦瓜；水果，如柑橘、莓果、芭樂等。 **★維生素E：**也是抗氧化力高的營養素，比較容易從油脂中獲得，如橄欖油、小麥胚芽、豆莢和…
http://www.top1health.cn/Article/248/75252
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…，是多吃富含鉀的水果和蔬菜。含鉀豐富的水果包括：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等、菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中，含鉀也比較豐富，包括：黃豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
月經滴滴答答、要來不來？小心是卵巢早衰前兆，3類型這樣調理

…的新鮮食物。同時多攝取深綠色蔬菜，譬如，花椰菜、甘藍菜，以及柑橘類、堅果類等富含維生素的抗氧化食物。建議還要少喝咖啡，以降低骨質疏鬆的風險，同時養成規律運動的習慣，都有助於促進身體…
http://www.top1health.cn/Article/259/75120
早餐吃綠咖啡、馬鈴薯減肥加倍？醫：過量恐有骨鬆3大危機

…肪類及碳水化和物。當然也可增加一些蔬果類，例如：蘋果、香蕉或柑橘類，也是很完整的健康早餐食譜。
http://www.top1health.cn/Article/101/74897
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…其多，肝臟、深色葉類蔬菜如：胡蘿蔔、花椰菜、蘆筍、菠菜，還有柑橘類水果、全穀類、蛋、牛奶等。 **★色胺酸** 色胺酸（一種必須胺基酸）是天然安眠藥，它是大腦製造血清素的原…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
子宮內膜異位是痛經元凶！營養師：吃維生素D食物抗發炎助緩解

…。 ●代表食物：鱈魚、鯖魚、秋刀魚、鰻魚。 **2.柑橘類水果：**柑橘類水果中富含豐富維生素C，能抗發炎、感染，並降低不正常出血。根據2018年《人類生殖期刊》（Huma…
http://www.top1health.cn/Article/248/74980
你喜歡吃重口味嗎？遠離高血壓，飲食謹記5要點無壓力減鹽

…也可以美味享用的調味法。 **●善用酸味** 以醋或柑橘類果汁調味，利用酸味彌補味道的不足。  ![][168354] **●使用辛香料…
http://www.top1health.cn/Article/320/73798
偏方消除熊貓眼？必知黑眼圈４類型

…型這麼多，偏方真的有用嗎？ 1.水果片敷眼：如蘋果、檸檬、柑橘類。水果切片不只敷在眼睛上，還有人會敷在皮膚上。但徐昊醫師提醒，有些水果所含的酸性是偏強的，若遇上敏感肌膚或是敷的時…
http://www.top1health.cn/Article/242/73814
喝水果水能排毒減肥？營養師：檸檬、薄荷、黃瓜3大狠角色

… **水果水選擇蔬果有訣竅！首選：檸檬、黃瓜、薄荷、柑橘** 在自製水果水的時候，對於蔬果的選擇也要講究，高敏敏營養師表示，水溶性維生素會比較容易釋放到水中，像是維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/101/72678
防胃食道逆流少喝咖啡，巧克力、薄荷也不能多吃？專家說…

…現，短時間內食用大量，口感偏酸的番茄、鳳梨，以及檸檬、橘子等柑橘類，也會增加胃酸的分泌，故有胃食道逆流病史的朋友，也要多多注意。 **【專家小叮嚀】：** 最後，王進崑教授…
http://www.top1health.cn/Article/302/73775

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