健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…動告知醫療人員需要尋求心理師協助,說說自己的心情和感受,寫寫日記,讓情緒有個出口可以容納正向感,這樣一來,才有能量繼續往前走下去。 **頭頸癌需適當營養支持,預防營養不良的情…
http://www.top1health.cn/Article/132/27767…」、「吃了什麼?」、「營養是否均衡?」因此,我建議各位寫飲食日記。只要看到飲食日記,就能一眼看出飲食習慣是否有問題,有助改善錯誤的習慣。 **第4件/餐後別吃甜食,可避免脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961…變化的影響,青少女憂鬱的情況比青少年嚴重,建議每天養成寫快樂日記和運動的習慣,幫自己找快樂! ![董氏基金會最新調查發現,1/5女高中生看著鏡中自己笑不出來。(攝影/駱慧雯)][…
http://www.top1health.cn/Article/236/25103女星安潔莉娜裘莉在美國《紐約時報》上,發表手術日記,引起女性關注,尤其她提到日前切除卵巢與輸卵管之後,經過和醫師討論,決定開始進行雌激素、黃體激素的補充法。國內婦產科醫師表示,一旦…
http://www.top1health.cn/Article/11/23749…再宣布已又摘除了卵巢和輸卵管。她勇敢的在《紐約時報》宣告手術日記,令人動容。她表示,已經和醫師討論之後雌激素、黃體激素的替代方法。國內婦產科醫師則對此表示,裘莉有危機意識,做法正確…
http://www.top1health.cn/Article/234/23746…質?楊聰財醫師建議,睡覺前要學習放鬆,睡覺前1小時可以寫快樂日記,將心情抒發出來,可以透過腹式呼吸、泡澡、泡腳等放鬆肌肉,如果失眠情況嚴重,則可依據醫師開立的助眠藥物來改善。 <…
http://www.top1health.cn/Article/132/23701…痛風依然會不時發作,不知道什麼該吃、什麼不該吃,建議可寫飲食日記,交由營養師做評估與指導。 <!--more--> **【延伸閱讀】3要訣避免痛風發作** 痛風好發在…
http://www.top1health.cn/Article/288/22759…為了讓更多人瞭解失智症,失智老人基金會也針對年輕人開發「健康日記」APP,內容包括失智症自我篩檢、運動健身、拍照計算卡路里等功能,預計明年正式提供下載。
http://www.top1health.cn/Article/31/22042…爭。這種情況,其實和家長小時候被自己父母偷看筆友來信或是秘密日記的感受是類似的。 臨床上,因親子關係緊張而到青少年親善門診接受諮詢的個案中,絕大多數的青少年,在個別諮詢中,都…
http://www.top1health.cn/Article/293/21682… 想了解自己的睡眠出了什麼問題,只要持續寫一至二週的睡眠日記,就能初步知道你有沒有睡眠障礙,以及需要對抗的擾眠因子有哪些。下表就是我為大家設計的日誌,建議應在每天起床後,馬上回…
http://www.top1health.cn/Article/273/21514… 所幸他利用3年時間與醫師密切合作,自創不花錢「百憂解」(寫日記、種花、料理、養狗、跑馬拉松)他說:「生活,就像是屋頂上的提琴手,先要保持平衡不至於摔落,又得為人生拉出優美的旋律」…
http://www.top1health.cn/Article/74/21420…藥】** 若有上述問題,最好可以記錄一份「喝水、排尿、漏尿日記」,此「日記」需記錄完整24小時,包含白天和夜間至少3天,重點如下: 1.正確記錄每次排尿的時間和量(需記錄多…
http://www.top1health.cn/Article/284/21450…說唱做寫」紓壓好方法4要訣,例如每天做深呼吸吐氣、睡前寫快樂日記等。 **【醫師小叮嚀】:** 楊聰財醫師表示,自律神經失調調整好,睡眠障礙即可降低,但是如果出現睡眠障礙,…
http://www.top1health.cn/Article/76/20115…還是要控制卡路里! **4.紙上談兵減肥法---飲食日記很重要** 飲食計畫可不能空想!拿起紙筆規劃你的飲食目標,透過仔細思考更容易達成目標。另外,像蔡依林也提倡每天將自…
http://www.top1health.cn/Article/292/20008…選擇選購各式各樣的內衣,透過女人最貼身的朋友來見証自己的心情日記。歷經內衣帶來的驚喜、喜悅與自信,李玉琳將這一些學習經驗集結出書,新出版一本《綻放自我內在美》,要讓大家驚豔! …
http://www.top1health.cn/Article/249/19894