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… 若想累積「骨」本,除了透過攝取高鈣食物之外,還要有適度的日照,幫助身體製造維生素D,加速鈣質吸收。除此之外,透過運動的過程,也可以強化骨骼生長和肌肉張力,讓身體有能力承受外在壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522…免疫力,是秋季養生的好食材。][65358] **秋季日照短陽氣衰 人體抵抗力差易感冒** 台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳祐表示,最近一周天氣變化明顯,早晚溫差…
http://www.top1health.cn/Article/80/20464…常見且轉移機率較小;主要發生原因是長期暴露在紫外線下,如陽光日照暴露,其中臉部、頸部就占了約8成的發生率。 <!--more--> ![陳世宜醫師提醒,長時間暴露在紫外線下是造…
http://www.top1health.cn/Article/233/20460…乎是肉類或菠菜的10倍以上,適度補充更有助於改善因睡眠不足、日照不足,或天生荷爾蒙失調所引起的睡眠困擾。除此之外,香蕉中所含的血清素,還具有促進新陳代謝、輔助減重的作用,讓快樂人生…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144…的地板面積,應擺設1棵至少6吋盆栽大小的植物,並放置在通風、日照合適的地方,就能有效改善室內空氣品質,進而維持在最佳狀況。換句話說,不管是在家中還是辦公室,基本上,只要在每個房間放…
http://www.top1health.cn/Article/335/20109…,是否為最好的保護措施呢?事實上,人體所需的維生素D需要透過日照才能形成,因此,不讓家中寶貝曬太陽,並不是最好的作法。 建議父母在戶外時,提供兒童必要的護眼措施,例如:戴上太…
http://www.top1health.cn/Article/236/19987…助),除了刺激骨質的合成之外,也可促進鈣吸收。 (2)適當日照可以增加身體維生素D合成,幫助骨質合成。 (3)飲食中的「鈣」質,也是很重要的喔!。 而奶製品就是鈣質的豐富且常…
http://www.top1health.cn/Article/320/19459…醫師提醒,平日應儘量作好骨頭保健,養成規律運動的習慣,適度的日照,均衡的營養及充足的睡眠,以減少骨質流失,以及骨質疏鬆等相關問題。 <!--more--> ![醫師建議…
http://www.top1health.cn/Article/319/19462…生菌﹂的優酪乳,可以刺激免疫系統對抗疾病。西爾斯認為,優格與日照裡含有的維生素D,在減少感冒或流感的功能上,僅次於注射疫苗。 **本文出自[《跟著天氣養生》](http://…
http://www.top1health.cn/Article/80/18969…慢性疾病。營養師表示,照顧失智症病人需要極大的愛心及耐心,平日照護除應多活動外,飲食中應多攝取抗氧化食物,包括:魚類、水果、蔬菜、適量咖啡和少量紅酒,可藉由抗氧化作用與防止類澱粉蛋…
http://www.top1health.cn/Article/253/18934…重時甚至有姐妹同時到精神科就醫的個案,希望青少女們可以藉由美日照鏡微笑1分鐘的活動,用「笑容」趕走灰暗易怒的情緒,董氏基金會也將於5月25日發起「我愛我525活力青少女行動」計畫,…
http://www.top1health.cn/Article/132/18668…用,最重要的的術後的保健工作,有心想去除肉芽的病人,即使選在日照較強的夏天進行治療,只要配合做好防護工作,一樣可以得到很好的治療效果。 **完整內容,請見[【常春月刊37…
http://www.top1health.cn/Article/51/18629…長。 馬英九在家中排行老四,小名弟弟,也是家中獨子。平日照顧母親不遺餘力,公務閒暇之餘仍多陪伴母親,這次總統遭逢母喪,讓居住在興隆路二段「馬家」的鄰居,都大感意外與難過。消息…
http://www.top1health.cn/Article/150/18542…但台北市一名8歲女童,多年來被關在宛若牢籠的家中,缺乏運動和日照,且長期營養不良導致生長遲緩,身高體重僅有90公分、10公斤,日前因昏迷送醫卻藥石罔效,從此揮別人間。醫師表示,營養…
http://www.top1health.cn/Article/22/18523…空氣品質。 ![在室內栽種植物是幫助淨化空氣的好方法,選擇日照需求量相對較少的黃金葛、馬拉巴栗(發財樹)、九層塔或蕨類植物最為適合。(圖片提供/恆隆行)][54562] *…
http://www.top1health.cn/Article/25/18281