散步 | 搜尋結果 | 華人健康網

「散步」搜尋結果

總共找到 868 筆符合關鍵字「散步」的資料

她65歲有超辣馬甲線！法國辣嬤Yazemeenah Rossi美容秘訣，每個女孩都該學習

…身房，也不做強度太大、對身體造成負擔的運動，她選擇溫和的海邊散步和瑜珈，「我的瑜珈練習已經持續了30年。」她每天至少運動時間半小時，比較清閒的時候會拉長到90分鐘。**「維持好身材…
http://www.top1health.cn/Article/249/82446
讓「身體年齡」永遠26歲！Angelababy靠5大原則維持自律生活

…吃飽後不要立刻坐下或躺下，至少站個30分鐘，若有時間也可以去散步，幫助消化，還能避免食物囤積造成小腹凸起。 **5. 一定要有運動習慣** 想要維持年輕健康的身體年齡，運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/82404
骨科醫師談退化性膝關節炎治療武器　一次看懂全人工膝關節置換手術

…動運動器（CPM）進行膝關節的復健運動；出院後可以進行適度的散步運動，且持續進行膝關節運動及股四頭肌運動，可加快肌肉力量的恢復，及早回到正常的生活。全人工膝關節置換手術，是…
http://www.top1health.cn/Article/238/82388
孕期上班擔心寶寶出狀況？醫師教你評估，3階段工作注意事項一次看懂

…品質。**此時最好少量多餐、避免攝取湯湯水水的食物、飯後固定散步30分鐘。**若孕吐太嚴重，可以請醫師開止吐藥或促進腸胃蠕動的藥物，視情況調整工作量或請假。 **懷孕中期**…
http://www.top1health.cn/Article/234/82345
想挑戰跑完馬拉松？達人公開訓練菜單＋獻給初級者5個注意事項

… 一開始，讓我們先把訓練的重心放在「步行」上吧。這不是純粹的散步而已。各位必須意識到，這是步行動作的訓練，應該要盡量快步走。從第2週起，就可以開始追加JOG訓練了。在這個時…
http://www.top1health.cn/Article/248/82276
運動完好餓，怕胖什麼都不敢吃？營養師推薦這些食物組合，增肌減脂效果加倍

…不同的運動強度、營養補充也不一樣。若只是在晚餐後溫和的走路、散步半小時，並不需要在運動後額外補充營養，以免熱量過高。且不論運動強度為何，除了留意運動後的飲食補給外，水分的補充更是重…
http://www.top1health.cn/Article/101/82200
頻夜尿、下腹痛，間質性膀胱炎警訊！中醫：頭皮針、腹針、腹式呼吸依體質調理

…最好做一些可以減輕壓力，或有助於放鬆骨盆腔肌肉的運動，例如：散步、游泳、騎單車、瑜伽，以及進行凱格爾運動。此外，依據經驗發現，症狀發作時泡熱水澡，可以改善。此外，喝…
http://www.top1health.cn/Article/248/81485
讓居家工作怦然心動的4個訣竅！整理天后麻理惠教你這樣提高工作效率

…是規劃「停機時間」。每週行事曆上，你要有段時間不去想公事，散散步，或是讓思緒漫遊。補充創造力，腦筋也更銳利。 **4.感恩頻道** 與團隊隔離的獨自工作，在精神面上比較辛苦…
http://www.top1health.cn/Article/318/82059
驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽

…，仍然可以享用美味的粽子。謹記飽餐一頓後，最好全家人一起出門散步運動，才不會造成肥胖負擔。
http://www.top1health.cn/Article/101/82044
鑽石公主號魔術師陳日昇，歷劫歸來…漂流日記曝光！揭露人生最煎熬的41天

…關在船艙幾天，許多人都悶壞了，遊輪開放特定時段，讓乘客到甲板散步透氣，見到太陽呼吸新鮮空氣的感覺真好。 **2月10日** 疫情持續升溫，新增60人確診，累計130人確診，其中…
http://www.top1health.cn/Article/248/81965
母親節兼防疫，乳癌媽咪別拖延治療！調查：6成乳癌手術患者影響治療

…低，減少11.53小時，改變原因可能因病友多數運動方式以郊外散步爬山，因疫情減少外出導致運動時數降低。這項調查是由中華民國乳癌病友協會，在母親節前夕自4月23日至5月3日止…
http://www.top1health.cn/Article/233/81688
下肢麻痛無力，竟是嚴重脊椎神經壓迫！雙通道內視鏡手術傷口小，降低高齡手術風險

…，即出院返家休養。1個月後進行門診追蹤，患者復原良好且已出門散步走動，不僅術前右下肢酸麻無力感完全改善，也沒發生因為腰椎手術而感到下背疼痛或無力情況。  …
http://www.top1health.cn/Article/31/81633
走路是一種「經行」　想健康老、自在活，找雙好鞋上路去吧！

…，甚至進階成為休閒或心靈層次的走路。的確，行走可以是散步、漫遊、晃蕩的休閒，也可以是實用性地從一個地方到另一個地方求生存的拓荒；更可以是從養生到心靈禪修的方式。宗教的虔敬者…
http://www.top1health.cn/Article/248/81583
陳意涵自曝懷孕只胖4Kg！產婦怕醫師嫌太胖或太瘦，控體重數據告訴你

…後，每日飲食多攝取300卡路里，做好量測體重以及運動（例如：散步、拉筋）的好習慣。][191189] **2.孕中期：**這時期孕吐症狀減輕，媽咪可能會感覺到胃口變好了，但請…
http://www.top1health.cn/Article/234/81325
「媽，我是同性戀」從震驚到認同，一個母親談女兒的出櫃之路

…通渠道。雖然這麼做並不容易，但卻是至關重要的。在沙灘散步那天過後沒多久，我和艾倫通了電話，當時我依舊處於早期掙扎的階段，因此更多問題冒了出來。是不是在她成長的過程中遇到了什…
http://www.top1health.cn/Article/304/75390