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…24] **藥膳飲食** 1. 多攝取一些具有降心火、補腎氣作用的黑芝麻、核桃、蛋黃等食物,平日適量補充牛奶或乳製品,達到促進睡眠的效果。 2. 傳統中醫用藥多以滋陰…
http://www.top1health.cn/Article/263/10198天氣逐漸轉冷,在僅18、19度的低溫中,泡個熱呼呼的溫泉再舒服不過了,但切記別在高溫40度以上的溫泉裡,泡超過30分鐘,否則小心「火逼性紅斑」找上身,而除了泡湯外,暖暖包、暖爐、懷…
http://www.top1health.cn/Article/49/9716…有關,以中觀點來說,常見的體質包括:常常操煩、吃辛辣食物導致心火旺、澱粉類吃太多導致脾虛等,建議透過中藥調理。 最必要的睡眠時間點則是晚間11點至凌晨3點,張家蓓醫師表示,依…
http://www.top1health.cn/Article/250/9358…*補腎、溫腎(化氣)、健脾、補脾、和胃、養胃、補胃、養心、清心火、潤肺、溫肺(化痰)、養肝、潤腸、活血化瘀。 - **引用或摘錄出版品、典籍或以他人名義並述及醫藥效能:** …
http://www.top1health.cn/Article/8322…癒合,蜂蜜則能潤腸通便、解毒止痛;「冰糖蓮子飲」也是不錯的清心火選擇,要注意蓮子不要去心才有效。 此外她也提供下列保健方法: - 叩齒運動:一方面可以促進唾液分泌增加幫…
http://www.top1health.cn/Article/5038…在腳上長出瘡瘍的意思,而是這些食物吃得太多,會導致五臟六腑有心火過旺現象產生,這種體質容易在高血壓、高血脂、高血糖,也就是代謝症候群的三高患者身上出現,就是因為平時食用的高粱厚味已…
http://www.top1health.cn/Article/331