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「代謝率」搜尋結果

總共找到 978 筆符合關鍵字「代謝率」的資料

間歇性斷食會讓基礎代謝率下降？研究：不影響基代，還能平均月瘦3.5公斤

從許多科學論證來看，瘦身其實不需要仔細計算基礎代謝率，採取間歇性斷食，也不會讓基代率跟著下降，更對減重具有正面效應。 ![][203030] **不知從何時開始，「吃到基礎…
http://www.top1health.cn/Article/269/85458
【影音版】減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黃耆茶促進代謝不復胖

…是從晨起開始，早餐是喚醒新陳代謝很重要的一餐，因為太陽升起，代謝率就提升，所以早餐要吃得好，不妨搭配枸杞茶、黃耆茶等養生茶飲提神補氣，反而在減重上會比喝咖啡來的更有效益。特…
http://www.top1health.cn/Article/138/85166
新冠肺炎患者照護要訣：高熱量高蛋白、避免肌肉量減少！幫助康復，維持醫療量能不崩潰

…。當確診新型冠狀病毒(COVID-19)，由於發燒會加速身體代謝率，營養素需求量提高增加，也會增加體內液體流失導致脫水，就算沒有明顯口渴或飢餓感，也應該持續進食及補充液體，攝取足夠…
http://www.top1health.cn/Article/407/85355
代謝症候群惹三高恐增心臟病風險？日名醫：提高體溫、排泄水分可幫助增加代謝

…醫學角度來看，代謝症候群似乎與體溫偏低有關，體溫下降，則身體代謝率也會跟著下降，若能想辦法提升體溫，促進血液循環以及排泄功能，可以幫助緩解代謝症候群的症狀。根據日本醫學博士…
http://www.top1health.cn/Article/232/85127
減重、甩掉脂肪必吃維生素B群？藥師：聰明搭配這些狠角色促進代謝、清毒素

…，B1、B6與B12不可缺，這一些可以輔助代謝能量，增加基礎代謝率。本身喜愛健身的馬尚榮藥師分享，平時會適度補充天然酵母B群，吸收效率比較高。不過，要提醒的是，減重也不能單…
http://www.top1health.cn/Article/101/85126
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

…熱量排出體外。」觀察吃全榖與精製穀物兩組人，全穀這組的「靜態代謝率」明顯勝出。在台灣，要買全麥麵包、全麥麵條都不難，甚至上餐廳還能直接點紅藜飯來吃。只要你心裡有全穀物，你到處都能找…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
代謝慢減肥總是無效？中醫埋線搭配中藥調理，打造易瘦體質

現代人多坐少動的生活型態，常常年過25歲後，基礎代謝率逐年下降，體重便逐年直線上升。對於不想運動或沒時間運動，但又想減肥瘦身，害怕服用西藥減肥藥的諸多副作用，以及停用減肥藥後的復胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/85057
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

…度運動和重量訓練，那麼就能讓身體維持在最佳狀態，也能提高新陳代謝率，抵消甲狀腺低下所造成的怕冷、腰腹脂肪增長的問題。 **本文出自如何出版《啟動身體的抗老系統：從破壞模式切換…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
運動前、中、後該補充什麼食物？蛋白質、碳水化合物這樣吃增肌最有效

…空腹運動，因為空腹運動時，身體得不到足夠的熱量補給，造成基礎代謝率下降，甚至可能造成肌肉損傷。如果你運動前只有5分鐘至10分鐘，還是可以吃些東西，如香蕉或蘋果之類的水果，重…
http://www.top1health.cn/Article/232/84956
大腦以醣類為能量？沒有醣脂肪無法燃燒？名醫帶你打破「反減醣」6大迷思

…人各自的生活習慣、年齡、性別、職業、家族構成等生活環境，或是代謝率、疾病史等因素都不相同。不論哪一種療法，最重要的都是找到適合自己的方式並確認療效。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/84901
綠茶抗癌、降血脂，還能減肥？研究：綠茶兒茶素有效幫助降低內臟脂肪

…![兒茶素中表沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG），助提高人體代謝率助燃脂。][200942] 實驗經過8週後，研究人員發現，飲用綠茶的組別，相較於只喝水的對照組，BMI指數顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/84837
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…![][200752] 隨著年紀越來越大，人的基礎代謝率會逐漸下降，尤其女性25歲後特別有感，以前天天一杯含糖飲料也不會胖，現在連喝水都會胖！到底如何健康瘦？有人說要生酮…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
「冷底」免疫力差！跟中醫學溫熱養生祕訣，除了喝薑茶這樣吃也有用

…食保養上，趙品諭中醫師指出，從西醫角度，提升陽氣就是拉高基礎代謝率。其實，這部分和中醫觀點相輔相成，建議這類體質的民眾平時可多補充蛋白質，像是辛溫大補的羊肉，或外形像大腦，具溫肺補…
http://www.top1health.cn/Article/80/84473
哪個時段攝取蛋白質最不容易發胖？讓專家告訴你，加上這個動作更加分

…司、曬衣服或其他看似簡單的動作，都能讓肌肉增加，進而提升基礎代謝率！到哪裡找得到這麼簡單的減重方式呢？要注意的是，要透過這些動作增強肌力是有祕訣的，所以本書將從130頁開始介紹相關…
http://www.top1health.cn/Article/101/84124
喝水要注意！冷熱影響大不同，喝錯恐傷身

…樣喝大錯特錯！因為如果身體溫度驟降，反而會減緩運動提升的身體代謝率。 ![運動前後以熱水來補充水分，對身體健康最為有益，若飲用冰水恐造成身體不適。][199745] **喝…
http://www.top1health.cn/Article/248/84399

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