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…擠出來,但卻怎麼也沒辦法,真是越擠越心慌。不知所措的她,趕快上網到媽媽社團去求救,有人說熱敷能讓乳腺暢通,也有人說冷敷才不會演變成發炎。 看到冷、熱敷各有支持者,曉玲更無…
http://www.top1health.cn/Article/18/66730你的手肘「過勞」了嗎?只要扭毛巾、梳頭、打電腦鍵盤、按滑鼠、提搬重物…,就會感覺手肘疼痛無力,小心,網球肘已經找上門!因為過度或不當使用手指與手腕所造成的網球肘,屬於中醫「痹症」,…
http://www.top1health.cn/Article/238/63606…典型行為特徵,有許多傑出的研究成果。對這些研究有興趣的話不妨上網搜尋相關資料。至於我們在這本書裡所提的「示警信號」,則可以看作對這些專業資料的補充。 ![][140346] …
http://www.top1health.cn/Article/262/63595…樂的老伴或老朋友,並且要懂得享受一個人的獨處時光,像是看書、上網、健行或發呆。一個珍愛自己的人,煥發出自信、自在的光采,自然就優雅。 **三大觀念,做好心理調適*…
http://www.top1health.cn/Article/145/63570…為病友至少每3個月要算一次DAS28值並配合定期抽血檢查,可上網搜尋計算程式或下載手機APP;他也建議善用健保署規畫的「健康存摺」,可查詢個人就醫資料、檢驗結果,做好自我健康管理。…
http://www.top1health.cn/Article/32/63543…班族工作時間延長,影響夜間的睡眠時間;此外,晚上不睡覺,專心上網追劇、購物刻意減少睡眠熬夜的人,比比皆是!熬夜不僅對身體不好,隔天的工作效率也很容易變差。但是,有的人是為了考試或其…
http://www.top1health.cn/Article/320/61485…就會找上身。 **地雷1.多坐久站、肌肉過勞:**上班族、上網族持續久坐、久站,或長期固定一個姿勢的工廠作業員,都容易造成腰背肌肉長期緊繃,乳酸堆積、代謝不良而引起痠痛症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/61483…通常可以觀察到典型的幾個行為特徵,包括無法成功控制(或減少)上網時間、需花更多時間上網才能緩解焦慮與不安、上網時情緒容易改變或波動,進而導致負面心理及情緒結果、否認花過多時間上網以…
http://www.top1health.cn/Article/251/61432…速減肥,不宜忽視幼童的感受;並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」:上網玩電動、吃零食點心,及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。
http://www.top1health.cn/Article/320/61458…嚇人** 炎炎暑假,許多小孩放假在家,最大的娛樂不是打電動上網,就是拚命吃零食,尤其是買杯冷飲消暑,殊不知冷飲的熱量、糖量都高得嚇人。到底一杯市售含糖飲料中的含糖量有多驚人?小孩…
http://www.top1health.cn/Article/236/61405…輔助工具。因此,想要避免「電玩失調症」上身,根本之道不是戒除上網,而是學會「控制」;也不需要排除網路世界,只要懂得「平衡」網路與現實生活,就能輕鬆擁有不迷「網」的人生。
http://www.top1health.cn/Article/245/61399…上11點前就寢,即可「血歸於肝」,充分讓肝休息;此外,睡前少上網、看電視,眼睛也就不會老化的那麼快。同時,年長者因肝腎不足而容易「流眼油」,只要補肝腎後就能改善。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/320/61374…產的有機紫蘇酸梅,一般在三月底、四月初都買得到酸梅,建議自己上網搜尋製作方法DIY,既簡單又廉價。 **本文出自柿子文化《良心醫方:37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣:1…
http://www.top1health.cn/Article/302/58269…不同的方式順利哺餵母乳,及支持母乳哺餵的相關資訊;媽媽也可以上網透過專業的網站教學影片學習換尿布等技巧,或是透過其它媽咪的育兒經驗事先了解可能會遇到的狀況,減少產後一接觸寶寶產生的…
http://www.top1health.cn/Article/324/58160…,因此,許多人一發現自己或家人有膽固醇偏高或超標的情況,就會上網搜尋或向醫護人員詢問:「吃什麼卡好?」營養師提醒,燕麥、深海魚和茶都是名聲響亮的健康食物,但要確實達到保健效果,還是…
http://www.top1health.cn/Article/80/58035