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「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…中，既能獲取所需的營養素也能減輕身體的負擔。 **深海魚類：Omega-3不飽和脂肪酸** Omega-3不飽和脂肪酸主要能維持腦部和神經系統的正常運作，也參與調節免疫及發…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055
【影音版】吃魚油防中風、心血管疾病？晚餐後吃最好？營養師5點Q&A全攻略詳解

…敏、穩定情緒，甚至預防失智症的營養好處，最重要的關鍵在於取自魚類體內油脂的魚油，含有豐富的EPA、DHA等Omega-3不飽和脂肪酸。 ![取自魚類體內油脂的魚油，含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/84054
海鮮版地中海飲食，護心效果UP！研究：配合輕斷食，更能降低心血管疾病風險

…管疾病的發生率的效果！ **海鮮增量版地中海飲食以魚類、海鮮為主要蛋白質來源，並以白開水取代紅酒** 傳統地中海飲食主張以大量蔬果、全穀類、豆類、堅果種籽類、小扁豆，…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…的效果；此外，地中海飲食也強調減少食用精緻糖以及麵粉，通常以魚類為主食，並減少紅肉的攝取。過去許多研究發現，地中海飲食中由於含有大量蔬果以及適量紅酒，其中的多酚具有抗氧化的…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
促進血液循環這樣吃！日本減重名醫推薦DIY「豬肉豆芽菜豆瓣鍋」暖胃又暖身

…循環，並預防血管栓塞或動脈硬化，可以攝取富含不飽和脂肪酸的青魚類，如沙丁魚、鯖魚或鮭魚等。另外，青蔥、大蒜、生薑、綠花椰、香菇則有助改善血瘀問題。 **推薦鍋物** 吃到最…
http://www.top1health.cn/Article/320/83966
衛福部公告食品原料魚油之使用限制！規範魚油來源及EPA、DHA每日食用量

…規定： **（一）**魚油原料之來源須為傳統可供食用之魚類。 **（二）**考量一般人仍會從其他日常飲食來源攝取到EPA及DHA，所以規範魚油作為一般食品原料時，每日食…
http://www.top1health.cn/Article/248/83881
想戰勝癌症，先培養「抗癌力」！6大微環境調整法有助預防癌症復發、轉移

…降血糖藥物協助控制血糖。 **【2】均衡的營養，但增加魚類及海底植物的比率** 均衡的營養包括穀類（主食）、蛋白質與脂肪食物及蔬菜水果。魚、肉、蛋、奶及豆類製品都可吃，但建…
http://www.top1health.cn/Article/308/83756
吃魚油防中風、心血管疾病？晚餐後吃最好？營養師5點Q&A全攻略詳解

…敏、穩定情緒，甚至預防失智症的營養好處，最重要的關鍵在於取自魚類體內油脂的魚油，含有豐富的EPA、DHA等Omega-3不飽和脂肪酸。 ![取自魚類體內油脂的魚油，含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/248/83734
孕期少量多餐均衡，養胎不養肉！營養師：掌握孕期飲食3要訣

…牛奶盡量在兩餐間攝取，以少量多餐、多選低脂的食物為主，例如：魚類或豆腐，可補充足夠葉酸攝取菠菜、空心葉等綠色蔬菜，預防胎兒神經受損。  ![王盈堤營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/234/83669
塑膠「微」害代代相傳！首次發現微塑膠影響潮間帶海洋生物繁衍，中研院研究登國際期刊

…看不見的微小碎片和微粒的塑膠垃圾型態。由於對浮游生物、貝類、魚類來說，它們看起來很像食物，因此特別容易被生活在潮間帶的生物所食用。潮間帶指的是在漲潮時被海水淹沒，退潮時露出…
http://www.top1health.cn/Article/248/83638
哪些族群易得新冠肺炎？美研究發現：缺乏維生素D與感染風險有關

…充所需，例如鮭魚、鯖魚、旗魚、鮪魚、大比目魚等富含較多脂肪的魚類、魚肝油、雞蛋(蛋黃)、添加維生素D的乳製品如牛奶、起司等；植物性來源如菇類(經日曬)、藻類等也有少量的維生素D。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83397
【影音版】減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！

…物或薯類等富含醣類食品，改以醣類含量少的蔬菜，以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是，專家提醒，攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場，小心會形成血栓與心肌梗塞…
http://www.top1health.cn/Article/101/82858
還在靠能量飲料消除疲勞？小心越喝越過勞！這些天然食物幫你健康擺脫大腦疲倦

…HA）和二十碳五烯酸（EPA）。鮪魚（油脂多的部分）和鯖魚等魚類中含有前者，沙丁魚、鯖魚、喜知次（大翅鮶顢）等則含有後者。Omega-6脂肪酸的花生四烯酸（ARA），大量含於蛋、肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/82962
大白鯊不會得癌症？吃鯊魚軟骨可提高免疫力、助抗癌？專家踢破錯誤迷思

…發揮功能了。牠們選擇留在水裡，發育出可以替換的鋒利牙齒，追逐魚類，而我們（更準確地說，是那些不再是硬骨魚的我們）則爬到岸上，失去了鰓，發育出了四肢，又過了許多年，我們回到海裡，拍攝…
http://www.top1health.cn/Article/302/82798
長庚研究：防寶寶成長緩慢，餵母乳應適當補充維生素D和鐵劑

…斤1毫克。富含維生素Ｄ的食物如豬肝、蛋黃、乳製品、麥片、深海魚類（鮪魚、吳郭魚、鮭魚）、深綠色及紅黃色蔬果等。含鐵量較高的食物如豬肝、燕麥、糙米、火龍果、蘋果、百香果、肉類、蛋、全…
http://www.top1health.cn/Article/248/82586

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