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「餐飲」搜尋結果

總共找到 658 筆符合關鍵字「餐飲」的資料

喝金針菇茶能瘦腹？營養師：甩內臟脂肪必知3關鍵要素

…該婦人每天喝金針菇茶、不運動，並未詳列該中年婦人4週的每日三餐飲食狀況。因此，無法得知，其在4週期間是否有另外控制飲食內容，才能在一個月的時間，得到內臟脂肪下降20％的結果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/58285
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

… **●飲食法6／每餐攝取鹼性食品** 一般人的三餐飲食幾乎偏酸性，如此一來，就得為了取得pH平衡而加重身體負擔。為了多少減輕身體的負擔，建議每餐都攝取中和酸性的鹼性食品…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
不只口感好！DIY改良版客家擂茶，糙米替換白米更營養

…喜歡直接吃的話，做成這樣的飲品非常容易入口，也很適合當成早餐飲品喔！ **材料：** 乾茶葉1湯匙（15g）、芝麻2湯匙（30g）、糙米香2湯匙（30g）、綜合堅果（花生…
http://www.top1health.cn/Article/145/58248
魚油怎麼吃最好？最佳時機&挑選原則一次搞懂

…足夠的戰力面對充滿壓力的生活！若是長期作息紊亂、經常外食、三餐飲食不正常，可能腦力、眼力衰退，日積月累更造成身體各種健康機能衰退，影響生活品質。 ![][136416] …
http://www.top1health.cn/Article/141/57971
上班族午後失神欠活力　恐是「假性疲勞」作祟？！

…商銷售數字來看，目前約8成左右的上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但營養師指出，其實飯後飲用酸甜口感的100%果汁，也許更能幫助回神。 **有機酸、維生素C、抗氧化物…
http://www.top1health.cn/Article/248/57865
天天三餐吃飽飽，還是疲倦體力差？補對營養素防肌肉流失

…之2，所以，可以輕鬆加入早餐中，或當成一天三餐中的其中一餐代餐飲用，健康吃無負擔。 **老年人別忘肌力訓練　藥球運動可提升肌力** 夏子雯營養提醒，老年人除了要重視補充營養…
http://www.top1health.cn/Article/110/57615
吃完早餐還是累？營養師：吃錯更想睡，中西式這樣選

…醇，更能促進鈣質在體內吸收，達到預防骨質疏鬆的效果，果然是早餐飲料首選，此外，建議選擇微糖或無糖豆漿會更健康。西軍的秘密武器就是台灣人的飲料代名詞-奶茶!不少人吃早…
http://www.top1health.cn/Article/400/57563
水果到底要飯前吃、還是飯後吃？營養師破除常見飲食迷思

…體本身並不能自行合成維生素，必須從食物中攝取，有些人不注重三餐飲食均衡，反而是用吞維他命的方式來補充營養，這樣的做法可不可行？包含維生素A、D、E、K，這一類維生素必須在與油脂共存…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429
咖啡越喝越累？疲勞恐是脫水警訊，6症狀上身要當心

…正常成年人每日飲水建議量為體重30～35倍（毫升）。而正常三餐飲食中，約可攝取200～300毫升的水分，因此建議大家每日應喝足2000毫升水分為佳。若是平時活動量大、經常流汗、跑業…
http://www.top1health.cn/Article/302/57365
「少量多餐」，真能控制體重？專家來解答！

過去總認為，減重飲食的原則除了限制熱量外，另一原則就是「少量多餐」。事實上，臨床營養上使用「少量多餐」是普遍的，特別是與消化道相關的疾病，如「消化性潰瘍」或「慢性腸胃炎」等，主要的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57205
食品高溫加熱暗藏健康危機？專家帶你認識丙烯醯胺（下）

…究主要是針對產業界的應用，但其中部分原則也能應用於較小規模的餐飲業與一般家庭。以下將提供飲食生活與食物製備兩大面向的建議，供消費者參考： **一、飲食生活的原則** 吃高溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/57159
喝苦茶油護胃？專家：油入料理才是正確觀念！

…配堅果種子類一起吃。而油脂的份量僅須3～7茶匙，這幾乎可從三餐飲食中攝取得到足量的份量，實在不需要額外吃油當作保養，畢竟吃多了對身體反而是一種負擔。「雖然從皂素的功效來看，…
http://www.top1health.cn/Article/302/56824
年節吃出一身肥肉？2大減脂救星輕鬆管理體脂肪

…態，如何才能戰勝肥胖呢？維持正常的作息、適當的運動和規律的三餐飲食，永遠是不敗法則。除此之外，善用一些飲食小秘訣，適度補充藤黃果或咖啡類食物，也能避免自己成為「廢油回收桶」…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599
網球肘不是網球運動員專利！3招肌力伸展不上身

…或提舉重物的人，也都屬於高危險群，包括：搬家工人、物流司機、餐飲業服務生，甚至常抱小孩，或抬著炒鍋忙於準備年菜的家庭主婦。至於引起網球肘主要原因，常因手腕或前臂不當使用或重…
http://www.top1health.cn/Article/167/56534
消化不良、拉肚子？一張表告訴你如何快速減輕腸胃不適！

…要馬上就醫，就醫前可以先喝少許運動飲料，預防電解質不平衡。三餐飲食以清淡、少油、流質食物為主，例如稀飯或米湯，盡量不要完全空腹，大約3天左右就會康復。
http://www.top1health.cn/Article/258/56378

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