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「開心果」搜尋結果

總共找到 224 筆符合關鍵字「開心果」的資料

辦公室點心　營養師教你解饞不傷身

…*優點》**馬偕紀念醫院營養課營養師吳冠蓁表示，花生、腰果、開心果、杏仁等堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸、植物固醇和多酚類，具有抗氧化、降低膽固醇和保護心血管的功效，同時也是美國心臟…
http://www.top1health.cn/Article/80/14877
吃堅果防心血管病！5大禁忌要注意

…如果食用不當，堅果也會給健康帶來負面影響。 **1.開心果：**開心果雖不像其它堅果容易酸壞，但是貯藏時間太久的開心果不宜再食用。另開心果有很高的熱量，並且含有較多的脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/80/14513
便祕「油」不得？可吃油潤腸通便

…的份量，相當於杏仁8顆、夏威夷火山豆4顆、花生10-15顆、開心果12-15顆、腰果6-7顆、核桃2顆，或黑芝麻2平匙（共9克）。不過，侯玟伊營養師提醒，引發便祕的原因很多…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501
嘴歪眼斜！維他命B群修復顏面神經

…飲食，如濃稠的粥類等，並避免進食堅硬的食物，如核果類、花生、開心果、瓜子等。
http://www.top1health.cn/Article/31/13968
降膽固醇妙方　首選堅果優質油

…ctoria Taylor）指出，堅果包含杏仁、核桃、腰果、開心果等，當中的不飽和脂肪酸以及礦物質、蛋白質都十分健康，唯獨要注意的是熱量也不容小覷，因此要注意攝取量，一周3~4次，…
http://www.top1health.cn/Article/28/13171
吃堅果會胖？不過量有益健康

…果類食物有很多，榛果、杏仁、松子、核桃、花生、南瓜子、腰果、開心果等都屬於堅果類食物，雖然營養成分有所差異，但營養價值都很類似，選擇自己喜愛的來吃就可以。任何一種食物多吃都…
http://www.top1health.cn/Article/80/12513
吃出白皙肌膚　首選芭樂橘子苦瓜

…升身體抗氧化的能力，建議還是以芭樂代替堅果。若是喜歡吃花生、開心果、核桃等堅果的民眾，每日不宜超過20公克。 **膠原蛋白** 膠原蛋白是皮膚的根基，容易隨著年紀增長或…
http://www.top1health.cn/Article/80/11797
糖尿病患吃年味　控血糖4要點

…代砂糖、蔗糖、果糖、蜂蜜。 3. 瓜子、花生、腰果、核桃、開心果等堅果類適量食用對身體有益，建議將一天的油脂量(包含烹調用油及堅果類食物)作適當的分配，避免攝取過多油脂。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/248/11475
年節少肉挑菜呷　慎選食材5原則

…的使用。 4. 慎選零食飲品：瓜子、花生、腰果、核桃、開心果等零食適量食用對身體有益，飲品則要看清楚營養標示，或以白開水、黑咖啡、清茶或無糖的茶飲料、低卡可口可樂都是不錯的替…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267
零食易爆卡！每日勿超過2百卡熱量　

…] 北市聯合醫院仁愛院區營養師杜明徽表示，常見的年節零食如開心果、油炸花生米，每100公克就高達600大卡以上，而爆米花、杏仁果、鬆塔餅乾、洋芋片、裹著米粒和芝麻或花生粉的麻荖、…
http://www.top1health.cn/Article/80/11183
金針含二氧化硫　選購年貨5撇步

…品，如乾金針宜微褐的自然顏色並注意氣味。 2.太白的瓜子及開心果不宜，顏色要接近原本色澤，外觀無發霉變軟異狀。 3.乾貨部分，香菇挑選應掌握乾度、香氣及葉片厚度等原則；挑選竹笙…
http://www.top1health.cn/Article/172/11062
10大爆卡零食！4顆牛軋糖=1碗飯

…約10公克，大約有70～80大卡。至於堅果類，像是蜜汁腰果、開心果110公克就高達680大卡，而花生、瓜子等每100公克可食用量有500～600大卡，油脂部份便佔70%左右。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/10735
拒絕團圓肥　年菜熱量知多少？

…恐破千大卡。另外，過年期間客廳總擺滿桌的瓜子、糖果、牛扎糖、開心果、仙貝等糕點零食，吃吃喝喝下來，年後體重爆增非難事。且今年年假又長達9天，可能胖個2、3公斤都很常見。永和…
http://www.top1health.cn/Article/80/10728
年節呷健康4原則　從食材先把關

…量，熱量減半** 過年最常吃的零食像是糖果、巧克力、瓜子、開心果及乾貨類的肉乾、魷魚絲，含糖、油或鈉量皆不低。例如開心果15粒就有60大卡，而魷魚絲100公克的含鈉量就有1700…
http://www.top1health.cn/Article/80/10714
輕鬆抗癌！6種零食多吃也健康

…低荷爾蒙相關的癌症如乳癌、攝護腺癌等的發生機率。 **4.開心果** 開心果中含有的γ生育酚（維生素E的一種成分）可以降低肺癌風險，此外，大量的白藜蘆醇（resveratrol…
http://www.top1health.cn/Article/261/10447

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