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…薑母鴨進補,家中長輩都會提醒,有高血壓就不要拼命進補,擔心愈補血壓愈高。根據研究發現,飲用含有擴張冠狀動脈、增加血流量的中藥材,例如當歸、黃耆等所燉煮的羊肉爐與薑母鴨補湯,反而會使…
http://www.top1health.cn/Article/101/69057… **Tips:** 含鐵量居水果之冠,是女性朋友最佳的補血好物,想多滋潤皮膚、預防貧血者可把握盛產季節適量攝食。 **【TOP 4 葡萄】** **性味:**性平,味…
http://www.top1health.cn/Article/12/69017…【根治貧血】** **★鐵質** 鐵質最為人所知的就是其補血的效果,它是紅血球中血紅素的主要成分之一,對能量的供應也具有作用。體內若缺乏鐵質,不僅會造成貧血,感覺疲倦、虛弱、暈…
http://www.top1health.cn/Article/12/68977…蘿蔔素(α+β)含量高,能調整免疫力,輔助防癌。 **2.補血防便祕:**南瓜因有一種「鈷」營養素,食用後還有補血作用。常吃南瓜,可使大便通暢,預防便祕及高血壓;對女性而言,具美…
http://www.top1health.cn/Article/320/68939提到貧血,馬上令人聯想到要「補血」,尤其老人有貧血困擾時,會吃豬肝、吃牛肉,認為快速補充鐵質就能補血,其實,中醫師表示,老人貧血要補血,但是並非只有補充鐵質這麼簡單。因為舉例來說,…
http://www.top1health.cn/Article/80/68899秋冬天氣漸涼,馬上想到吃薑母鴨、羊肉爐或是十全排骨進補!如果肉類、內臟、湯頭吃多喝多,除了脂肪高的驚人,過多飽和脂肪酸下肚,加上缺乏高纖的蔬菜及水果,容易導致膽固醇太高,坊間流傳:…
http://www.top1health.cn/Article/302/68898…珠,還可以抗老化、預防經期貧血,建議食用「紫米紅豆粥」,有助補血、消水腫。快來看看吃紫米還有哪一些令人意想不到的好處。 ![][206147] **紫米的顏色來自於花青…
http://www.top1health.cn/Article/320/68827…耳、枇杷葉和白蘿蔔等,實質上只能促進氣管與肺部纖毛擺動,或是補血益氣,提升肺部免疫力,達到止咳、排痰、潤肺、緩解肺部燥熱不適的作用,以間接的方式讓肺與支氣管得到舒緩,但是不能淨化肺…
http://www.top1health.cn/Article/80/67784…*【說明】:**這道減肥湯具有身體所需的各種營養成分,如紅棗補血,豬肉富含蛋白質,蓮藕健脾胃,疏通經脈,是滋補養生的必備佳品。 **蓮藕品嘗多元 選擇藕節短且粗、愈重愈好**…
http://www.top1health.cn/Article/320/66727…充足睡眠」是轉大人的「基本功」。 **轉骨方 男補氣女補血** 同時,中醫也認為「腎主骨」,腎氣盈虧會影響生殖發育,因此會選用溫和補腎的藥做為「轉骨方」,常用藥材有:茯…
http://www.top1health.cn/Article/239/63618…演重要角色,所以,每天早晨來一杯精力湯中,缺他不可,認為是「補血大王」;而甜菜根甚至有「歐洲靈芝」的美稱,將其視為補品。到底甜菜根還有哪一些令人意想不到的好處?來聽營養師怎麼說。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/63554…重0.6公克再加上每日尿蛋白流失量。過量的蛋白質攝取並不會回補血中白蛋白濃度,只會更增加尿蛋白流失,造成腎臟更大的傷害,加速腎臟功能惡化。 不過,過分嚴格減少蛋白質攝食可能反…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575…助調理體質。 **茶飲:**「一味丹參,功同四物。」丹參有補血、活血之效,每次取2錢,與有促進腦部循環的天麻2錢,一起放入小鍋中,加水500c.c.以大火煮滾後,轉小火續煮約5分…
http://www.top1health.cn/Article/80/61470…★雙耳粥** **材料:**白木耳10克(味甘,性平,益氣補血)、黑木耳10 克(味甘,性平,滋陰養血)、無花果2顆(味甘性平,滋陰健脾)、水1000毫升。 **步驟:** …
http://www.top1health.cn/Article/80/63516…出現白髮;而「肝血虧虛」,就比較容易掉髮。 **掉髮要補血 黑色食物防白髮** 若想擁有一頭烏黑健康的秀髮,中醫認為除了「肝」、「腎」直接和頭髮健康有關之外,還需要健全的「…
http://www.top1health.cn/Article/80/62503