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…口氣喝太多。 **習慣3/喝茶養生:** 除了咖啡、菸酒外,其實國人喜愛的茶類飲品也含有咖啡因、茶鹼的存在,容易刺激胃酸的分泌。對於胃壁、十二指腸內壁脆弱的消化性潰瘍朋友,…
http://www.top1health.cn/Article/302/80223…入「頂上無毛」的窘境,應適度紓壓,養成不熬夜、規律作息、戒除菸酒等習慣。並多留意自身頭皮、毛髮狀態,做好頭皮清潔、通風,避免髒污堆積於上,而加劇毛孔阻塞、毛囊發炎的情形。最重要的是…
http://www.top1health.cn/Article/267/75426…確的睡眠知識,像是避免在睡前食用刺激性的物質(像是咖啡、茶、菸酒等)以及睡前的放鬆(腹式呼吸、伸展運動等)。非藥物療法可以有效治療老年人失眠,效果不比安眠藥差,而且長期而言比安眠藥…
http://www.top1health.cn/Article/76/79170…時定量、進食宜細嚼慢嚥、忌生冷、少食刺激性如辣椒、咖啡、茶、菸酒等食物;用餐時應先吃蛋白質和油脂食物,讓消化液開始分泌,有助提高消化能力。且應少量多餐,讓食物都能充分被消化。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/77913感冒除了流鼻水,喉嚨不適也是擾人的症狀之一!《5914呼叫醫師》網站中,有很多網友提問:「感冒好了卻還是喉嚨痛!」、「沒聲音怎麼辦?」到底該怎麼解決,就讓我們來聽耳鼻喉科陳佑誠醫師…
http://www.top1health.cn/Article/61/78062…影響髮根健康。要避免白髮狂冒,除了飲食均衡、生活作息正常、遠菸酒之外,專家更建議,避免使用化學染劑,改用最近高人氣的天然植萃服務來注黑頭髮,養護頭皮,是一個不錯的選擇。![][18…
http://www.top1health.cn/Article/248/78094…活率,進而提升預後生活品質。 ![李家萱醫師提醒,只有拒絕菸酒檳才能遠離口腔癌。(圖片提供/衛生福利部臺北醫院)][184826] 江先生是在太太陪伴下,至衛生福利部臺北醫…
http://www.top1health.cn/Article/310/78040…程,治療後需避免高溫場所,如三溫暖、spa,飲食方面則須避免菸酒、辛辣等刺激物。而肉毒桿菌療程後,短時間內都不建議做按摩和擠壓,減少外部壓力,避免藥物擴散。膠原蛋白和玻尿酸則需術後…
http://www.top1health.cn/Article/249/77787…濕、防曬外,健康的飲食: 少吃辛辣刺激、油膩油炸的食物,遠離菸酒檳榔,多補充含膠原蛋白食物與維他命C,以及充足的睡眠、適當的運動都能有效的減緩膠原流失而延緩老化。 也就是說,肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/324/77845…皮膚濕潤度,洗完手腳後可塗抹凡士林或蘆薈。 7.飲食應戒除菸酒,不食油炸、辛辣等刺激性食物。
http://www.top1health.cn/Article/309/77688…頭暈頭痛。 **避免3個壞的生活作息** **【遠離菸酒】** 菸與酒都是危害健康的兇手,一旦過量成癮,傷身又傷財。要遠離頭痛,首先就需戒除會令人成癮的菸草中的尼古丁;至…
http://www.top1health.cn/Article/318/76680「脂肪瘤安啦!」、「脂肪瘤不一定要切。」許多人身上長脂肪瘤,大多認為都是良性的,和平相處即可。的確,脂肪瘤變成惡性的機率很低,但是,如果一再冒出來,仍然令人很困擾。中醫師表示,痰濕…
http://www.top1health.cn/Article/318/76552… 最好的預防與改善的方法,就是從飲食下手,禁辛辣油膩食品、菸酒。日常生活少吃色素多的加工食品,要多吃富含維生素C和E的食物,例如:柚子、檸檬、蘋果、柑橘、芒果、番茄、山楂,以及新…
http://www.top1health.cn/Article/248/75211…在校園中的同儕相處發生了變化,例如:有人開始翹課、說謊、接觸菸酒或是毒品的話,也要勇於提出規勸與諫言,才能避免往不良的方向發展。而父母每天要留時間和孩子聊天談心,孩子們也可以藉此分…
http://www.top1health.cn/Article/304/75308…物有疑問,也可在戒菸門診諮詢醫師。如果平常有飲酒習慣,最好能菸酒一起戒掉。盡量保持作息正常,不要熬夜。嘴饞時,可以吃芭藥、大番茄等熱量低的水果,並搭配規律運動來控制體重。
http://www.top1health.cn/Article/248/75132