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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

防疫仍不可馬虎！陳時中：「保護自己、保護他人」，進入醫療院所一定要配戴口罩

…然防疫鬆綁，但仍呼籲民眾進入醫療院所，一定要配戴口罩來「保護自己、保護他人」。 ![][192738] **進入醫療院所一定要配戴口罩！陳時中：「保護自己、保護他人」*…
http://www.top1health.cn/Article/240/82062
生氣、抱怨不會讓事情更好　黑幼龍教你這樣做控制脾氣，做自己情緒的主人

…還要有顆善良的心** 不批評、不責備、不抱怨，如果只是壓制自己的情緒，通常很難持久。然而，如果我們從善良的心出發，自然而然地，就會替他人著想，不會隨意出口傷人。我們總是很容易看見…
http://www.top1health.cn/Article/318/82051
她用犧牲，填補內心寂寞、證明自己的存在！正視內心焦慮，打倒心中猛獸

因為你愛我，所以我是你的──用戀人證明自己的存在感… **被愛才能證明自己的存在** **‧緩解寂寞的心理支持** 季花是電子商務公司的高階主管，工作能力強、辦事效率高，…
http://www.top1health.cn/Article/262/81954
女人為何要越活越苦？接納自己！你不必同時扮演好所有角色，這是不可能的事

…作……。」或是一開始就選擇放棄其中某一項，對自己說「這就是我的生活方式」，但卻又在內心深處懷著自卑感或罪惡感呢？例如：「像我這樣的女人，是不是天生就欠缺了什麼……。…
http://www.top1health.cn/Article/324/81977
3分鐘超快速早餐！讓挑嘴小孩不再嫌的酪梨雞蛋三明治，大人小孩營養全都顧

**★酪梨雞蛋三明治** 小小孩出生後，母親會特別感受到自己的時間被剝奪。雖然可能有神隊友協助（也可能沒有，也可能他有時很豬，有時很神），但有些事情，因為造物者的設計，還真的只有…
http://www.top1health.cn/Article/320/81953
別逼自己假裝快樂！面對焦慮症狀，這樣練習學會擁抱真實的自己

…活在一個焦慮的年代裡。**這道深層的心理創傷，跨越人類用以將自己分門別類的所有典型界線，不管你幾歲、住哪、外貌如何、賺多少錢、性取向或性別為何，焦慮就和失落感一樣，在這些感覺之前，…
http://www.top1health.cn/Article/245/81944
疫情擾亂生活，常感焦慮不安？專家教你一張紙、一枝筆揪問題、維持身心平衡

…護不可少，勤洗手、戴口罩、每日量體溫之外；大家不妨可藉此檢視自己生活型態，做適當的生活調整、盡可能的維持身心平衡，就是幫助重拾健康生活的方式之一。如果民眾對於維持身心平衡一事感到有…
http://www.top1health.cn/Article/318/81932
總是和孩子訴苦？別讓「親子角色逆轉」！家庭相處模式會影響孩子未來行為

…黑心企業的模式，就如同「母親默默忍耐、遵從父親，並向女兒傾訴自己的委屈」。 ![][186762] 舉例來說，「向他人傾訴委屈」其實表現出當事人害怕「面對」問題。當事人…
http://www.top1health.cn/Article/305/80302
為什麼減肥老是失敗？意志薄弱？2個實用技巧幫你堅持下去

…的計畫，並執行經過深思的對策。當自我效能感高漲，我們就會相信自己做得到，能達成自己的目標。簡單來說，就是懷有勇氣。 ![][192082] 自我效能感也與我們是否能為了達成…
http://www.top1health.cn/Article/318/81862
逃不出渣男魔掌？無法說走就走？諮商心理給走不出背叛情傷女孩們的一封信

…會做出傷害我的事情？」在對方道歉、補償、加倍疼愛下，心軟告訴自己：「再給他一次機會吧！」畢竟兩人是如此契合，從興趣到個性都天造地設。** 遭受背叛後，身心會進入警醒狀態，聽到…
http://www.top1health.cn/Article/277/81850
缺乏自信、容易受傷？諮商心理師：2大陷阱容易降低你我自我肯定感

…一個原因是經驗值增加了。失敗經驗會讓人留下強烈印象，進而告訴自己絕對不可以重蹈覆轍，這個觀念是導致自我肯定感降低的引信。舉例來說，你是否曾經有過以下的經驗？ ![][1918…
http://www.top1health.cn/Article/269/81783
卯起來工作，犧牲掉自己人生？職場一定要懂這件事，找回工作生活平衡

…「太配合」了。由於過去我一直表現出能多接任務的意願，所以已為自己設下許多先例，因此現在主管認為我隨時都有空。當晚我留下來加班把報告做完，這不是世界末日，但我還是忍不住對此情…
http://www.top1health.cn/Article/318/81682
沒有誰非得要誰才活得下去！分手後對曾經有留戀，不是專情而是傻子

…] 我會用些雞湯或溫柔的話安慰一個人，但拿那些話來安慰自己卻沒什麼用。總是告訴別人要正面，不要一直墮落，但當自己一個人獨處時，又會一直往負面的地方想。大家都去談戀愛了…
http://www.top1health.cn/Article/345/81644
新冠病毒防疫發揮正能量！「安心PEACE五技巧」幫你安度風暴

…心及越感無助。我們在睡前不宜過分關注相關訊息，每天應盡量控制自己接收訊息的時間不超過一小時，減少因訊息過載帶來的心理負擔。 **二、E（Enhance your safety）：…
http://www.top1health.cn/Article/248/81650
拒絕再當職場上「抖M人」！學會這樣做，和弱勢的自己說再見

…噬了，漸漸地再也沒辦法用「以自我為中心」的思維來思考，總覺得自己似乎該做點什麼才行，卻不小心做了不該做的事惹上麻煩，結果把自己搞得慘兮兮。 **●痛苦時分泌的腦內麻藥** …
http://www.top1health.cn/Article/318/81604