脂溶性 | 搜尋結果 | 華人健康網

「脂溶性」搜尋結果

總共找到 525 筆符合關鍵字「脂溶性」的資料

蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

…、少鹽」，才能吃得健康，但其實蔬菜所含的營養物質有分水溶性與脂溶性，例如水溶性營養素含量多的小黃瓜，以生吃、蒸熟或低溫烹調最能保留營養素；但是，脂溶性營養素就必須搭配油脂烹調，才能…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507
補充維生素A顧眼睛！討厭吃紅蘿蔔，還有這些好選擇～

…論是動物性來源的酯化視網醇，或是植物性來源的類胡蘿蔔素，都是脂溶性的，吸收途徑與脂肪相同，但吸收效率卻差異頗大，酯化視網醇吸收率可高達75％，而類胡蘿蔔素的吸收率僅約20％至40％…
http://www.top1health.cn/Article/244/56387
拒讓膽結石破壞健康運　營養師：好膽4秘訣

…肪從腸道跟著糞便一起排出，形成「脂肪痢」的現象，嚴重時會導致脂溶性維生素不足，影響健康。 **好膽人生～4習慣拒絕膽結石上身** 為了避免膽囊被結石攻佔，甚至在無可奈何…
http://www.top1health.cn/Article/30/56297
類胡蘿蔔素保護心血管有夠讚～營養師：冬天必吃3黃色食物！

…可以滿足人體一天所需的維生素C。甜椒也適合烹煮，但由於其含有脂溶性的類胡蘿蔔素，建議搭配油脂烹調，可以提高人體對類胡蘿蔔素的吸收。 - **食用禁忌：** 1. 甜椒含有一種植…
http://www.top1health.cn/Article/80/56271
護健康要抗氧化自由基！巧吃大蒜、綠花椰菜啵棒

…接著是菠菜、球芽甘藍、綠花椰菜等等。蕃茄中含有的脂溶性色素蕃茄紅素，可消除紫外線刺激所產生的單重態氧，其抗氧化作用比紅蘿蔔含有的β胡蘿蔔素強兩倍左右。也就是說，哪怕體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/56367
酪梨好營養！不只供給好油，更有這4大好處

…：**因為酪梨富含健康的脂肪，它會幫助你的身體吸收其他食物的脂溶性營養素。一份發表於營養雜誌《The Journal of Nutrition》上的研究發現攝取一整顆新鮮的酪梨，配…
http://www.top1health.cn/Article/248/56361
氣溫冷颼颼，頭皮眉毛乾癢紅？脂漏性皮膚炎擦對藥沒煩惱！

…季節交替之際為好發高峰期！但為什麼每逢季節更替，脫屑、發紅等脂溶性皮膚炎症狀就會出現呢？皮膚科醫師吳仁欽表示，這是因為換季時節，溫差變化大，身體機能來不及調節，容易造成肌膚敏感、皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/56321
吃薑黃養生，有效關鍵要加油脂？營養師教你吃對不NG

…、抗發炎、護肝、鎮痛及促進血液循環的作用。 **薑黃是脂溶性營養素　加「油」料理更好吸收** 想要有效發揮薑黃的健康好處，到底該怎麼吃才對呢？對此，鄭欣宜營養師指出，站在營…
http://www.top1health.cn/Article/80/56316
陽光維生素D新觀念！不只強健骨骼，更有這些營養好處

…維持。若有不足，適當補充維生素D永不嫌晚。維生素D是脂溶性的，食用補充時應配合脂肪攝取，以幫助吸收，攝取時也應注意維生素D的型式，上述醫學會的建議劑量以D3為準，其活性為D…
http://www.top1health.cn/Article/248/56322
保健食品是葷的或素的？常見5大疑惑解密

…好？鄭欣宜營養師表示，一般來說，水溶性保健食品建議飯前食用，脂溶性保健食品建議飯後食用，但因各家廠牌建議使用量和方式不相同，民眾還是依外包裝食品標示建議使用較妥當。 **疑惑…
http://www.top1health.cn/Article/240/56056
生酮飲食能抗癌！餓死癌細胞、預防失智嚇嚇叫

…的脂肪，不但提供了細胞修復的原料，還能幫助荷爾蒙的平衡，促進脂溶性維生素及礦物質吸收，而攝取優質的脂肪，是維持粒線體健康的不二法門。 **癌細胞是代謝缺失下的產物，因為粒線體…
http://www.top1health.cn/Article/315/56178
專家教你這樣做　徹底洗淨農藥，安心吃蔬果

…出來，導致營養成份的流失。若是添加弱鹼性小蘇打，對於脂溶性的物質會產生皂化作用，然而，農藥並非屬於脂溶性物質，除非將農藥做成乳液狀，但乳液可以溶於水，再添加小蘇打，等於是多…
http://www.top1health.cn/Article/248/56222
高壓胖胖族未老先衰！補對營養，讓大腦年輕

…a-3發揮更有效的作用！此外，磷蝦油同時具備水溶性與脂溶性的特色，是少數可以直接快速通過「血腦屏障」順利進入腦部的營養素，有別於其他營養物質像是搭乘區間車一站一站慢慢通關，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56094
維生素D好強大！不只防骨鬆，還有控血糖8大健康好處

…額外補充維生素D3補充劑也是另一保健選擇。一般建議為了讓屬於脂溶性維生素的維生素D被充分吸收利用，於飯後補充較適宜。
http://www.top1health.cn/Article/11/55853
番茄防老抗失智！營養師：3招逼出滿滿茄紅素

…得更多的茄紅素。 **與油脂一同食用** 茄紅素屬於脂溶性營養素，烹調時最好添加油脂，或是隨餐與含有油脂的食物一起吃，讓茄紅素可以跟著油脂一同被人體消化、吸收，利用率更佳。…
http://www.top1health.cn/Article/355/55821