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…3脂肪酸」熱潮而蔚為話題的荏胡麻油與亞麻仁油。這些油就算吃進肚子裡也會立刻「分解」,因此不易囤積在體內,是相當優秀的食用油。 然而問題是,這些油塗在臉上就會在肌膚上分解。肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/302/63527你總是感覺「牽腸掛肚」、便便排不出來嗎?「每天一肚子大便,真的很讓人不舒服,心情也會跟著『結歸球』」!該怎麼幫助排便順暢,重拾暢快人生呢?營營養諮詢專家建議要遠離便祕,少吃容易「肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358…膚水腫、泛紅或是局部變白,另外也可能刺激腸胃過度蠕動,甚至拉肚子情形。 **熱過敏跟其他急性或慢性蕁麻疹不同** 其實,熱過敏是一種物理性的慢性蕁麻疹,但是熱過敏跟其他急性…
http://www.top1health.cn/Article/242/61387…10分鐘以上,才能有成績。長期便祕的結果,不但小腹容易外凸,肚子也會時常感到鼓脹不適,影響注意力。 其實,想要改善便祕問題,除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣,以促進腸胃蠕…
http://www.top1health.cn/Article/248/61357…則例外,需再請教自己的婦產科醫生) ! **Q2生產完肚子的肉好鬆,何時可以穿束腹帶、瘦身衣?** 醫學上並沒有明確規定什麼時候不能穿,生產完想穿就可以穿了。剖腹產的媽媽,…
http://www.top1health.cn/Article/234/61351…白質和蔬菜,澱粉類食物基本上只在早上攝取,重點是絕不讓自己餓肚子,因為肚子餓、心情不好反而體重容易飆升。假如要緊急瘦身,會一週七天都去運動,一天運動2~3個小時。 **完整文…
http://www.top1health.cn/Article/145/59306…色變的冠軍癌症──大腸癌。 **殖菌法──把益生菌吃進肚子裡** 我們知道腸胃不好要多吃益生菌,而把益生菌吃進肚子裡就叫做「殖菌」,其重點是如何安全地讓益生菌通過胃酸,此外…
http://www.top1health.cn/Article/302/58269高溫炎熱的夏天,還在大啖冰品、冰飲消暑?快放下你手中冰品!中醫師表示,吃冰消暑只是「治標不治本」的方式。想要有效遠離夏日暑濕問題,適度飲用能輔助消暑、祛濕,改善夏天常見泌尿道感染問…
http://www.top1health.cn/Article/239/58245…黃師堯表示,0至1歲寶寶哭鬧,最常見溫度問題、尿布、想睡覺、肚子餓等,這4種情形可排除很多原因,從這些狀況下手,找到寶寶可能哭鬧的因素,能有效解除警報。 **【帶寶寶搭捷運好…
http://www.top1health.cn/Article/251/58238近來,通訊軟體瘋傳:「白肉火龍果,性質偏涼,不想吃完拉肚子,民眾最好改吃紅肉火龍果」的說法,引起不少網友熱議。到底中醫怎麼看待火龍果?根據紅肉、白肉等果肉顏色差異,是否會影響其性味…
http://www.top1health.cn/Article/239/58175…?還是在飯後比較好?** **A:** 肌肉訓練不管是在肚子餓的時候(空腹時)或是肚子很飽的時候(滿腹時)都要避免。 通常,在進行肌肉訓練的時候,成為能量來源的主要是醣類…
http://www.top1health.cn/Article/101/58191…己的藥粥來食用,就是很實用的一種養生方式。 **容易拉肚子、大便稀溏?巧吃「芡實排骨止瀉粥」補益脾胃** 除了分享中藥粥的好處外,兩位醫師也特別針對消化能力不佳、脾胃虛弱的…
http://www.top1health.cn/Article/80/58119…也要落實「清除、清潔、消毒」3步驟,並徹底煮熟食物,避免吃壞肚子又傷身。 **遇到家中淹水該怎麼辦?** 水災發生時,食物或烹調器皿可能會被染有病原菌或含有有害物質的污…
http://www.top1health.cn/Article/248/58096…C怕熱,經過加熱烹調後會減低含量,因此要多加注意。 因肚子餓而難入眠時,可以將營養豐富的菠菜、幫助睡眠的西洋芹和降低體內熱度的小黃瓜一起打成果汁飲用,可以幫助進入睡眠。別只光…
http://www.top1health.cn/Article/248/58046肚子上一圈又一圈的肥肉,總讓你難以釋懷?雖明知少吃多動是幫助遠離肥胖的不二法則,但卻老是因疲倦、食慾旺盛而難以改善?小心,恐是假性飢餓作祟惹禍!想要一甩肥胖問題,不妨可試著學會下列…
http://www.top1health.cn/Article/101/57986