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「肌肉組織」搜尋結果

總共找到 425 筆符合關鍵字「肌肉組織」的資料

晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…餐的5大健康代價】** **1.溜溜球效應胖更快：**肌肉組織是掌管基礎代謝率的關鍵，體脂肪越低、瘦肉組織越多代表基礎代謝越高，但不吃晚餐的減重方式，初期瘦下來的體重，大部分…
http://www.top1health.cn/Article/355/51812
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

… 此外，在低GL飲食下，人體攝取的適量葡萄糖也能充分被輸送到肌肉組織，完全轉化為能量消耗掉。如此一來，自然有益避免過多的能量轉變為脂肪在儲存體內，幫助維持標準體重、預防生活習慣病上…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
為什麼高GL值食物讓你長肥肉？關鍵因素是....

…，就不會因急性低血糖產生飢餓感。 5.適量的葡萄糖被輸送到肌肉組織，完全轉化為能量消耗掉，維持標準體重。 6.避免過多的能量轉變為脂肪在儲存體內，預防生活習慣病，保持健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/51763
牡羊座愛挑戰、超好動！恢復元氣記得多補充蛋白質

…，因此平日飲食上建議多補充「蛋白質」，蛋白質可以幫助身體修復肌肉組織，是身體不可或缺的營養素，吃得巧還能有幫助瘦身、維持身材的效果。根據美國研究指出，早上吃顆雞蛋補充優質蛋白質，會…
http://www.top1health.cn/Article/248/51674
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…餐的5大健康代價】** **1.溜溜球效應胖更快：**肌肉組織是掌管基礎代謝率的關鍵，體脂肪越低、瘦肉組織越多代表基礎代謝越高，但不吃晚餐的減重方式，初期瘦下來的體重，大部分…
http://www.top1health.cn/Article/248/51279
打擊惡「視」力別做錯！中醫師：3體質對症調理才有效

…睛健康，適度善用雙手，針對眼周穴位進行按摩，也是有效放鬆眼睛肌肉組織、促進血液循環，改善眼睛不適的自我保健良方。][117900] **眼睛保養自己來～巧按這6穴位促血循、緩不適…
http://www.top1health.cn/Article/320/51101
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…脂肪細胞5倍，脂肪細胞反而傾向儲存卡路里。除了熱量控制，建立肌肉組織強過脂肪組織的體格，體重管理才能長久有效不復胖。 **運動前攝取乳清蛋白加酪蛋白　有助增長肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…就能瘦。事實上，攝取足夠的蛋白質、營養，才能有效避免身體消耗肌肉組織，而降低基礎代謝率，值得注意。
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
別小看「劈腿」的健康好處！鬆筋膜、排宿便有效

…解剖時只區分得出：神經、血管、肌肉、韌帶、肌腱等組成，包覆著肌肉組織的那層薄而堅韌的白色筋膜卻總是受到忽略。但現代醫學已經發現：筋膜其實影響身體機能更多！分布於全身的筋膜…
http://www.top1health.cn/Article/248/50875
女人生過小孩，老得比較快？5個變老警訊要注意

…肌肉的運動，像是往後抬腿、深蹲、有氧舞蹈等方式，來增加臀部的肌肉組織，以保護女性最重要的髖關節。 **◆5、膝蓋酸痛** 天氣濕冷、下樓梯讓妳膝蓋無力酸痛嗎？小心！這代表妳…
http://www.top1health.cn/Article/324/50848
高麗菜剁碎冷敷膝關節　趕走疼痛真有效？

…速度並出現疼痛。放鬆肌肉可以使用熱敷的方式，增加局部肌肉組織的血液循環，讓肌肉的溫度升高並且放鬆，相對的痠痛的感覺也會隨著消失了。過去會常建議用泡溫水的方式，現在也建議可以…
http://www.top1health.cn/Article/240/50688
練肌肉要多吃蛋白質？營養師：碳水化合物更重要！

…的能量。 **運動後：** 雖然蛋白質有修補受損肌肉組織，讓皮膚線條變緊實的功能，但攝取量仍不宜太多。而且運動會大量消耗身體能量，運動後營養補給除了蛋白質之外，還是要以…
http://www.top1health.cn/Article/248/50505
港式煲湯大絕招！5個技巧鮮味營養不打折

…萬別選剛剛宰殺的，建議選擇已經死亡3至5小時的魚、畜或禽，其肌肉組織中含有各種酵素酶，能使蛋白質、脂肪等分解為人體易於吸收的胺基酸和脂肪酸，而選用這類肉品煮出來的鮮味最佳。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/248/50199
營養師的不復胖飲食策略

…體重與體脂肪，但同時也會調降代謝率，若要用這類飲食減重又保持肌肉組織，則需要配合高強度的肌耐力訓練。 **短期減重可以找營養師問問看這些適不適合你？** **1…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
面對肥胖的真相(一)：少吃一點就能減肥？

…斤，但腰圍平均卻增加了。這表示，這些婦女減去的不是脂肪，而是肌肉組織。另外結果也指出，低脂飲食並不能預防心臟疾病、癌症或其他任何問題。哈佛大學醫學院院長傑佛瑞．富萊爾和其妻…
http://www.top1health.cn/Article/240/50115

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