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「聽音樂」搜尋結果

總共找到 232 筆符合關鍵字「聽音樂」的資料

高溫夏怒族暴衝！嚼無糖口香糖緩解

…進血液循環，有效改善負面情緒。 **2.音樂緩情緒：**聽音樂緩和情緒是個不錯的放鬆方式，建議可選擇慢板或柔板、強弱起伏變化小，以及較少銅管、打擊樂的音樂，而大調的音樂也容易引…
http://www.top1health.cn/Article/245/15228
有機教養！媽媽教子前先愛自己

…家裡佈置一個可以讓自己靜心的小角落，不管是寫信、塗鴉、看書、聽音樂，都可以在一個完全屬於自己的園地，重新修復自己，卸下所有的武裝，像個孩子般悠遊自在、自得其樂。當然，這個小…
http://www.top1health.cn/Article/87/14968
音樂助運動　五月天新歌節奏恰恰好

一個人運動太無聊嗎？目前運動聽音樂已經成為一種流行，音樂可刺激懶人做運動的意願，且跟著音樂節拍做運動，還可以讓運動更來勁、時間更持久。醫師表示，中強度運動對人體的幫助最大，搭配的音…
http://www.top1health.cn/Article/252/14320
舒壓甩肉跑很大　瑤瑤必跑20圈！

…要工作一忙完，就會到家附近的學校操場慢跑。耐力十足的瑤瑤，邊聽音樂邊跑每次一定要20圈才罷休，跑完以後搭配200個仰臥起坐，瘦了體重還幫助局部雕塑，連醫師也稱讚是相當好的有氧兼肌力…
http://www.top1health.cn/Article/250/14109
睡眠障礙易憂鬱　正確用藥5原則

…的嚴重程度，陳錫中醫師表示，在睡覺前1至2小時結束工作，做些聽音樂、整理床鋪等能讓自己放鬆心情的事情，有助於改善失眠；平常遇到壓力大時，也可練習腹式呼吸放鬆心情和緊繃的壓力。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/14041
張鈞甯時尚運動風　分享健康5法則

…眠時間。如果服膺這個法則，早上自然就會早起，早起可以很放鬆的聽音樂、看書，或者做一些自我的學習，比方練練英文之類，好的生活作息真的非常重要。 **健康法則4：不要忽視心靈的聲…
http://www.top1health.cn/Article/248/13837
小安：一天一蘋果　消水腫亮白肌

…分　　　　　　　**◇體重：**43公斤 **◇興趣：**聽音樂、瘋韓星　　 **◇行業：**愛麗生婦產科診所客服
http://www.top1health.cn/Article/249/13716
幫媽咪顧面子　保濕面膜鎖水更升級

…臉時可看書或電視，但禁止皺眉、大笑，儘量避免說話。最好能躺下聽音樂，讓身心徹底放鬆。 4. 取下面膜後，若臉上仍留有精華液，可以用指腹輕輕按摩幫助肌膚吸收，無需清洗，敷完面膜後搭…
http://www.top1health.cn/Article/132/13661
對甜食說NO！6個必學小技巧

…食呢？其實吃甜食並不能消除壓力，建議可以從運動、看書、聊天、聽音樂中找到屬於自己放鬆的方法。隨身帶著乾燥花或精油，偶爾拿出來聞香，也是不錯的方法呢！ **5：試著減少甜食量…
http://www.top1health.cn/Article/101/13574
休閒認知落差大　兒少戲水意外多

…，比例占87.5％，國中學生游泳比例也高達87.2％，僅次於聽音樂的90.1％。然而，家長確認為孩子最常做的休閒活動是打球、聊天、聚餐吃飯，顯示許多家長並不知道孩子外出前往的地點和…
http://www.top1health.cn/Article/305/13578
睡前必做的事！7成學生族看手機

一項調查顯示，學生族睡前必做的一件事，不是聽音樂放鬆、不是檢查書本帶了沒、也不是跟家人道晚安，高達7成都在看手機，且愈來愈多學生使用手機上網與玩遊戲，渾然不知已被智慧生活「綁架」了…
http://www.top1health.cn/Article/305/13403
壓力愈大　為什麼卻能樂在工作？

…心理不適。 3. 別將工作上的情緒帶回家，建議回家途中可聽聽音樂，想工作以外的事情，如回家仍思考著工作，可能影響睡眠品質，產生失眠的狀況。宇寧身心診所院長吳佑佑表示，當身…
http://www.top1health.cn/Article/245/12641
因材施教　培養寶寶9大好氣質

…搖晃中獲得刺激，吊椅外型為包覆形狀，可以讓孩子坐在裡面閱讀、聽音樂或是發發呆的私密空間，同時也能成為放置玩偶的容納物及裝飾品。 ![][31920] 【反應強度－Gymbo…
http://www.top1health.cn/Article/304/12519
健康減重法　3個月甩肉30公斤

…或不想出門慢跑時，不受場地限制在家就能進行。常常一邊看電視或聽音樂時就開始練習，每天30～60分鐘的有氧運動，約可消耗300～500大卡。且運動時所產生的腦內啡，使自己的心…
http://www.top1health.cn/Article/250/12481
瘋面膜別NG！敷面膜4大地雷

…臉時可看書或電視，但禁止皺眉、大笑，儘量避免說話。最好能躺下聽音樂，讓身心徹底放鬆。 **2.勿回收再利用：** 棉布式面膜使用後留有很多精華液，可充份利用來敷脖子、手、腳…
http://www.top1health.cn/Article/46/12423

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