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「練習」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「練習」的資料

退休需提早練習？他退休前身兼多職，他會告訴你為何需對興趣提前熱身、試水溫

…威力** **#**近年來，我常四處演講，推廣「退休要提早練習」「興趣可以讓退休更精彩」，只見臺下聽眾頻頻點頭，但卻又一臉茫然，演講結束，許多人跑來問我，原來大家茫然的原因是：「…
http://www.top1health.cn/Article/253/81945
別逼自己假裝快樂！面對焦慮症狀，這樣練習學會擁抱真實的自己

…的方式拓展。 **本文出自時報出版《焦慮是禮物：24個練習，學習自我治癒技巧，擁抱真實的自己》一書**
http://www.top1health.cn/Article/245/81944
疫情擾亂生活，常感焦慮不安？專家教你一張紙、一枝筆揪問題、維持身心平衡

…more--> ![檢視方式為，拿出一張紙和一枝筆來做練習，在紙上畫下一個大個鐘，將一天的每個小時及活動均詳細列出。接著在圓鐘下方寫下工作、休閒娛樂、睡眠休息、自我照顧和…
http://www.top1health.cn/Article/318/81932
孩子有兒童言語失用症？語言治療師：這樣做透過遊戲、自然互動改善

…物的叫聲。 ![可利用玩具來誘發目標語音，不只提升孩童練習的意願也可讓練習的語音更具有意義和功能。（圖片／亞東醫院提供）][190885] **●可先觀察孩童已經會發出…
http://www.top1health.cn/Article/236/81448
防疫待在家好無聊？想寫點東西記錄生活？名作家告訴你寫作這樣練

…寫作的第一步，就是從心底接受暫時寫得差這個事實，然後盡早開始練習，這樣才能盡快改變「寫得差」這個現實。社團裡有人提問：「老師，我有一個很大的疑問，為什麼你能隨隨便便寫出幾千…
http://www.top1health.cn/Article/318/81449
治過敏性鼻炎，孫儷娘娘大推這1招！中醫：中藥本草洗鼻子、打太極拳巧調理

…，因為有養氣培元的的功效，有助於增加抵抗力，調節免疫力，而且練習時氣血通暢，對於排除在表的風寒濕邪也有幫助，因此可以改善過敏性鼻炎。鍛鍊是一輩子的事，WHO建議成年人每周至…
http://www.top1health.cn/Article/248/81238
心悸、冒汗恐慌症發作，面對焦慮海嘯來襲該怎麼做？9步驟自助練習助改善

…少恐慌發作的頻率和嚴重度上扮演了重要的角色。 **自助練習運動9.5：症狀誘發** 在你的認知治療計畫初期就發展一套從事症狀誘發的時間表。遵循下面的步驟，並且嘗試每天進行症…
http://www.top1health.cn/Article/245/81277
父母與老師這樣做！運用神經科學幫孩子學會等待、擁有自制力

…子「不行」** 我們需要孩子聽我們說「不行」，我們需要他們練習回應這些禁令。每當孩子的行為會對其他人造成負面影響時，你應該告訴他「不行」。或是從反面來說，當他必須做一些他不想做，…
http://www.top1health.cn/Article/305/80322
情緒或物品清空都需要練習！你丟不了的可能不是東西，而是對那段感情的執著

**清空是需要練習的** 「整理的開始就是丟棄」這句話，應該很常聽到。光是丟掉不需要的物品或是長時間未使用的物品，就可以讓家中煥然一新。不過「會不會哪天派上用場」或「這東西包含了…
http://www.top1health.cn/Article/294/80475
跟著超模打造完美翹臀！一起做後抬腿臀部訓練，練出蜜桃臀新高度

…ed Lunges + 踢腿 Kick X 20下(記得換邊練習)** 如果你覺得20下太過激烈，不妨從10下開始練習起。 **第一招：跪姿抬腿／驢子踢腿 D…
http://www.top1health.cn/Article/306/81150
跟著英國知名男模做運動！圖解2骨盆運動、鍛鍊身體靈活度，找回好體態

**★骨盆內收** 這個階段要求你起身做站姿練習。首先，注意看圖示，分辨骨盆後翹與骨盆內收的差別。接著，我們會試試這到底什麼感覺。 ![][187075] **1分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/80414
鞋櫃炸了？決心不再亂買？專家教你善用活動範圍，選出必備鞋款

…簡單生活的選物提案：物品立刻減量30%！43則怦然心動的選擇練習，改變超有感！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/80907
想讓孩子充滿創意、靈感無限？家長必知10個培養創造力的方法

**鷹架支持創造力練習** 如果我們製造一些需要發揮創造力的機會，就可以培養出有創造力的孩子，所以，要讓從事創造成為一種習慣。為了讓神經元的發展，和腦部神經系統的連結能永久改變，…
http://www.top1health.cn/Article/304/80337
幫衣櫥「瘦身」！達人公開斷捨離技巧，整理出5個該淘汰衣服特色

…簡單生活的選物提案：物品立刻減量30%！43則怦然心動的選擇練習，改變超有感！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/398/80855
上班久坐，身體卡啦卡啦超僵硬？3伸展動作幫你找回靈活度

**【練習1／小腿交叉坐姿】** 走進瑜伽課堂，或幼兒園教室，首先會看到的是大家在地上盤腿坐著。 ![][187098] 這些姿勢是我們天生就會的，我看過久坐辦公室的…
http://www.top1health.cn/Article/328/80421

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