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「練習」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「練習」的資料

獨處是一種享受？打招呼、拒絕邀約～旁人輕鬆的舉動，他都要耗盡時間練習

****陸姐的報表沒有交，待會提醒時語氣不能太僵硬。她今天換了新帽子，記得誇好看。 ****晚上回家後打電話給爸爸，不要不耐煩。談上次與他去醫院檢查到的肋骨斷裂，掛斷時說晚安…
http://www.top1health.cn/Article/318/82164
畢業季到來！你想要過怎麼樣的人生？「5個」核心方法，實現人生的夢想清單

…分之一。樂觀可以讓我們產生行動力，不會退縮不前。不妨練習每天打開行事曆，看看當天所做的事情帶給自己多少意義與樂趣？當生命本身很有意義時，基本上任何狀態都是快樂的。 *…
http://www.top1health.cn/Article/318/82157
愛玩衝浪下肢麻痺、癱瘓…脊髓也會中風！神經重建手術助患者再站起來，機會提升7成

…衝浪，往往初學者無法掌握技巧，腰部和腹部持續出力，經過長時間練習，結果竟然造成血液循環不良，引發缺血性脊髓損傷，也就是俗稱的脊髓中風，接著麻痺，造成下肢癱瘓。 **台灣每…
http://www.top1health.cn/Article/31/82142
9個問題從潔癖解讀你內心焦慮指數！諮商師教你這樣調整、放鬆

…太過潔癖，就會影響到人際關係，也會限制自我發展，提醒你，不妨練習讓自己適應一點髒亂，試著欣賞生活中的不完美。為了降低相處的壓力與焦慮，不少人都會選擇遠離他們的視力範圍，也因…
http://www.top1health.cn/Article/245/82098
孩子露出身體、碰別人，不導正就成性犯罪者？教孩子建立身體界線學問大

…化、年齡、規範等而有不同的定義，要留給孩子討論、試錯的空間，練習在自我與社會規則間取得平衡。 ![][192786] **家長背負教養孩子的社會壓力** 這樣的原則看…
http://www.top1health.cn/Article/251/82082
做瑜珈放鬆身心必看的呼吸練習法！一次學會掌握，呼吸控制＋呼吸節奏

…圍，並擴大速度與範圍，以累積更廣的伸縮變化性基礎。範圍是透過練習這些姿勢來探索，速度則是透過排序動作並探索。在這個尺度的另一端，藉由維持這個姿勢以及／或者透過冥想，靜定中也包含了變…
http://www.top1health.cn/Article/248/82017
久坐不動，害肩頸酸痛、肌力不足…跟著健身教練伸展斜方肌、脊柱

…有改善情緒、減輕壓力及增加工作效率等多項益處，每天固定幾分鐘練習辦公室運動，可以有效率的達到一定的運動效果。 **【肩頸脊椎肌群伸展運動】** 邱緯杰總教練與鍾芯怡教練特別…
http://www.top1health.cn/Article/306/82037
打造新冠肺炎照顧醫護鋼鐵人！北榮首創一條龍式AR與VR訓練五法寶

…類」VR教材，讓前線年輕醫事學員能在虛擬的世界中，反覆體驗與練習，以提升自我保護的信心，降低被針扎的焦慮感，執行正確的醫療廢棄物分類，保護醫院職場安全。  …
http://www.top1health.cn/Article/248/82029
退休需提早練習？他退休前身兼多職，他會告訴你為何需對興趣提前熱身、試水溫

…威力** **#**近年來，我常四處演講，推廣「退休要提早練習」「興趣可以讓退休更精彩」，只見臺下聽眾頻頻點頭，但卻又一臉茫然，演講結束，許多人跑來問我，原來大家茫然的原因是：「…
http://www.top1health.cn/Article/253/81945
別逼自己假裝快樂！面對焦慮症狀，這樣練習學會擁抱真實的自己

…的方式拓展。 **本文出自時報出版《焦慮是禮物：24個練習，學習自我治癒技巧，擁抱真實的自己》一書**
http://www.top1health.cn/Article/245/81944
疫情擾亂生活，常感焦慮不安？專家教你一張紙、一枝筆揪問題、維持身心平衡

…more--> ![檢視方式為，拿出一張紙和一枝筆來做練習，在紙上畫下一個大個鐘，將一天的每個小時及活動均詳細列出。接著在圓鐘下方寫下工作、休閒娛樂、睡眠休息、自我照顧和…
http://www.top1health.cn/Article/318/81932
孩子有兒童言語失用症？語言治療師：這樣做透過遊戲、自然互動改善

…物的叫聲。 ![可利用玩具來誘發目標語音，不只提升孩童練習的意願也可讓練習的語音更具有意義和功能。（圖片／亞東醫院提供）][190885] **●可先觀察孩童已經會發出…
http://www.top1health.cn/Article/236/81448
防疫待在家好無聊？想寫點東西記錄生活？名作家告訴你寫作這樣練

…寫作的第一步，就是從心底接受暫時寫得差這個事實，然後盡早開始練習，這樣才能盡快改變「寫得差」這個現實。社團裡有人提問：「老師，我有一個很大的疑問，為什麼你能隨隨便便寫出幾千…
http://www.top1health.cn/Article/318/81449
治過敏性鼻炎，孫儷娘娘大推這1招！中醫：中藥本草洗鼻子、打太極拳巧調理

…，因為有養氣培元的的功效，有助於增加抵抗力，調節免疫力，而且練習時氣血通暢，對於排除在表的風寒濕邪也有幫助，因此可以改善過敏性鼻炎。鍛鍊是一輩子的事，WHO建議成年人每周至…
http://www.top1health.cn/Article/248/81238
心悸、冒汗恐慌症發作，面對焦慮海嘯來襲該怎麼做？9步驟自助練習助改善

…少恐慌發作的頻率和嚴重度上扮演了重要的角色。 **自助練習運動9.5：症狀誘發** 在你的認知治療計畫初期就發展一套從事症狀誘發的時間表。遵循下面的步驟，並且嘗試每天進行症…
http://www.top1health.cn/Article/245/81277