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「糙米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糙米」的資料

【影音版】逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…、深綠色蔬菜（青江菜、青花菜、菠菜、地瓜葉）、全穀類（燕麥、糙米）、水果（香蕉、酪梨含量相對較高）。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/83641
想戰勝癌症，先培養「抗癌力」！6大微環境調整法有助預防癌症復發、轉移

…性食物如：白米飯、麵包或麵條等，至於未加工的澱粉性食物（如：糙米、五穀及全麥麵包等）則屬於「低升糖指數食物」。平時應盡量以未加工的糙米或五穀當主食，減少含糖食物的攝取，並且少吃太甜…
http://www.top1health.cn/Article/308/83756
嬰幼兒米餅驗出重金屬鎘超標？！臺大專家這樣回應…

…的標準為0.04ppm。由於臺灣未受污染農地所生產的糙米，鎘平均濃度為0.06 ppm，業者所使用的本土原料米中鎘含量在0.1ppm屬於正常，也合乎0.4ppm的標準。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/83753
減肥先吃菜再吃肉，原來錯了！減重名醫：膳食纖維先下肚，反而食慾大增

…的有氧運動。而澱粉類不是完全不碰，只要換成具抗性澱粉較多的如糙米類食物就可以。 ![研究：先吃蛋白質可喚起下視丘的飽足感中樞，產生「停食」的反應。][197845] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/83658
多囊性卵巢症候群小心有妊娠糖尿病風險！年輕開始維持低GI飲食，控制血糖

…含量高，在腸胃道內消化時間較長，有助於血糖緩升。以澱粉為例，糙米飯的GI值較白飯低，而粥類、麵線糊等「糊化」的食物，即屬於高GI食物；在選擇水果則要避免攝取甜度過高的種類，愈酸愈好…
http://www.top1health.cn/Article/248/83242
【影音版】減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！

…**【健康小叮嚀】：** 為了避免健康危害，不妨平常飲食以糙米、素食和含有礦物質的好鹽為主，不吃動物性食品，讓血液維持在乾淨的狀態，那麼當有小的血栓出現時，有機會立刻溶解掉，才不…
http://www.top1health.cn/Article/101/82858
放生、護生，有何差別？讓證嚴法師告訴你

…其實講究很精反而少了營養，只是吃好看沒有營養。就如我們吃飯，糙米比白米更營養。「誰知盤中飧，粒粒皆辛苦。」從以前大家就知道要表達對農人的敬意，提醒點滴食物得來不易，更要懂得珍惜。到…
http://www.top1health.cn/Article/248/83011
運動後怎麼吃？營養師推薦便利商店「蛋白纖餐」，吃對有助增肌減脂

…麥，含有近22%的膳食纖維和3%的抗性澱粉！其膳食纖維是糙米的5.4倍，是一般大麥、糯麥的2-3倍，抗性澱粉是糯麥（pearl barley）的4倍，因此讓超級大麥有著許多健康…
http://www.top1health.cn/Article/306/82881
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

…助降血糖的功效。現在國外又有研究發現，攝取其他全穀類食物，如糙米、黑麥等，也能有意想不到輔助控制血糖，降低罹患第二型糖尿病的風險！ ![][195256] **研究：攝取較…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
米會生濕，身體有濕的人不能吃米飯？這樣選、料理，輕鬆去除體內的濕

…米卻是去濕茶** 　 **讓米不生濕有兩個辦法：一是吃糙米，二是把白米炒焦，後者是可以去濕的。** ![][194474] 有朋友問我，說米會生濕，因為水稻長在水…
http://www.top1health.cn/Article/239/82589
長庚研究：防寶寶成長緩慢，餵母乳應適當補充維生素D和鐵劑

…鮭魚）、深綠色及紅黃色蔬果等。含鐵量較高的食物如豬肝、燕麥、糙米、火龍果、蘋果、百香果、肉類、蛋、全麥麵包、木耳、紅莧菜、和紅鳳菜等。維生素D除了對生長有影響外，最近也有不…
http://www.top1health.cn/Article/248/82586
想增肌減脂？達人教你輕鬆端出餐廳級料理，自製雞肉南瓜豆漿燉飯美味又營養

糙米燉飯好消化，輕鬆就能攝取到營養均衡的飲食。使用雞肉和豆漿，還能徹底補充蛋白質。加入大塊配料，吃起來更滿足。 **★雞肉南瓜豆漿燉飯** **材料（4餐份）：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/82299
吃對「超級食物」遠離夏天疲勞症候群！營養師教你用一米＋五麥補充能量

…麥超級食物，補充營養、纖維和能量** **1.糙米／發芽糙米（Brown rice）** 米是我們最常吃的澱粉食物，但平常時候吃的都是去除麩皮與胚芽營養的精白米。糙…
http://www.top1health.cn/Article/248/82297
餐餐都吃粽子體重飆，好後悔〜營養師：糖尿病、高血壓、高血脂聰明補破網

…容易使三酸甘油脂升高。應該儘快回復正常飲食，建議食用全穀類（糙米、胚芽米、全麥麵包等）、深綠色蔬菜、吃白肉，少吃紅肉，以及減少鹽分攝取。 **3.高血壓患者飲食調理** 吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/82219
北部粽PK南部粽，猜一猜誰的脂肪多？營養師：改吃少油高纖雜糧粽，牢記4大飲食原則

…。不但體積較小巧，且以富含膳食纖維的全穀雜糧(例如：黑糯米、糙米、薏仁、雪蓮子、燕麥等)取代糯米，補強傳統粽子膳食纖維偏少的弱點。使用瘦肉代替五花肉、糯米不經拌炒且無加入豬油或紅蔥…
http://www.top1health.cn/Article/101/82159

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