睡覺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

超夯外賣隨便點呷飽飽？害你肥胖、腸胃拉警報

… **日常腸胃保健注意：三餐定時定量、遠離刺激性食物、避免睡覺前吃消夜、保持心情輕鬆** 雖然外送飲食非常方便，選擇越趨多元，但照顧腸胃，除了可常備胃腸藥緩解不適外，平時也應該…
http://www.top1health.cn/Article/30/82088
睡不好小心罹患阿茲海默症！哈佛醫生的睡眠療程，解決你的失眠、半夜驚醒

**睡眠是大腦的沐浴時光** 你的大腦在晚上睡覺時會歷經一場沐浴時光，移除那些會導致神經退化（基本上就是大腦衰變）的有害及有毒分子。大腦沐浴是這樣進行的：睡眠時，大腦…
http://www.top1health.cn/Article/76/82114
鼻塞、流鼻水、打噴嚏不是感冒，小心鼻中膈彎曲作怪！微創手術後變型男

…完整矯正，呼吸順暢不再有鼻塞、流鼻水、打噴嚏和眼睛癢等症狀，睡覺也不會打呼，工作更有精神。更讓他滿意的是，鼻頭尖挺、鼻駝峰線條修正後，讓他在工作上增加客戶好感，也更有自信交朋友。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82022
《半夜不睡覺》揭開按摩棒情趣史，直奔高潮！醫師詳解：憤怒的蜜蜂、興奮的手、小公雞…

…紗，直奔高潮！ ![][197717] 《半夜不睡覺》第二集又來了！這是由華人健康網與妞新聞niusnews合作推出的深夜節目，主持人網紅龍龍與joe，以及專長女性私密…
http://www.top1health.cn/Article/248/81572
一週做一次就好的健身餐！雞胸肉加這味炒越咬越香，微波爐加熱就能吃

…身餐。週末一次準備好五天份，不管是因為加班或太累沒準備便當就睡覺，隔天都還是能吃到開心的健身餐。除了可以冷凍保存以外，只要微波爐加熱就能食用，不用擔心便當會臭酸或冷冰冰的。花幾個小…
http://www.top1health.cn/Article/101/81510
《半夜不睡覺》性趣缺缺竟有這些不可說的秘密！愛愛十大好處全都露

…脅喔！由華人健康網與妞新聞niusnews合作推出的《半夜不睡覺》全新影音節目正式亮相！你想知道多久一次的性愛週期才是正常的嗎？還有想掌握愛愛的十大好處嗎？以及最令女生感到難以啟齒…
http://www.top1health.cn/Article/248/81431
多喝水能降血壓、防腦中風？中醫揭：早中晚喝水有最佳時機，功效大不同

…與腳掌發熱、乾咳、便祕等情況，就會影響工作表現。 **睡覺前2個小時喝一杯水，防止血液黏稠、降血脂，預防心肌梗塞或中風** 至於，晚飯前喝一杯水，可以通腸護胃、排腎毒，還可…
http://www.top1health.cn/Article/248/80741
吃完睡覺後，還能減重的晚餐　DIY豬頸肉排餐給你滿滿飽足感

早餐、午餐和零食都有照著食譜吃了嗎？晚餐減少碳水化合物的攝取，利用高蛋白食品和蘊藏豐富膳食纖維的蔬菜、菇類和海藻類補滿飽足感。不僅有餐廳的排餐料理、各種快炒料理和聚餐料理，還有，請…
http://www.top1health.cn/Article/145/81292
驚人！全台一年吞掉9億顆安眠藥！揪出失眠元凶之一，竟是睡前拚命滑手機

…轉不停、難以放鬆，會讓我們與床產生了錯誤的制約: 從「放鬆、睡覺」逐漸轉變為「清醒的使用智慧型手機、平板」，更睡不著，失眠的狀況形成惡性循環。在2015年台灣睡眠醫學會曾對…
http://www.top1health.cn/Article/248/81067
睡不好問題多！5指標看端倪　食慾暴增、代謝力變差都是睡眠不足惹禍

…指標看你睡的好不好** 大家知道人的一生有1/3的時間都在睡覺嗎？好的睡眠對於身體的影響可不小於飲食跟運動！值得注意的是，不是睡滿8小時就代表睡眠品質一定好！尤其是現代人生活壓力…
http://www.top1health.cn/Article/101/81004
學習也能有趣、有效率？仙女老師公開4大教學技巧，學生無暇睡覺、滑手機

…珍惜，愈沒有動力，愈容易感到厭煩。老師善用投影片，學生就無暇睡覺，沒空滑手機，老師們做投影片的苦心也才能被學生珍視，尤其像我習慣凌晨四點埋首電腦前備課。老酒新裝，只要把投影…
http://www.top1health.cn/Article/293/80797
工作需要值夜班或加班、輪班？生理時鐘亂了套？善用「光＋飲食」調整睡眠

…的人都有像前述的睡眠困惱，這也是事實。甚至也有「早晨回到家要睡覺，但就是睡不著」、「睡不久」、「睡眠過程中會醒來好幾次」等等的問題。像這種睡眠時間不規律的輪班制人員，想要提…
http://www.top1health.cn/Article/76/80843
失眠者午睡，晚上會更睡不著？適度反而能促進睡眠

… 此外，我們也可以考慮採用哈佛大學睡眠門診所推薦的，直到想睡覺前都不躺上床的「睡眠限制療法」，或是故意延後睡覺時間、提升睡眠品質的「睡眠計畫法」。 **本文出自高寶書版《腦…
http://www.top1health.cn/Article/76/80425
早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…有可能發生的。夫妻因為預期隔天早上要做愛，前一天一般會早一點睡覺，沒有時間吃宵夜，也比較不會影響睡眠品質，只要屬於深度睡眠，就能促進新陳代謝，並使生長激素正常分泌，加速脂肪燃燒。相…
http://www.top1health.cn/Article/262/80633
睡覺時也會引發過敏，白天沒精神？耳鼻喉醫師教你2件事，改善環境遠離過敏原

在台灣，過敏是許多人的共同點之一。除過敏性鼻炎外，常見的過敏反應包含食物過敏、藥物過敏、溼疹等症狀。潮濕的天氣、嚴重的空氣汙染往往容易導致鼻子過敏發作，尤其一到冬季，更是許多過敏族…
http://www.top1health.cn/Article/61/80593