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「睡眠」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料-
睡不好百病生！揪出睡眠呼吸中止症快量脖圍，超標358小心風險增
…根據臨床推估，我國40歲以上男性兩成五以上，約156萬人罹患睡眠呼吸中止症。根據美國睡眠醫學會指出，充足與高品質的睡眠與多項嚴重併發症如心血管、腦血管健康都有關鍵影響。甚至逾半睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/88477 -
逾百萬男性罹患睡眠呼吸中止症，置之不理，恐加速心血管疾病惡化！
良好的睡眠品質可以防百病生！睡眠品質最大障礙就是睡眠呼吸中止症，根據臨床推估，我國40歲以上男性兩成五以上，約156萬人罹患睡眠呼吸中止症，但是，就診率卻不到1%。研究顯示，罹患睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/88426 -
12小時斷食減重有效不費力？必知限時段減重4大關鍵
…8點的時段，每天維持12個小時斷食(禁食)，不但活力較旺盛，睡眠品質比較好，尤其可燃燒脂肪，有助減重、抗老。 **【限時段減重4大關鍵】** **1.每天較早攝取卡路里較有…
http://www.top1health.cn/Article/101/88291 -
防疫釀惡視力，學童近視度數暴增！夜戴型角膜塑型鏡片助控制視力
…隱形眼鏡，主要目的為控制近視、減緩近視度數增加。讓孩童透過在睡眠時間配戴6~10小時，以物理方式調整角膜形狀，利用中央對焦、周邊離焦的原理，以達到抑制眼軸增長、同時延緩近視加深的效…
http://www.top1health.cn/Article/248/88280 -
記憶力變差有3大原因，要特別小心「這件事」！吃錯食物害「腸腦軸線」影響記憶力
…集中，且狀態每況愈下？醫師提醒，記憶力變差有3大原因，包括與睡眠差、壓力大、慢性食物過敏三面向相關，尤其要留意「過敏」這件事！ ![青壯年出現記憶力變差、健忘等問題時，多數還是跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/88208 -
熟女「縮胃曠腸」減重，狠甩37公斤！糖尿病和睡眠呼吸中止症全消失
…三高、糖尿病等代謝性疾病外，更會出現有「隱形的殺手」之稱的「睡眠呼吸中止症」！ ![右起辛明哲主任、張小姐術後、張小姐術前、國際形體減重中心黃致錕院長、護理師。（圖片提供／安南…
http://www.top1health.cn/Article/101/88199 -
半夜睡不著，如何秒入睡？專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾
…得更好，其中卻有60%的人坦承，他們從未真正採取任何能夠改善睡眠品質的措施。根據美國國家衛生研究院NIH報告指出，有高達30%的美國人飽受睡眠障礙之苦，而這當中又以女性更易罹患失眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/88160 -
打鼾連連影響睡眠！懸壅垂顎咽整形重建術，改善睡眠呼吸中止症
…生是新竹某公司高階主管，本身有嚴重打鼾問題，十年前曾因阻塞型睡眠呼吸中止症接受雷射懸壅垂軟顎成形術，術後鼾聲些許改善，但睡覺時反而呼吸道更加阻塞，甚至感到窒息而驚醒，導致睡不安穩，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88151 -
打鼾就是睡得很熟、睡得好？醫：睡眠呼吸中止症共病多：三高、糖尿病別輕忽
正常情況下人生有三分之一的時間處於睡眠狀態，長期睡眠不足、睡眠品質不佳對健康的影響都不可忽視。而一般人對睡眠最大的誤解就是以為「打鼾就是睡得很熟、睡得好」，殊不知打鼾有可能是細胞缺…
http://www.top1health.cn/Article/248/88069 -
起床口乾舌燥、頭痛、沒精神？睡覺打呼影響睡眠，小心呼吸暫停的後遺症
千萬不要忽視睡覺打呼的情況，這雖然是再普遍不過的睡眠狀況，但極有可能產生嚴重的健康問題，甚至是呼吸中止。 打呼不僅僅會讓同床共枕的人感到惱火，它還可能是你患有睡眠呼吸暫…
http://www.top1health.cn/Article/248/87988 -
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知
…運動有大量的好處，包括調節壓力荷爾蒙、改善記憶力、改善疼痛與睡眠等5大好處。問題在於，它為什麼能帶來這麼多的好處？ ![][210175] 在哈佛醫學專家蓓兒．帕瓦博士新出…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945 -
打呼震天響，鬧家庭革命怎麼辦？ 原來牙套能止鼾！
根據台灣睡眠醫學會2019年伴侶調查發現，超過六成男性有打呼問題，而其中有三分之一以上呼聲震天，讓女伴抱怨隔著一道門都清晰可聞，容易把枕邊人吵醒，影響睡眠品質；更有人因此「分房睡」…
http://www.top1health.cn/Article/132/87872 -
失眠有睡眠障礙，小心失智症風險！中醫：把握3招、吃桂圓蓮子百合粥助改善
…覺，常做夢、夜間驚醒、容易失眠，甚至睡覺打呼鼾聲雷動，以及有睡眠呼吸中止症問題，都屬於睡眠障礙，小心會影響身心健康之外，更可能帶來失智症風險！根據2020年《刺胳針》期刊研究指出，…
http://www.top1health.cn/Article/76/87849 -
失眠有救嗎？哈佛博士：認知行為療法重設生理時鐘，讓睡眠變正常
經常失眠睡不好，真的很困擾，哈佛醫學博士將分享有助於睡眠的新方案，包括，認知行為療法(CBT)，如果睡眠問題非常嚴重，治療師會建議刺激控制療法(CST)、睡眠限制療法(SRT)。這…
http://www.top1health.cn/Article/248/87770 -
經常失眠睡不好？哈佛醫學博士：正確睡眠要養成這些習慣
…大或是因為情緒問題，無法好好放鬆入睡，到底應該如何培養健康的睡眠習慣？如何學會放鬆技巧呢？哈佛醫學專家蓓兒・帕瓦博士在新書《超減壓的BMW身心自療法》中，將分享減壓的練習方法，教你…
http://www.top1health.cn/Article/248/87769
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