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「瓜子」搜尋結果
總共找到 461 筆符合關鍵字「瓜子」的資料-
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力
…適量食用** 如果喜歡吃堅果，腰果、杏仁果各5粒算一份；南瓜子30粒算一份；核桃2粒算一份，這樣每一份約有45大卡的熱量，供大家參考。 **天然食物補體力 少吃低營養速食*…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860 -
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！
…過水之後去除外表的芡汁再吃。 3.很多人都喜歡在飯後嗑瓜子、聊家常，或是抱著一桶花生、開心果邊吃邊看電視。小心！花生、瓜子、腰果、松子、開心果等堅果類食物的油脂和熱量都偏高，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715 -
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下
…的食物就能幫上忙！ 除了維生素E，王子南營養師表示，南瓜子、葵花子富含礦物質鎂，可以維持正常的神經功能、放鬆肌肉與心情。下午肚子餓的時候，不妨吃一小把堅果種子當點心，補充營養…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693 -
改善更年期不適、延緩老化，喝這1杯「三豆飲」
…碰高溫油炸、燒烤的食品（香雞排、煎牛排、烤羊肉串、炒花生、炒瓜子等，以及熱性食品（羊肉、牛肉、桂圓、荔枝等），以防止症狀加重。 **第2點／天然食物補荷爾蒙無負擔：** 可…
http://www.top1health.cn/Article/11/50663 -
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂
…的中式料理，是各家圍爐都少不了的年菜，加上飯後的甜湯、飲料、瓜子，一頓飯下來真的是熱量超標！在等佳餚上桌的空檔，不妨先吃一點水果墊肚子，增加飽足感，防止上菜後狼吞虎嚥吃太多。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/50546 -
早上穿靴子，傍晚變好緊？這樣吃排除惱人「水腫毒」
…建議攝取包括：糙米、小黃瓜、白菜、紅豆、萵苣、黑豆、芹菜、海瓜子、玉米、昆布、冬瓜與干貝等食物。 **【排除水腫毒秘訣】：** 水腫毒的特質是一旦停留在體內就很難排出，所以…
http://www.top1health.cn/Article/248/50370 -
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！
…蔬菜等進行補充。食物來源有扁豆、黑豆、豆腐、豌豆、燕麥片、南瓜子、奇亞籽、毛豆、菠菜、青花菜、蘆筍、四季豆、杏仁、芝麻等。 <!--more--> 
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