營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

還在水煮白蘿蔔？跟著營養師正確料理　留住營養，防癌、護肝效果更加分

…體健康，不能完全只吃單一食材，仍應多方面攝取多元的食物，維持營養均衡。
http://www.top1health.cn/Article/80/80590
他體重破百衣服穿5L，被稱肥豬，糖胖症上身！5個月狠甩贅肉22公斤

…動占2成。建議把握以下5大原則： 1.定時定量，六大類營養均衡攝取。 2.適度採取「低熱量飲食法」，每人每日攝取總熱量控制在每公斤體重20-25大卡，有助健康減重。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/248/80592
高齡飲食都糊糊稠稠？國健署推質地新觀念，保留食物美味、營養健康跟著來

…國民健康署王英偉署長表示，對於高齡者來說，想要吃的健康、兼顧營養均衡，不能只停留在「呷飽沒？」只求吃飽的傳統思維，更要建立「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」三好一巧的新觀念。而靈活…
http://www.top1health.cn/Article/110/80557
天冷亂補小心傷身體！4族群吃補前停看聽，DIY改良版麻油麵線安心吃

…應該也沒問題？對此，賴睿昕中醫師強調，懷孕期間最重要的是維持營養均衡。只要孕媽咪在孕期間均衡攝取蛋白質、鈣質、蔬果等營養素，胎兒自然會健康發育成長。其實臨床上反而發現，有許…
http://www.top1health.cn/Article/239/80450
3C使用太凶，青少年型黃斑部病變，新型「微視野計」低視能復健助改善

…學習時大量使用手機或電腦，造成黃斑部極大的光害壓力。平時應該營養均衡，多吃綠色蔬菜，每天吃一顆蛋，看手機三十分鐘休息十分鐘，且不超過一個小時，才是保養黃斑部的最佳方式。
http://www.top1health.cn/Article/244/80315
嬰兒奶粉迷思破解！DHA不是越高越好，留住營養才是關鍵！

…媽們若是選擇配方奶粉作為混哺或替代方案時更要注意成分，不僅要營養均衡，也要有充足的DHA與保護DHA成分（如：RRR-維生素E），才能讓DHA發揮最大功用，幫助寶寶學得好、學得快，…
http://www.top1health.cn/Article/236/79141
你是肌少症嗎？快量小腿圍！均衡營養加運動，擁有好體力防肌少症

…其對於老年人來說，要擁有好體力、養肌防老，其中最關鍵即是維持營養均衡與運動兩大法寶。另外，注意量測小腿圍，只要低於新版亞洲診斷標準，也能及早發現是否有肌少症。 **研究：…
http://www.top1health.cn/Article/248/79168
掌握成長黃金期，幫助孩子抽高　 4飲食關鍵吃對食物長得比別人高

在孩子骨骼發育期間，到底如何掌握長高密碼？除了營養均衡之外，營養師說，要特別注意鈣質、蛋白質的補充；此外，睡眠與運動更是不能少。大多數父母都希望孩子能高人一等， …
http://www.top1health.cn/Article/304/78074
保健食品好夯，該跟著吃嗎？5大理由告訴你為什麼別輕易跟風

…訓練大腦功能。而在生活習慣中，最重要的是改善「飲食（適量攝取營養均衡的飲食，吃飯時細嚼慢嚥，因為咀嚼能夠刺激大腦，而細嚼慢嚥也可以避免攝取過量、吃八分飽避免肥胖，以免導致各種會引發…
http://www.top1health.cn/Article/302/78056
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

…%的人都是屬於外食族，在這些外食族當中更有三分之一的人意識到營養均衡的重要性，但身為外食族，該如何維持營養均衡呢？許多上班族因為工作忙碌，總是缺乏時間好好用餐，問卷發現，不…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
還在排隊搶買月餅？自製高纖低油地瓜、芋頭冰皮月餅，健康無負擔

…化特殊營養品調味，如奶粉、糖尿病配方、蛋白質調整配方所製成。營養均衡，且含有較多膳食纖維與植物多酚。一般月餅製程須經120°C以上的高溫烘焙，不能排除天然食材仍會經由焦化反…
http://www.top1health.cn/Article/320/77948
貧血、疲勞小心「隱性飢餓」　8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給

…勞？可能是「隱性飢餓」作祟！營養師表示，三餐老是在外又未留意營養均衡，小心長期下來恐陷入鈣、鐵、維生素D等8種人體必須營養素缺乏的窘境，導致「隱性飢餓」影響健康。究竟忙碌現代人該怎…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896
林心如減肥秘訣：早餐喝青汁加優格　減重名醫：長期恐膳食纖維、蛋白質不足

…也有助於體內環保。 **【減重醫師小叮嚀】：** 營養均衡健康的早餐，除了以上提醒要注意蛋白質、膳食纖維要達標之外，對於熱量攝取的種類，建議有60％來自五穀雜糧類，而澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/77762
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

…早餐這樣搭配、組合才均衡～4大挑選原則報你知** 至於一份營養均衡的早餐，該如何搭配呢？洪若樸營養師表示，早餐決定了每一個人每天的精力狀態，因此怎麼吃也是一門學問，可不是熱量越高…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717
突然聽不見？中醫治療突發性耳聾，針灸7大穴位改善聽力

… **【預防突發性耳聾日常保養】** 1.飲食清淡、營養均衡，可減少肥胖及高血脂、冠心病等的發病可能，使腦、耳的血液供應保持正常，可延緩聽力的退化。 2.減少耳機及手機的…
http://www.top1health.cn/Article/248/77718