清淡 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

吃太多胃腸打結、脹氣好難受？薑茶加這一味快速緩解

…改善消化不良、胃脹氣等「胃腸打結」症狀，除了不適期間飲食保持清淡外，不妨自製「梅子薑茶」，不但好喝，又能輔助舒緩脹氣感。 **暴飲暴食、大魚大肉吃不停？小心腸胃「有氣難出…
http://www.top1health.cn/Article/239/56816
麻油過火勝砒霜？進補4禁忌，淺嚐輒止

…，應注重如何吃少、吃對，才不用等到年後來打掃身體。攝取蔬果、清淡飲食、五色蔬果、適當運動與充足睡眠，是保健的不二法門，惟有確實掌握這些有益健康的原則，才能健康過好年。
http://www.top1health.cn/Article/320/56810
冬天甩肉、消水腫非難事！決明山楂3茶飲助減重

…大吃大喝，身體囤積了不少脂肪，想要減肥，除了少吃多運動、飲食清淡、做好熱量控制外，也可用丹參降脂茶、荷葉紅茶、決明山楂茶3茶飲輔助減重。丹參降脂茶能夠幫助降血脂，適合肥胖又…
http://www.top1health.cn/Article/320/56750
暈車噁心、嘔吐…少吃乳製品，6錦囊防動暈症

…食物，而要避免暈車或暈船，建議民眾出發前應注意睡眠充足及飲食清淡，容易暈車者最好坐在前座，並保持車內空氣流通，且盡量不要在搖晃、顛簸的車或船上閱讀、使用手機，謹記6小錦囊降低暈眩症…
http://www.top1health.cn/Article/80/56771
寒潮冷到爆！吃燕麥5大護心食物、7要3不防猝死

…1.注意保暖。2.慢慢起床。3.適度運動。4.心情愉快。5.清淡飲食。6.按時服藥。7.定期量血壓。「3不」：1.不要菸酒。2.不要熬夜。3.不要吃火鍋。以降低中風、心肌梗塞及猝死…
http://www.top1health.cn/Article/33/56707
排便卡卡VS便意全無　冬天便祕2類型，女中醫解祕秀法寶

…則上，只要捨棄大吃大喝、重口味和三天兩頭進補的飲食習慣，改回清淡飲食的模式就可以改善；若想讓排便情況更加順暢，每天喝一杯新鮮蔬果汁也是不錯的方式，只是建議打蔬果汁時可加入1-2顆堅…
http://www.top1health.cn/Article/258/56551
不只影響性福，「不舉」更潛藏健康危機！

…用藥，控制疾病，並改善生活型態，減少熬夜，養成運動習慣，飲食清淡，不要攝取高油、高鹽、高糖、高熱量食物。 **胖哥床上表現力不從心！規律作息、運動找回性福** 「胖哥、胖…
http://www.top1health.cn/Article/262/56635
胃酸、胃痛可以喝牛奶？腹部這樣按摩，打好保胃戰

…在飲食上就有相當大的差別。 **急性腸胃炎可吃清淡的粥　胃潰瘍不適合吃粥** 因為吃下煮軟的米飯，容易刺激胃酸分泌，所以如果患了急性腸胃炎的話，吃一些清淡的粥或容易…
http://www.top1health.cn/Article/258/56442
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…過如果當天晚上有聚會，還是可以放自己一天假，但隔天就要記得吃清淡一些、多喝水，並且運動30分鐘以上。 2.通宵打牌、玩桌遊想靠咖啡提振精神嗎？平時沒有喝咖啡習慣者，喝咖啡可能導致…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…過如果當天晚上有聚會，還是可以放自己一天假，但隔天就要記得吃清淡一些、多喝水，並且運動30分鐘以上。 2.通宵打牌、玩桌遊想靠咖啡提振精神嗎？平時沒有喝咖啡習慣者，喝咖啡可能導致…
http://www.top1health.cn/Article/28/56417
火鍋族防尿酸、血壓飆！超實用5要訣：先吃菜再吃肉

…蘆荀、豆芽等蔬菜，以免加劇症狀。 **原則4／火鍋沾醬清淡低鹽：** 使用薄鹽醬油及蔥花或蒜頭、辣椒提味。不建議使用沙茶醬，會攝取過多熱量及鈉。 **原則5／減少含糖…
http://www.top1health.cn/Article/315/56373
拒讓膽結石破壞健康運　營養師：好膽4秘訣

…好料呢？年節歡樂的氣氛總讓人飲食失控，營養師叮嚀，多準備一些清淡又富含纖維的食材吧！若吃得太油膩、缺乏膳食纖維，小心誘發膽結石，甚至因劇烈腹絞痛而上醫院，讓一年的健康運亂了套！ …
http://www.top1health.cn/Article/30/56297
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…對胃黏膜造成刺激。 **3.多吃少油少鹽的清淡蔬菜** 冬季維持身材的不二法門之一，就是利用少油、少鹽的蔬菜填充胃部以產生飽足感，進而控制食量。尤其推薦綠葉菜和…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407
吃低熱量食物就沒事？小心，6種常見瘦身食材越吃越餓

…往會多加糖分含量，不信的話，檢查包裝背面的營養成分，你會發現清淡食物往往含有更多卡路里。 **更好的選擇：**建議攝取全麥餅乾或優質巧克力，就不怕踏入卡路里超標的雷區。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/56379
氣溫冷颼颼，頭皮眉毛乾癢紅？脂漏性皮膚炎擦對藥沒煩惱！

…少工作壓力及焦慮不安等不穩定情緒的發生。 **習慣3／清淡飲食：**日常飲食建議避免攝取油炸、燒烤等油膩的食物及香辛料、飲酒，而應改採較清淡的飲食，以免影響皮脂腺過度分泌。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/56321

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