深海魚類 | 搜尋結果

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「深海魚類」搜尋結果

總共找到 216 筆符合關鍵字「深海魚類」的資料

魚怎麼烹調？把握3原則輕鬆防癌

…少餐桌上要出現兩次魚類，尤其是富含豐富omega-3脂肪酸的深海魚類，每一份量大約是煮熟後3.5盎司的魚，或4分之3杯的魚肉。至於對孕婦或哺乳的婦女，每周最多攝取6盎司，即可達到保…
http://www.top1health.cn/Article/80/10536
國衛院：蔬果+深海魚+優格改善氣喘

…易在一般生活中吃到，國衛院建議氣喘兒，每天攝取4份蔬果、1份深海魚類以及約1瓶優酪乳或優格。 ![多吃蔬果、富含n-3脂肪酸魚類及益生菌，國衛院研究證實有助於改善氣喘，尤其蔬果攝…
http://www.top1health.cn/Article/25/10516
遠離青春痘！吃深海魚燕麥有效

… 過去幾年的研究報告均指出，如果青少年的飲食習慣中含有大量的深海魚類及海鮮，得到青春痘的機率最低。魚油中的omega-3多元不飽和脂肪酸不但可以有效降低體內雄性激素（androge…
http://www.top1health.cn/Article/49/10440
預防退化性關節炎　首重補鈣補膠質

…食品。而平常飲食則可攝取減緩發炎的食物，如富含OMEGA3的深海魚類，其中含量最高最易取得的首選鮭魚。配合中度的運動，如快走、爬樓梯等，對復原也有相當大的幫助。 **【葡萄糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/10368
天冷預防小中風　銀髮族牢記4要點

…的含量。 ★ 每周應食用2-4份富含Omega-3脂肪酸的深海魚類如鮭魚、鮪魚和鯖魚等。 ★ 平日服用含葉酸和維他命B6、B12的綜合維他命。
http://www.top1health.cn/Article/253/9519
中西醫聯手　教妳輕鬆坐月子(中)

…白質傷口癒合需要大量蛋白質，因此坐月子要多補充蛋白質。像深海魚類含有DHA與不飽合脂肪酸，有助傷口癒合。 - 低脂、低糖、高纖飲食以低脂、低糖、高纖為原則。由於剛生產完痔…
http://www.top1health.cn/Article/304/8767
中秋烤肉香　慢性病友少肉多蔬菜

…減少調味醬的使用。高血壓患者的飲食，在肉類選擇上可用深海魚類或是去皮雞肉，或用黃豆製品取代肉類，可減少飽和脂肪與膽固醇的攝取。而油脂的選用以單元不飽和脂肪酸含量高的橄欖油、…
http://www.top1health.cn/Article/101/7916
孕婦吃鮭魚　乳汁免疫抗體量反降低

…能做到「一人吃兩人補」？過去一般都認為，懷孕期間吃油脂性高的深海魚類，有助於寶寶的腦部發展，不過美國《醫藥日報》報導，在「營養學期刊」（The Journal of Nutriti…
http://www.top1health.cn/Article/7106
日常生活中如何保養眼睛(上)

…胡蘿蔔素，因此我們可以多食用紅蘿蔔、番茄等蔬果，另外也可以由深海魚類，魚肝油來補充。鋅與高密度蛋白對於視網膜的保健不可或缺，有統計認為鋅與老年性黃斑部病變有關，而高密度脂蛋…
http://www.top1health.cn/Article/6202
膠原蛋白豐胸？醫師：補過頭小心肥胖

…易被身體組織辨識吸收，吸收率也提高。魚類膠原蛋白的來源主要是深海魚類的軟骨，魚翅是其中最名貴的品種，用燉、煮和煲湯的烹調方法，能使食物中的膠原蛋白充分釋放。陳俊榮教授強調，…
http://www.top1health.cn/Article/5624
莫輕忽！美：攝取過多果糖會影響記憶力

…告中提出解決之道，表示多吃堅果、亞麻子（flaxseed）、深海魚類這些附含「Omega-3脂肪酸」（omega-3 fatty acid）的食物，或吞服DHA的補充膠囊，皆可抵銷…
http://www.top1health.cn/Article/31/5085
哈佛研究：魚油無法有效預防心血管疾病

…於人體無法自行合成omega-3不飽和脂肪酸，必須靠大量攝取深海魚類進行補充，然而多數人並沒有固定吃魚的習慣，遂以吞服魚油作取代。美國一項大規模的研究發現，並沒有強而有力的證據顯示…
http://www.top1health.cn/Article/4718
腹部肥胖！罹患代謝症候群機率高

…管疾病或糖尿病的機率。建議魚類每週攝取2次富含ω-3脂肪酸之深海魚類，如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚…等。 - 在醣類的選擇上：盡量選用含纖維質多，如燕麥、糙米、全麥，並減少…
http://www.top1health.cn/Article/4453
瘋保健食品！年銷售近900億魚油居冠

…前臺北醫學大學副校長、保健營養學系教授謝明哲建議，魚油取自於深海魚類的脂肪，因此選購魚油應從「高純度」及「清楚表示成分來源」兩大方向著手。謝明哲建議，孕婦可補充魚油提供胎兒…
http://www.top1health.cn/Article/4227
上班族腦力衰退！調查：平均腦年齡60歲

…，可以由蔬菜、水果中攝取，「多元不飽和脂肪酸」，可自堅果類或深海魚類等攝取，另一項為「小分子雙胜肽」，較便利的攝取來源則是雞精，建議忙碌上班族在日常飲食中需及早留意這些健腦營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/31/3821

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