活動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「活動量」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「活動量」的資料

腸腦軸線和憂鬱症有關？研究：補充膳食纖維達菌相平衡助降低憂鬱症

…應攝取20-38克的膳食纖維，攝取量會因為不同的年齡、性別、活動量以及攝入的總熱量而有不同。如果以上述韓國人「足夠」標準來看，平均一位女性每天約需攝取1800大卡總熱量計算，相當於…
http://www.top1health.cn/Article/232/84512
寒流奪命！30、40歲青壯年猝死頻傳！檢查利器助早偵測心血管未爆彈

…析自律神經活性、睡眠狀態、夜間與晨間血壓的變動趨勢，以及身體活動量分析，找出心血管疾病的潛在風險。 **預防心血管疾病：生活型態調整也是主要方式** 至於生活型態調整，也是…
http://www.top1health.cn/Article/248/84148
為什麼帶孩子到公園玩遊戲器材，要先溜滑梯、盪鞦韆？

…子的遊戲時間變成許多爸爸媽媽的煩惱，在家中3C產品越看越久，活動量越來越少，而注意力及情緒表現似乎也越來越糟…。在職能治療師眼中，遊戲是孩子生命中最重要的事，對學習及發展有很大的影…
http://www.top1health.cn/Article/248/84128
孩子的成長「順應自然」就好？醫師籲：恐錯失孩童生長關鍵期！

…C，多運動：**3C產品常常一用就是好幾個小時，無形中減少了活動量。建議每天運動30分鐘以上，尤其多做跳繩、打籃球等彈跳型運動，有助於健康生長。 **5.謹選生活日用品：**生活…
http://www.top1health.cn/Article/251/83809
為何變得容易生病？醫師教你因時養生，掌握一天的「時間醫學」！

…是在傷脾。經常覺得困倦濕重提不起勁的人，可留意自己是否有久坐活動量不足的問題。心情上最好保持愉快、存善念、說善語，脾氣好、命氣也會跟著變好。 **◉【中午十二點享受食材豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/248/83808
求子更順暢！下載APP減等待、少挨針，人工生殖更友善貼心

…減少54%的流產機率。 ![奇美醫學中心技術員監測精蟲活動量。（圖片／奇美醫院提供）][198126] 除此之外，也曾遇到有不孕問題長達3年的夫妻，女方因認為是自己的問…
http://www.top1health.cn/Article/12/83794
校園霸凌從幼兒園就存在！孩子出現6徵兆要當心，掌握2原則教孩子保護自己

…法用語言表達想法** 挫折容忍度低、語言能力差、容易衝動、活動量大的孩子時常會藉由攻擊行為來表達情緒及想法。 **原因3／自我防衛意識過強** 有些孩子的自我防衛意識太強…
http://www.top1health.cn/Article/251/83644
【影音版】皮膚癢＝肝不好、排毒功能差？中醫教你養好肝

…促進排毒。故建議想要肝臟調節血流的功能正常運作，民眾應多增加活動量，只要能夠每週運動3～5天、每次30～60分鐘，不但有利體重減輕，肝功能也會慢慢隨之改善。 **原則3／保肝…
http://www.top1health.cn/Article/239/82889
人生馬拉松你能撐多久？基因只決定了我們20％的命運！做對這些事讓你健康老

…「其中規律運動的重要性最鮮為人知。然而相對來說，只要微幅提升活動量就可以達到顯著的差異。」報告的結論提到，一週5次，每次30分鐘的中強度運動，就可以降低罹患心臟相關疾病、中風、第二…
http://www.top1health.cn/Article/263/83575
每天坐超過6小時？懶得動大腦老得快，失智症、心血管疾病致死風險增！

…，甚至影響大腦健康。且國健署調查也發現，**近5成國人的身體活動量未達國健署及WHO建議，且每日平均久坐高達近6小時，值得注意。** **別小看久坐危害！除了腹部肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/318/83516
吃「雞」補肌，杜絕肌少症上身！專家破解3大雞肉迷思，親授料理軟嫩、美味秘訣

…**◆微肌一：粗茶淡飯** 多數民眾普遍覺得隨著年紀增加、活動量減少、胃口不好、三高忌口等因素，擔心蛋白質的攝取會伴隨著飽和脂肪的攝取，會增加心血管疾病的風險。飲食上變成清淡，盡…
http://www.top1health.cn/Article/320/83400
迎向防疫新生活！專家教你養成健康新思維，學會與病毒和平共存

…內運動，避免久坐不動。國內外多篇學術期刊均指出，確實每個人的活動量減少，體重增加的比率也相對提升很多。根據《遠見》五月份的調查指出，有半數的人，雖擔心疫情而回頭檢視自已的身體健康狀…
http://www.top1health.cn/Article/407/83378
甩開腰痠背痛、瘦小腹！健身教練推荐3招椅子運動，加強核心肌群

…坐，容易造成腰部脂肪堆積，以及腰痠背痛** 久坐生活讓身體活動量趨進靜態，隨著時間及年齡不斷累積，容易造成腰部脂肪堆積，以及腰痠背痛，也影響生活品質。衛生福利部草屯療養院邀請CR…
http://www.top1health.cn/Article/248/83399
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

…礎代謝率，反而不利減重。一日熱量需求＝基礎代謝率＋總活動量＋食物產能熱效應，而基礎代謝率攸關肌肉的多寡，與肌肉量（Lean Body Mass）成正比，因為肌肉量越多，身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
34歲大學教師罹三高未追蹤！拖到下肢水腫、倦怠才知已腎衰竭…賴洗腎維生

…雖無不良習慣亦無抽菸，可平時生活型態除教學外，習慣宅在家中，活動量嚴重不足。再加上，除了未規則控制血糖、血壓問題外，同時因合併肥胖、睡眠呼吸中止症，加速腎功能惡化，才會年紀…
http://www.top1health.cn/Article/240/83252