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「活動量」搜尋結果

總共找到 786 筆符合關鍵字「活動量」的資料

十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…運動了，很常去戶外玩一整天、動一整天，除了皮膚變超黑，還因為活動量大，需要吃更多食物，自然養成大食量。除了愛吃，還因為媽媽非常喜歡煮菜，尤其從前經歷過貧窮的日子，在經濟狀況變好後，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
低醣飲食好夯，人人都適合嗎？怎麼吃才對？7大Q&A助解惑

…換心情之後，一邊持續低醣飲食一邊活動身體，增加比平常時更多的活動量。記得要靠運動轉換心情。 **Q4／進食的順序有什麼竅門嗎？** **A：從配菜開始享…
http://www.top1health.cn/Article/101/82386
早上喝乾淨溫開水，有這些意外好處！中醫：清宿便、除壞口氣、調節免疫一把罩

…師賴睿昕提醒，多喝水有益健康，但是喝水也應該依每個人的體質、活動量不同，以及每日所流失的水分、代謝水分的效能也不同而有差異。建議想到就喝口水，口渴也喝點水，少量多次的飲用，避免一次…
http://www.top1health.cn/Article/232/82286
高血壓輕忽恐釀腦中風、心肌梗塞　一次看懂3大類治療藥物、控好血壓不費力

…高血壓發病的直接原因目前仍不明確，除了遺傳體質，還可能與身體活動量低、肥胖、吸菸、鹽分與酒精攝取過量等環境因素有關。有些高血壓是因腎臟問題或激素異常造成，不過，在90%的高血壓患者…
http://www.top1health.cn/Article/248/82253
夏日到了，想要展現輕盈體態？營養師教你從補充蛋白質和飲食管控熱量開始！

…[193183] 董氏基金會調查指出有4成5的民眾覺得活動量減低（，不運動、久坐更是一般上班族的常態！那我們該怎麼辦呢？別擔心，這次專欄由營養師教妳該怎麼做才對！ **…
http://www.top1health.cn/Article/101/82187
久坐不動，害肩頸酸痛、肌力不足…跟著健身教練伸展斜方肌、脊柱

…健身教練示範，教大家利用短短10分鐘空檔，紓緩疼痛，增加身體活動量，促進健康，讓工作更有效率、心情更輕鬆快樂！![][192653] 新型冠狀病毒(COVID-19)席捲之下…
http://www.top1health.cn/Article/306/82037
防疫放無薪假打亂作息，害思覺失調症患者焦慮失眠、漏藥使病情惡化

…病友因為疫情關係放無薪假，缺乏規律上下班，作息也被打亂，白天活動量降低，思考、體力下降，造成許多病友晚上失眠，腦部無法充分休息，提高妄想、幻聽等症狀復發機率。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/248/82007
男子漢的料理「西班牙燉飯」，兼顧營養、美味端上桌！

…愛注意** 不過營養師張馨云也提醒，「西班牙燉飯」熱量對於活動量較少的上班族而言，可能就快佔了每日熱量需求的一半，因此建議可在用餐前先將西班牙燉飯與他人分食一半，然後再另外煮半碗…
http://www.top1health.cn/Article/320/81832
血壓管控好、遠離腦中風！控制高血壓要3C，做對這些事遠離心血管疾病

…日常生活之運動形式開始培養規律運動習慣，且建議成年人每週身體活動量為150分鐘以上中等強度之有氧適能活動。民眾可運用台北市政府衛生局「高齡者有氧運動」或國民健康署「高齡長者…
http://www.top1health.cn/Article/80/81798
孩子老在睡夢中痛醒？半夜腳痛可能是生長痛作祟，對症按摩這裡助緩解

**★生長痛，脾腎兩虛是病根** 生長痛大多是因為兒童活動量增加，長骨生長較快，與局部肌肉和筋健不協調，所導致的生理性疼痛；常見於下肢肌肉，且多發生在夜間，並以4～12歲兒童較多…
http://www.top1health.cn/Article/236/81660
你的身體衰弱了嗎？5問題助確認　巧喝人參養榮湯，4益處幫你擺脫倦怠感

…輕（5％）。 **2.**疲勞感揮之不去。 **3.**活動量減少。 **4.**身體機能衰退（走路速度緩慢）。 **5.**肌力下降（握力下降）。此外，還有另個評…
http://www.top1health.cn/Article/253/80281
孩子脖子、腋下出現黑色素沉澱？當心脂肪肝上身！9招戰勝兒童肥胖

…的元凶** 兒童肥胖的成因很多，不健康的生活型態，包括身體活動量不足、靜態性活動，以及過度攝取熱量等，都是造成兒童肥胖的主因。根據教育部的調查顯示國小男童的過重及肥胖盛行率，從1…
http://www.top1health.cn/Article/22/81552
新手父母看過來！讓寶寶頭好壯壯的「主食與副食品」16大Q＆A

…惑吧！ **1.什麼是副食品？** 寶寶隨著活動量日趨增加，腦部發育及身體的快速生長，母乳（或嬰兒配方奶）的營養已經漸漸不足以應付寶寶的需求，因此需要奶類以外的食物…
http://www.top1health.cn/Article/251/81202
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…0％，有利白血球活性上升50％。以每日攝取2000大卡的輕度活動量的正常成年人來說，每日脂肪攝取建議量應小於總熱量的30％；相當於600大卡的熱量，換算下來則是66公克的脂肪，也就…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
健身風潮興起　為什麼乳清蛋白受青睞？原因是…

…人需要的蛋白質量，會因為體重、年紀和活動度而有所不同：低活動量：體重乘以0.8（坐姿為主的生活型態）中活動量：體重乘以1.3（基本運動量、勞力性質工作）高活動量：體重乘…
http://www.top1health.cn/Article/320/80952

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