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「樂活」搜尋結果
總共找到 481 筆符合關鍵字「樂活」的資料-
暖身促血循！多做「閉吼開哈」運動
當人體肌肉出現疼痛時，與體內缺氧不完全燃燒，因而產生乳酸堆積無法代謝有關，此時增加肺活量、吐故納新就很重要。 ![][71892] 「閉吼開哈」是我參加愛笑瑜珈的活動之後，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22547 -
動次動次！大腦保健操 老年防癡呆
動次！動次！年長者要提升腦力、增加記憶力，預防老年癡呆症，每天都要動一動！運動治療師建議，中老年人每天花半小時做「大腦保健操」，對於短期記憶、任務執行力，以及協調性都有很大助益，更…
http://www.top1health.cn/Article/253/22398 -
一起來跳舞吧！6大活動防老人癡呆
老年人想要提升腦力、增加記憶力，預防老年癡呆症，光是通過飲食改善是不夠的。還要做健腦的活動。美國《醫學日報》近日刊文，指出能透過性生活、益智遊戲等6項活動，幫助活絡大腦，可以提高記…
http://www.top1health.cn/Article/264/22353 -
社會孤島？逾3成國人感到孤寂無助
…孤島」的高危險族群，更需要家人親友的關心、照護。 **樂活人生！分享情緒維護精神健康** 為避免、減少「社會孤島」現象造成的心靈孤寂感，以及提升國人對未來的樂觀度，精神健康…
http://www.top1health.cn/Article/245/22123 -
小孩胖瘦知多少？健康小子養成關鍵
…三樂小子養成計劃」同步於家庭及學校共同推廣，養成樂食、樂動、樂活的三樂小子 **2成6學童腰圍身高比不理想、三樂指數不及格** 為關心國內兒童肥胖問題，三商美邦人壽與董…
http://www.top1health.cn/Article/236/21807 -
吃巧克力保存記憶 不防阿茲海默症
浪漫電影《手札情緣》中，老邁的諾亞為了讓失憶的妻子艾麗回想起兩人之間的愛情，不斷地到療養院向她說故事，終於在臨終前她記起了他…，這種刻骨銘心的美好回憶，是許多人不願意失去的。根據國…
http://www.top1health.cn/Article/320/21693 -
蛋白質不足 骨鬆婦體重剩24公斤
雲林傳出85歲老婦遭虐待，身材瘦如皮包骨的憾事，但台大醫院門診1名8旬婦人，沒有被虐待或禁食的情況，130多公分的身高，體重卻僅有24公斤，就醫才發現是因牙齒不好、咀嚼力差，三餐習…
http://www.top1health.cn/Article/263/21428 -
93歲嚼硬豆！荷花大師揭長壽秘訣
「如果你們不吃，待會我要全部打包回家喔！」看到桌上擺著一大盤口味香甜的上海五香豆，今年高齡93歲的「荷花大師」張杰，迫不及待想和人分享這「兒時的幸福味道」，卻又在沒人爭食時，淘氣地…
http://www.top1health.cn/Article/263/20415 -
初老是真的！25歲後記憶退化關鍵
如果你以為中年以後人生就要走下坡，告訴你一個壞消息：下坡可能比你想像得更早來臨！美國研究發現，記憶力最好的時期是在25歲以前，26之後忘東忘西的「初老」症狀，可能就是記憶退化的關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/253/19991 -
延緩帕金森氏症 跑步機打太極最讚
帕金森氏症是難以逆轉的神經退化性疾病，但正確診斷後使用藥物，搭配適度的復健運動，有助於延緩老化，甚至改善肢體僵硬無法行走的症狀，漸漸找回行動力。物理治療師建議，在眾多運動種類中，較…
http://www.top1health.cn/Article/31/20173 -
戀上輕生活！偷學Janet開心術
…空做瑜珈伸展筋骨，或是偶爾激烈一點隨著音樂蹦跳，都可以讓人很樂活、很開心。尤其不忘每天找到空檔，在咖啡店的角落，或在家裡喝咖啡，並且一定要加入一顆cofe creamer奶油球，一…
http://www.top1health.cn/Article/248/20003 -
保養攝護腺！蜂蜜烤南瓜片好滋味
攝護腺肥大幾乎是每個中老年人心中的痛，年紀越大就越嚴重，最明顯就是排尿障礙、解尿難以控制，營養師表示，南瓜含有豐富的植物固醇、木質酚、鋅等營養素，可舒緩攝護腺肥大，預防攝護腺癌，色…
http://www.top1health.cn/Article/313/19988 -
板豆腐高鈣 銀髮族補鈣保骨餐
骨質疏鬆症威脅年長者骨折的殺手，預防骨質疏鬆的方法就是攝取足夠的鈣質，提前補鈣存骨本！營養博士與知名廚師合作，設計一套補鈣套餐，以板豆腐、綠豆芽入菜，並以青蔥提味，設計出高鈣營養又…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977 -
老花眼10分鐘搞定！雨滴角膜植入
有老花眼很困擾，如果不想戴老花眼鏡，也不願進行雷射治療，現在有新的矯正老花方式。美國最新研發一種「雨滴」（Raindrop）水凝狀的角膜植入物，只要在角膜內植入直徑僅兩公釐的超薄水…
http://www.top1health.cn/Article/244/19968 -
研究：每周3次熱瑜珈 增進腦力
美國女星珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston）是好萊塢知名的熱瑜珈愛好者，她曾公開表示熱瑜珈不只幫助她修飾身材，也令她放鬆心情。不過美國學者發現，熱瑜珈的好處可不只雕塑…
http://www.top1health.cn/Article/263/19892
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