樂活 | 搜尋結果 | 華人健康網

「樂活」搜尋結果

總共找到 485 筆符合關鍵字「樂活」的資料

減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯

近年來，飲食上越來越重視健康樂活的概念，以往被視為粗食的糙米和五穀雜糧、豆類，搖身一變成為明星級的健康食材，在這股自然樂活的風潮下，該怎麼吃才最健康？ ![][74223] …
http://www.top1health.cn/Article/203/23625
梅子汁防濕疹？5秘訣擺脫濕疹危機

…精、橡膠等過敏原也非常重要。 **秘訣4／睡眠足、減壓樂活** 壓力是萬病之源，無形的壓力，亦會引起身體的過敏，造成局部皮膚不適的產生。正面思考、放鬆心情、減少情緒壓力，並…
http://www.top1health.cn/Article/302/23515
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」

過年親朋好友相聚，免不了吃吃喝喝，但慢性腎臟病患者可別開心過頭，若不小心忘記謹慎飲食的原則，飲食過量或失當，多嚐了一些香腸、豬蹄膀和堅果，或以火鍋湯泡飯吃，都可能增加腎臟負擔，引發…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184
老人吃臘八粥抗寒　不妨多放大豆

**【核心提示】：**臘八節要喝臘八粥，已是老傳統了，不過，老人如何吃臘八粥也有講究，建議不妨多放一點大豆。 ![老人吃臘八粥，多放一點豆類是比較好的。（圖片／取材自維基百科）]…
http://www.top1health.cn/Article/263/22939
暖身促血循！多做「閉吼開哈」運動

當人體肌肉出現疼痛時，與體內缺氧不完全燃燒，因而產生乳酸堆積無法代謝有關，此時增加肺活量、吐故納新就很重要。 ![][71892] 「閉吼開哈」是我參加愛笑瑜珈的活動之後，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22547
動次動次！大腦保健操　老年防癡呆

動次！動次！年長者要提升腦力、增加記憶力，預防老年癡呆症，每天都要動一動！運動治療師建議，中老年人每天花半小時做「大腦保健操」，對於短期記憶、任務執行力，以及協調性都有很大助益，更…
http://www.top1health.cn/Article/253/22398
一起來跳舞吧！6大活動防老人癡呆

老年人想要提升腦力、增加記憶力，預防老年癡呆症，光是通過飲食改善是不夠的。還要做健腦的活動。美國《醫學日報》近日刊文，指出能透過性生活、益智遊戲等6項活動，幫助活絡大腦，可以提高記…
http://www.top1health.cn/Article/264/22353
社會孤島？逾3成國人感到孤寂無助

…孤島」的高危險族群，更需要家人親友的關心、照護。 **樂活人生！分享情緒維護精神健康** 為避免、減少「社會孤島」現象造成的心靈孤寂感，以及提升國人對未來的樂觀度，精神健康…
http://www.top1health.cn/Article/245/22123
小孩胖瘦知多少？健康小子養成關鍵

…三樂小子養成計劃」同步於家庭及學校共同推廣，養成樂食、樂動、樂活的三樂小子 **2成6學童腰圍身高比不理想、三樂指數不及格** 為關心國內兒童肥胖問題，三商美邦人壽與董…
http://www.top1health.cn/Article/236/21807
吃巧克力保存記憶　不防阿茲海默症

浪漫電影《手札情緣》中，老邁的諾亞為了讓失憶的妻子艾麗回想起兩人之間的愛情，不斷地到療養院向她說故事，終於在臨終前她記起了他…，這種刻骨銘心的美好回憶，是許多人不願意失去的。根據國…
http://www.top1health.cn/Article/320/21693
蛋白質不足　骨鬆婦體重剩24公斤

雲林傳出85歲老婦遭虐待，身材瘦如皮包骨的憾事，但台大醫院門診1名8旬婦人，沒有被虐待或禁食的情況，130多公分的身高，體重卻僅有24公斤，就醫才發現是因牙齒不好、咀嚼力差，三餐習…
http://www.top1health.cn/Article/263/21428
93歲嚼硬豆！荷花大師揭長壽秘訣

「如果你們不吃，待會我要全部打包回家喔！」看到桌上擺著一大盤口味香甜的上海五香豆，今年高齡93歲的「荷花大師」張杰，迫不及待想和人分享這「兒時的幸福味道」，卻又在沒人爭食時，淘氣地…
http://www.top1health.cn/Article/263/20415
初老是真的！25歲後記憶退化關鍵

如果你以為中年以後人生就要走下坡，告訴你一個壞消息：下坡可能比你想像得更早來臨！美國研究發現，記憶力最好的時期是在25歲以前，26之後忘東忘西的「初老」症狀，可能就是記憶退化的關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/253/19991
延緩帕金森氏症　跑步機打太極最讚

帕金森氏症是難以逆轉的神經退化性疾病，但正確診斷後使用藥物，搭配適度的復健運動，有助於延緩老化，甚至改善肢體僵硬無法行走的症狀，漸漸找回行動力。物理治療師建議，在眾多運動種類中，較…
http://www.top1health.cn/Article/31/20173
戀上輕生活！偷學Janet開心術

…空做瑜珈伸展筋骨，或是偶爾激烈一點隨著音樂蹦跳，都可以讓人很樂活、很開心。尤其不忘每天找到空檔，在咖啡店的角落，或在家裡喝咖啡，並且一定要加入一顆cofe creamer奶油球，一…
http://www.top1health.cn/Article/248/20003