日曬 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「日曬」搜尋結果

總共找到 514 筆符合關鍵字「日曬」的資料

防曬用吃的！夏日防斑，營養師推薦5密技

…- 維生素C能夠幫助肌膚抵抗紫外線的傷害，可以防止曬傷，避免日曬所留下的黑斑、雀斑等。 - 富含維生素C的食物：櫻桃、芭樂、奇異果等。 **2.植物營養素** - 植物營…
http://www.top1health.cn/Article/320/52689
骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本

…點在於負重及阻抗活動，例如，步行、慢跑、跳舞及舉重。尤其適當日曬、適度的戶外運動也是必要的，因陽光能幫助身體產生維他命D3，維他命D3不僅加強腸道對鈣的吸收，也可加速骨骼再造速度。…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670
除毛該選哪種方式最好？皮膚科醫師這樣分析

…光敏感的人 B. 治療部位近期有曬傷，或是到海邊玩有過度日曬的情形 C. 除毛部位有發炎、傷口 D. 懷孕、哺乳期間，雖然不會有不良影響，但是會增加心理負擔最後提醒…
http://www.top1health.cn/Article/242/52619
待在冷氣房會中暑？中醫3錦囊不怕陰暑纏身

…」以中醫的觀點分為兩種，一種是寒邪襲於肌表，多是在大太陽底下日曬後，直接進冷氣房，即被這種「寒氣」所傷，身體熱得不得了，還會「畏風」，體熱難散。另一種是寒涼傷臟，多是在天氣…
http://www.top1health.cn/Article/239/52574
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

…來跟大家分享營養師的美麗秘訣吧！ **美麗秘訣1／每天日曬10~15分鐘促進維生素D生合成** 維生素D又有「陽光維生素」的稱號，能促進人體對鈣質的吸收利用，維持血鈣、血…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
不吃肉也能補！素食媽咪產後這樣吃泌乳沒煩惱

…耳層香（二人份）** **食材：**新鮮濕豆皮120公克、日曬乾燥黑木耳10公克、九層塔葉10公克、薑汁1小匙、日式薄鹽醬油1大匙、油1小匙。 **做法：** 1 .木耳洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/320/52422
不只皮膚，眼睛更要防曬！太陽眼鏡要這樣挑

…眼睛疾病包括： **白內障／** 在戶外活動、長時間日曬，如果沒做好眼睛的防護，再加上在室內重度使用3C產品，又會吸收螢幕發出的藍光，導致眼球裡的水晶體超量負荷、加速退化，…
http://www.top1health.cn/Article/67/52363
打造零死角美肌　擺脫手肘、膝蓋膚色暗沉這樣做！

…節活動處，常會與衣物等外界物質接觸。再加上手肘、膝蓋也是容易日曬而造成膚色變深的部位。在長期反覆摩擦、接受刺激下，自然容易使該部位皮膚角質層過度角化而顯得暗沈、乾燥。 **甩…
http://www.top1health.cn/Article/242/52312
別讓大腸癌勒索人生　3原則巧補維生素D

…乏的高風險族群，需適度補充。 **補充維生素D！8成靠日曬、2成靠飲食** 馬尚榮藥師表示，維生素D被譽為「陽光維生素」，一般人只要接受日曬10分鐘左右，就能促使身體自…
http://www.top1health.cn/Article/261/52206
戶外運動也會傷身？除了紫外線還要小心這3件事

…灣紫外線指數一年四季都很強，如果不好好防曬、避免在正中午出門日曬，很容易讓皮膚因而氧化、老化，進而產生膚色黯沉、皺紋、黑斑等現象，這時候建議你可以適量補充具有美白、抗氧化功力的食物…
http://www.top1health.cn/Article/400/52216
女人不只看三圍～補對鈣、維生素D防「3危」更關鍵

…性鈣質攝取量不足、體內維生素D濃度過低。而其中，不喝牛奶、少日曬與少運動等「3危」，更是女性骨質疏鬆症提早上身的關鍵。因此，想要杜絕上述問題發生，女性朋友日常飲食多留意鈣質與維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/52145
早餐來杯美白「可可豆漿」　輕鬆喝出牛奶肌

…不僅有益心血管健康，也是維持肌膚健康白潤的好幫手，大家都知道日曬、壓力等因素都會加速自由基生成、造成氧化傷害，進一步加速肌膚暗沉、老化，，而維生素E是很好的抗氧化劑，能夠中斷氧化反…
http://www.top1health.cn/Article/399/52122
鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

…產生類似肉類的獨特蕈菇香氣。不光有利風味提升，適度的日曬也能使香菇中所含的麥角固醇（合成維生素D的前驅物）轉變成人體必須的維生素D2成分。根據研究發現，經太陽照射後香菇，其…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043
阿斯匹靈能防大腸癌？邱淑媞：3多5少與篩檢不可少

…吃燒烤、煙燻及高溫烹調食物，並要節制飲酒。且應充足運動、適當日曬、避免肥胖與糖尿病。同時，大腸癌篩檢更是不可少的防線，50至74歲所有民眾應至少每2年做1次糞便潛血檢查，或…
http://www.top1health.cn/Article/311/51957
食安後，再爆肌安危機！胺基酸拯救你的老化肌！

…外留意，但是你知道嗎？身體最大的器官「肌膚」也會有安全危機！日曬、乾燥、老化這些「肌安問題」你絕對不能忽視！ ![][120267] **肌膚的安全，你顧到了嗎？** …
http://www.top1health.cn/Article/249/51920

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞