日曬 | 搜尋結果 | 華人健康網

「日曬」搜尋結果

總共找到 517 筆符合關鍵字「日曬」的資料

活力獅子座最愛趴趴走！出遊不中暑，該喝水或運動飲料？

…！ ![為了預防中暑，除了補充水分與電解質，還要避免在日曬強烈與氣溫過高時從事戶外活動。][124368] **隨時補水避開高溫　防範中暑多注意** 夏季高溫炎熱，無論是…
http://www.top1health.cn/Article/320/52816
甩肥胖體質先祛痰濕！牢記7要點自然瘦

…大麥茶或玉米鬚茶等方式適度加以替代。 **要點7／適度日曬：** 陽氣不足的話，痰濕容易滯留。而陽光正是陽氣的來源，因此為了補充不足的陽氣，建議民眾一天至少在戶外曬太陽20…
http://www.top1health.cn/Article/250/52847
防曬乳，有擦有保庇？5錦囊，遠離紫外線

…天使用。 - 2.間隔時間：日常保養，使用SPF15即可，日曬之前30分鐘擦，效果較佳，應每隔3小時再擦1次。 - 3.戶外活動：若外出戶外活動或尤其少數對光敏感膚質的人，則可…
http://www.top1health.cn/Article/80/52746
防曬用吃的！夏日防斑，營養師推薦5密技

…- 維生素C能夠幫助肌膚抵抗紫外線的傷害，可以防止曬傷，避免日曬所留下的黑斑、雀斑等。 - 富含維生素C的食物：櫻桃、芭樂、奇異果等。 **2.植物營養素** - 植物營…
http://www.top1health.cn/Article/320/52689
骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本

…點在於負重及阻抗活動，例如，步行、慢跑、跳舞及舉重。尤其適當日曬、適度的戶外運動也是必要的，因陽光能幫助身體產生維他命D3，維他命D3不僅加強腸道對鈣的吸收，也可加速骨骼再造速度。…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670
除毛該選哪種方式最好？皮膚科醫師這樣分析

…光敏感的人 B. 治療部位近期有曬傷，或是到海邊玩有過度日曬的情形 C. 除毛部位有發炎、傷口 D. 懷孕、哺乳期間，雖然不會有不良影響，但是會增加心理負擔最後提醒…
http://www.top1health.cn/Article/242/52619
待在冷氣房會中暑？中醫3錦囊不怕陰暑纏身

…」以中醫的觀點分為兩種，一種是寒邪襲於肌表，多是在大太陽底下日曬後，直接進冷氣房，即被這種「寒氣」所傷，身體熱得不得了，還會「畏風」，體熱難散。另一種是寒涼傷臟，多是在天氣…
http://www.top1health.cn/Article/239/52574
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

…來跟大家分享營養師的美麗秘訣吧！ **美麗秘訣1／每天日曬10~15分鐘促進維生素D生合成** 維生素D又有「陽光維生素」的稱號，能促進人體對鈣質的吸收利用，維持血鈣、血…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
不吃肉也能補！素食媽咪產後這樣吃泌乳沒煩惱

…耳層香（二人份）** **食材：**新鮮濕豆皮120公克、日曬乾燥黑木耳10公克、九層塔葉10公克、薑汁1小匙、日式薄鹽醬油1大匙、油1小匙。 **做法：** 1 .木耳洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/320/52422
不只皮膚，眼睛更要防曬！太陽眼鏡要這樣挑

…眼睛疾病包括： **白內障／** 在戶外活動、長時間日曬，如果沒做好眼睛的防護，再加上在室內重度使用3C產品，又會吸收螢幕發出的藍光，導致眼球裡的水晶體超量負荷、加速退化，…
http://www.top1health.cn/Article/67/52363
打造零死角美肌　擺脫手肘、膝蓋膚色暗沉這樣做！

…節活動處，常會與衣物等外界物質接觸。再加上手肘、膝蓋也是容易日曬而造成膚色變深的部位。在長期反覆摩擦、接受刺激下，自然容易使該部位皮膚角質層過度角化而顯得暗沈、乾燥。 **甩…
http://www.top1health.cn/Article/242/52312
別讓大腸癌勒索人生　3原則巧補維生素D

…乏的高風險族群，需適度補充。 **補充維生素D！8成靠日曬、2成靠飲食** 馬尚榮藥師表示，維生素D被譽為「陽光維生素」，一般人只要接受日曬10分鐘左右，就能促使身體自…
http://www.top1health.cn/Article/261/52206
戶外運動也會傷身？除了紫外線還要小心這3件事

…灣紫外線指數一年四季都很強，如果不好好防曬、避免在正中午出門日曬，很容易讓皮膚因而氧化、老化，進而產生膚色黯沉、皺紋、黑斑等現象，這時候建議你可以適量補充具有美白、抗氧化功力的食物…
http://www.top1health.cn/Article/400/52216
女人不只看三圍～補對鈣、維生素D防「3危」更關鍵

…性鈣質攝取量不足、體內維生素D濃度過低。而其中，不喝牛奶、少日曬與少運動等「3危」，更是女性骨質疏鬆症提早上身的關鍵。因此，想要杜絕上述問題發生，女性朋友日常飲食多留意鈣質與維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/52145
早餐來杯美白「可可豆漿」　輕鬆喝出牛奶肌

…不僅有益心血管健康，也是維持肌膚健康白潤的好幫手，大家都知道日曬、壓力等因素都會加速自由基生成、造成氧化傷害，進一步加速肌膚暗沉、老化，，而維生素E是很好的抗氧化劑，能夠中斷氧化反…
http://www.top1health.cn/Article/399/52122