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「控制體重」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

想降血壓，只能靠得舒飲食？研究：全穀類食物替代白飯，6週後改善血壓

…出幾項攝取全穀類食物的好處，包括全穀類食物較有飽足感，進而能控制體重、降低胰島素抗性，減少對血管壁的損害。  ![屬於碳水化合物的精製澱粉類，如白飯、白吐…
http://www.top1health.cn/Article/320/84684
十大死因中八項與肥胖相關！攜手相挺，體重控制不難「瘦」

…，根據患者的身心狀況及根本原因找到最適合的方式，會比自己進行控制體重更有效果。世界肥胖聯盟特別打破傳統將Obesity（肥胖）的拼法反轉變成Ytisebo，讓民眾瞭解肥胖是…
http://www.top1health.cn/Article/250/84622
超過半數中高齡者無法落實控糖桂格攜手全台16間社大推動營養完善計畫

… 歐瀚文醫師特別提醒，民眾在日常生活需注意三要點，包含控制體重、增加運動，以及建立健康飲食習慣，尤其對於中高齡長者而言，更是非酒精性脂肪肝病的高風險族群，因此，日常的飲食均衡…
http://www.top1health.cn/Article/232/84346
寒流來下雪了！手腳冰冷、四肢僵硬？中醫：桂枝龍眼茶熱熱喝，全身火速暖呼呼

…防或改善心血管疾病，根本之道就是體重控制，所以在天冷的冬季，控制體重也不能鬆懈，忌大吃大喝，「三高族」勿盲目冬令進補，宜把握三低一高(低油、低脂、低鹽、高纖)的飲食原則，另外，適當…
http://www.top1health.cn/Article/248/84028
寒流急凍又來，火速減肥好時機？減重名醫：喝咖啡、綠茶，做這1招運動啵棒

…增加許多。但是，如果能因勢利導，利用低溫的環境，也可有效達到控制體重的目標。 **低溫有利減肥？米色脂肪與棕色脂肪有促進代謝率的作用，能產生熱量** 低溫為什麼有利減肥？台…
http://www.top1health.cn/Article/248/83955
放假聚餐滿檔，營養師教你大吃不發胖！

…的方式。 **胡吃海喝變胖out！「進食順序」讓你輕鬆控制體重** 都說跨完年必胖2公斤，不論是媽媽覺得你餓的餵食，還是餐桌上為了逃避應酬的埋頭苦吃，站上體重計上增加的數字…
http://www.top1health.cn/Article/99/83947
頭髮狂掉、動不動就覺得累？小心不是天冷、老化惹的禍，而是這疾病作祟…

…患者通常還會伴隨有體重過重、易疲倦、水腫、便祕等困擾；故除了控制體重外，注意膳食纖維與水份的充份攝取也是重要的。另外，最重要的是，飲食上也要留意限制精緻糖類的攝取，周宗翰中…
http://www.top1health.cn/Article/239/83854
「抗氧化女王」紅石榴防癌症惡化？研究：紅石榴萃取物能抑制乳腺癌細胞分裂

…都顯示，肥胖會增加罹患各式癌症的風險，乳癌也是其中之一，所以控制體重在正常的範圍，對於乳癌的預防也相當重要。一般建議身體質量指數（Body Mass Index, BMI）維持在1…
http://www.top1health.cn/Article/320/83838
冬天濕氣大害天旋地轉，眩暈發作…中醫有絕招，喝肉桂薑茶、溫灸腹部祛寒濕

…吃進過多高熱量食物，擔心肥胖甩不掉，所以選擇透過節制飲食，以控制體重。如果採用適當的控制飲食熱量攝取方法，基本上應該不會對身體造成傷害。但是，如果選擇極端的節食方法減重，就有可能引…
http://www.top1health.cn/Article/248/82236
【影音版】逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…肝炎、肝硬化，甚至肝癌。營養師指出，脂肪肝可以逆轉，除了需要控制體重以外，建議平日可多補充維生素B群，雖然水果維生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪…
http://www.top1health.cn/Article/28/83641
【影音版】禁慾越久，精子越強？醫師：別超過X天賞味期才發射！

…些來路不明的藥物，可能影響精子品質。 6.多運動。 7.控制體重，肥胖是不利於精子的，尤其是BMI超過25，精子濃度會下降26％。
http://www.top1health.cn/Article/262/83609
減肥先吃菜再吃肉，原來錯了！減重名醫：膳食纖維先下肚，反而食慾大增

…讓膳食纖維下肚，增加飽足感，就不會想再多吃其他食物，自然有於控制體重。但是，膳食纖維進入胃部之後，真的能有增加飽足感的效果嗎？國內減重醫師表示，根據研究指出，這樣反而會使食慾大增。…
http://www.top1health.cn/Article/101/83658
168間歇性斷食是減肥高手？吃錯無效恐害肌肉減少，營養師揭N大風險

…，近年流行健身風潮，經常健身的民眾想要使用168間歇性斷食來控制體重，其實不太適合，因為經常健身的民眾通常體態良好，必須透過正常三餐均衡飲食，來補充身體所需要的各種營養素。而168…
http://www.top1health.cn/Article/101/83585
【影音版】5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？

…減重15磅（約7公斤）就可以減少一半以上的膝關節疼痛，可見「控制體重」絕對是延緩膝關節退化的最重要絕招之一！ ![戴大為醫師提醒，要預防關節提早退化，應養成適度運動、控制體重和飲…
http://www.top1health.cn/Article/138/83602
小心！肥胖不只不健康，更會讓人「未老先衰」、傷害大腦

…382] 「上膛」的是基因：基因使某些人較難抗拒食物、控制體重。然而真正具有決定因素的是環境——也就是飲食和久坐的生活習慣。目前有四分之一的英國成年人、十分之四的美國成年人被…
http://www.top1health.cn/Article/253/83527

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