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「指尖」搜尋結果
總共找到 332 筆符合關鍵字「指尖」的資料-
精華液用對了嗎？4件事你必須了解
…肌膚另一種放鬆，將精華液滴置於掌心，然後輕輕塗抹按壓，或者用指尖沾上精華液後，輕彈肌膚直到精華液被完全的吸收。如果你沒有時間做這些，新式噴霧型精華液可以是另一個選擇。 **第…
http://www.top1health.cn/Article/115/29369 -
預防半夜腳抽筋！孕媽咪來做3雲雀式
…伸展腿的根部到大腿的前側，可以預防腳抽筋或靜脈瘤。 - 讓指尖、手肘或肩膀周圍的血液循環變流暢，可以預防手部水腫、麻痺、肩膀痠痛。 ![][85560] **步驟1／**…
http://www.top1health.cn/Article/17/29276 -
秋燥感冒鼻水貢貢流？按3穴位救急
…1.5寸，可兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖端到達的凹陷處即為列缺。 **方法：**一手拇指按於另一手的列缺穴，輕輕摩擦，以發熱為度。每日2~3次。 <…
http://www.top1health.cn/Article/248/29263 -
放開急救的雙手！善待臨終的生命
…大夜班守急診的重病區。冷到要用圍巾繞脖子，冷到即使戴了手套，指尖仍感到陣陣寒意。護士說：「又寒、又冷，又下大雨。黃醫師，我們大夜可以提早打烊了，因為不會有人敢半夜出來看診的。」我說…
http://www.top1health.cn/Article/253/29242 -
成長別錯過！寶貝4個月後必檢查項目
…開始會發展「小動作(fine motor)」，例如拿鈕扣、用指尖掐人這類手指動作。語言方面開始會發出疊字音（吧吧、媽媽、噠噠），但此時還不知道自己發音的真正意義。也開始對自己的名字…
http://www.top1health.cn/Article/87/28867 -
中秋吃重鹹竟水腫 身材走山快搶救
…部浮腫，還能有效緩解鼻過敏症狀。 - 按摩方式：將雙手食指指尖置於兩側迎香穴，做旋轉揉搓，約按5分鐘即可。 **★四白穴** - 位置：雙眼平視時，瞳孔正中央下約2公分處…
http://www.top1health.cn/Article/250/28886 -
穆熙妍秀川字腹肌！教練：8動作搞定
…t on foot crunch）** 上半身微微抬起，以指尖觸碰腳跟，左右交替觸碰，腹肌持續出力，以達到訓練效果。這個動作可以訓練到腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌。每碰一次腳跟算1…
http://www.top1health.cn/Article/306/28668 -
矯正全身！2運動鍛鍊深層核心助瘦身
…高舉。 **步驟2：**盡可能將雙手往後伸展。此時，視線往指尖看去。 **point：**因視神經與頸部肌肉連結在一起，所以當視線越往後，脖子與背部就越能往後伸展。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/28519 -
洗頭洗對了嗎？忽視4細節恐傷髮質
…你使用的洗髮精不能搓揉出泡沫，可以看一下搓揉完之後，如果你的指尖沒有洗髮精，就表示洗髮精並沒有滲透到你的髮根。 **細節4／應該持續沖洗** 你知道為什麼去美容院做頭髮之後…
http://www.top1health.cn/Article/93/28493 -
按穴道＋伸展操 孕媽咪告別惱人便秘
…臍下方三根手指距離處，再往左移三根手指的距離即為左大巨。兩手指尖交疊，輕輕按住往肚臍方向推壓。 <!--more--> ![][82743] **便秘伸展操** *…
http://www.top1health.cn/Article/17/28321 -
李李仁滾輪練腹肌 教練：初學者防肌肉拉傷
…上半身往上捲體，此時雙臂打直，跟著一起在大腿上滑動，直到手指指尖碰到膝蓋。 **步驟3／**將上半身慢慢躺回地面，注意臀部要保持穩定。 **★招式二：平舉雙腿** …
http://www.top1health.cn/Article/306/28086 -
乳房脹痛快熱敷？4步驟暢通乳腺
…一半的協助，請對方於雙手掌心倒入適量的油脂（如橄欖油等）；以指尖按壓的方式沿著媽咪的後腦勺，從髮際往下至脊椎兩側至肩胛骨周圍，特別是天宗穴以及周圍的穴道以適當力道來作按摩，來達到讓…
http://www.top1health.cn/Article/18/27816 -
產後運動消肚關鍵：腹直肌分離程度
…曲膝仰臥，放鬆。把手放在腹部，手指併攏，手掌心朝臉部方向，手指尖對準肚臍上方，吐氣並將頭肩慢慢抬起，然後指尖往腹部壓下去，中間出現的溝就是腹直肌分離位置。 - **【檢則結果】：…
http://www.top1health.cn/Article/18/27722 -
運動前熱身暖肌肉 防拉傷加快燃脂
…** ![][80497] 1.下蹲，雙臂自然垂直，指尖接觸地面。 2.盡力向上跳躍，跳躍同時手臂向上伸直。然後回落，再跳躍，如此重複動作。 **動作二** 
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