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「戶外活動」搜尋結果

總共找到 519 筆符合關鍵字「戶外活動」的資料

學童近視率激增　研究：下課教室淨空可延緩惡化

…變和失明等併發症。對此，國內研究顯示，落實下課教室淨空，每周戶外活動11小時，對近視的度數控制效益可達30％，呼籲學童多到戶外活動活動吧！ **學童視力拉警報　小心高度近…
http://www.top1health.cn/Article/68/57459
職場媽咪壓力大，2大健康危機！4錦囊遠離失眠

…作壓力，應適時紓發情緒，緩解焦慮情緒，且多培養生活興趣及參與戶外活動，分散注意力，學會釋放壓力，放鬆心情。 **2.食膳有度：**飲食應定量定時，多攝取乳類、蛋、豆製品、新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/80/57434
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

…密度的食物為佳。就以低年級學童來說，因其胃容量較小，多建議於戶外活動，或體適能後，體能消耗大時可於餐間提供100～200卡（約0.5至1份主食或肉魚豆蛋類）的點心，掌握「正餐吃飽、…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389
拒絕肌膚泛紅脫屑〜遠離敏感肌，5大NG別犯

…而不能等到準備出門時，甚至走到戶外才臨時擦防曬產品。如果進行戶外活動有可能長時間、大量接觸陽光，更不能只擦露出衣服之外的肌膚，而應盡可能全面塗抹。另外，在防曬產品的選購上，也要格…
http://www.top1health.cn/Article/302/57166
教養就在大自然！天然遊樂場，花花草草真有趣

一年之中氣候最宜人的春天即將到來，在這個季節裡許多家庭也會安排幾趟旅遊，帶著寶寶一起投入大自然的懷抱，在最天然的遊樂場裡盡情玩樂。而在大自然裡除了蘊藏著豐富的生態與天然資源外，也有…
http://www.top1health.cn/Article/145/57209
春天小心蜱蟲叮咬　6錦囊預防

近年來許多民眾崇尚自然、熱愛戶外活動，假日喜歡登山、露營、郊區健行等，然而台灣地處高溫潮濕的亞熱帶氣候，非常有利於病媒蚊蟲滋生，在出入山林之際需多一份警戒心。 **什麼是…
http://www.top1health.cn/Article/80/56915
天冷啖火鍋、酗酒…三高族群小心眼中風

…用眼每30分鐘最好休息5至10分鐘，同時平時應充足睡眠、多到戶外活動，避免視力衰退或出現病變。
http://www.top1health.cn/Article/67/56739
癢到快抓破皮～拒讓蕁麻疹來搗亂，冬天喝2道護膚好湯

…容易受到刺激而變差，再加上全台各地都受到PM2.5汙染，大家戶外活動減少，雖然加裝了空氣清淨機，還是難以抵擋塵蟎跟過敏原，因此蕁麻疹的患者在冬天特別多。一般來說，當天氣變暖…
http://www.top1health.cn/Article/258/56574
跑步增健康？男子每周路跑3次，健檢竟揪出肺結節！

…切除，才免於惡化成肺癌的夢魘！ ![醫師提醒，民眾若經常在戶外活動，應多注意空氣品質指標是否超標。圖非當事人。][130321] **守護肺部健康，戶外運動多注意空污指標*…
http://www.top1health.cn/Article/29/56700
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…較適合幼兒發育階段所需。 **保持好體態、好心情！親子戶外活動不可少** 除了從小吃對食物、學會怎麼吃外，鄭欣宜營養師也提到，現在兒童3C產品不離身，不只運動量不足、缺乏與…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
解便青筋暴露，小心眼中風！名醫傳授保養3錦囊

…的病例，預防關鍵自然就是避免用眼過度。此外擁有充足睡眠、多做戶外活動，也是保護眼睛、預防眼中風的不二法門。 **【醫師小叮嚀】：** 眼中風患者，千萬不要「亂復健」。一般中風可…
http://www.top1health.cn/Article/67/56540
兒童護眼該吃誰？葉黃素VS.維生素A哪個嚇嚇叫？

…分鐘讓眼睛休息5到10分鐘。休息的時候眺望遠方，或是從事其他戶外活動。上小學之後開始念書，更要保持適當距離，還有閱讀光線要充足，也是保持閱讀每30至40分鐘，休息5至10分鐘為宜。
http://www.top1health.cn/Article/236/56500
天冷關心長者！保暖、防跌4大安全事項非知不可

…免突然的姿勢改變，而造成下床時跌倒。 **安全事項2／戶外活動的配件要齊：** 在寒冷天氣到戶外活動時，帽子、圍巾、口罩、防水手套、防滑鞋子等缺一不可，以增加戶外的抗寒。外…
http://www.top1health.cn/Article/253/56452
補充維生素A顧眼睛！討厭吃紅蘿蔔，還有這些好選擇～

…觀看近物，養成良好的閱讀習慣；減少使用3C產品時間，適時從事戶外活動，讓眼部肌肉放鬆，達到眼睛休息效果。
http://www.top1health.cn/Article/244/56387
感恩阿目護眼行　登高護眼大成功

…星期日下午，天公作美，風和日麗，氣候宜人，是一個極為適合從事戶外活動的午後，到戶外健走無疑是最好的選擇。當日還未到集合的時間，已經不少報名的熱心民眾提早抵達現場等候，迫不急待參加這…
http://www.top1health.cn/Article/306/56302

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