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…保健效果。 愛眼從健康做起,我們來看看除了多去戶外活動還有哪幾種妙招? 第1招:按摩熱敷,為眼睛消除疲勞 第2招:勤練眼睛運動 第3招:營養均衡,吃出好眼力…
http://www.top1health.cn/Article/135/54715…6] **護眼跟著 Donna 這樣做** - 1.每天戶外活動達 2 小時 戶外自然光線可刺激視網膜釋出多巴胺,抑制眼球拉長,可降低近視機率,且遠距離視野可以避免眼睛肌肉過…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536…原因: 1. 出外活動和陽光曝曬太少:女性愛美怕曬黑,減少戶外活動,或出外擦防曬油、穿長袖衣服、撐傘等,易導致日照不足;產婦、嬰兒及老年人常處在室內,很少外出,可能因曝曬陽光不足…
http://www.top1health.cn/Article/80/54354…好改配戴一般眼鏡或是日拋隱形眼鏡 - 空氣汙染嚴重時減少到戶外活動 <!--more--> ![][126708] **第2癢/支氣管癢** 氣溫變化大、空氣愈趨乾燥時,…
http://www.top1health.cn/Article/400/54386…論是怕曬黑或曬傷,擦防曬幾乎是每個女性外出前的必備動作,但從戶外活動回到家,洗臉之前該不該卸妝呢?魏嘉宏醫師表示,如果只是擦一般型防曬乳,且皮膚沒有塗抹其他的保養品或化妝品,用洗面…
http://www.top1health.cn/Article/248/54214…傷害。 **1.避免曝曬:**選擇早晨和傍晚時間,進行戶外活動;避免於大太陽底下運動,尤其在上午10時至下午2時。 **2.多喝開水:**隨身攜帶白開水,隨時補充水分,避免…
http://www.top1health.cn/Article/258/54258…以防熱傷害的發生。 **要訣1:保持涼爽** 於戶外活動時,穿著輕便、淺色、透氣、排汗功能的衣物,戴上太陽眼鏡及遮陽帽,以避免吸熱,並擦防曬乳。洗澡可以利用水帶走暑熱,…
http://www.top1health.cn/Article/248/54312好好做好防曬!現年24歲的劉先生在就讀大二時,參加戶外活動曬傷臉卻沒有妥善照料,無意間發現額頭與鼻梁交接處出現不明白色圓點,之後不到1個月內就擴散到整個右半邊的臉,宛如布袋戲中的「…
http://www.top1health.cn/Article/43/54281… **時機 2/運動中、運動後** 長時間運動或是高溫下戶外活動容易大量排汗,當水分及鈣、鉀、鎂等電解質補充不足時,即容易造成體內電解質失衡,進一步影響神經傳導和肌肉收縮,因此…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239…加,例如:配戴眼鏡,使用長效的散瞳劑,角膜塑形鏡片治療,增加戶外活動的時間等等,如此一來才能夠減緩孩子們近視度數的增加,控制度數從來就不是輕輕鬆鬆就可以達成的目標。 預防勝於…
http://www.top1health.cn/Article/244/54160…C產品時間,且完全不建議學齡前兒童使用3C產品。建議應適時的戶外活動,或是看遠距離,讓眼肌壓力放鬆,達到眼睛休息效果,預防近視加深。 **加工油炸 增肥胖近視風險** 另要…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136… **時機 2/運動中、運動後** 長時間運動或是高溫下戶外活動容易大量排汗,當水分及鈣、鉀、鎂等電解質補充不足時,即容易造成體內電解質失衡,進一步影響神經傳導和肌肉收縮,因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/53105…動,因身體適應不及較易發生「熱傷害」,因此可以先做一些和緩的戶外活動或是關掉冷氣,讓身體能漸進適應高溫。 - 2.高溫工作者可適度依氣溫調配工作,室外溫度較高時,盡量從事室內…
http://www.top1health.cn/Article/80/53008…,獅子座朋友們,大部分都是運動愛好者,就算不愛運動也喜歡從事戶外活動,因此若是應酬飯局稍微多了一點,也可以透過增加活動量來幫助維持身材。根據國外媒體「Sunsigns」網站報導,推…
http://www.top1health.cn/Article/250/52943…騎車環島還是上山賞花,都少不了獅子座的身影。不過,頂著高溫在戶外活動,很容易熱過頭卻不自知!預防中暑,喝水就夠了嗎? ![][124264] **體溫飆高皮膚紅 恐是中暑勿…
http://www.top1health.cn/Article/320/52816