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…為,才能增加對話的空間。所謂「媽寶型員工」亦即「滯留青春期的成年人」,他們的典型特徵就是,雖然年齡已經成年,但心理上仍舊極度依賴父母。 「媽寶型員工」對父母的依賴性會以各種不…
http://www.top1health.cn/Article/318/71340…危險族群,應養成定期檢查的習慣以外。此外,40~50歲以上的成年人,就算沒有症狀或上述危險因子者,也建議定期安排健檢為佳。 若民眾無法忍受吞嚥胃鏡的不適感,也可以選擇無痛胃鏡…
http://www.top1health.cn/Article/319/70224…* 攝取足夠的水份有助於腸道蠕動,減緩便祕的發生。針對健康成年人建議每日水分需要量為體重(公斤)* 30 ml;若遇上天氣炎熱或運動而大量出汗時,記得要適時適當再多加水分攝取量唷…
http://www.top1health.cn/Article/248/70131…13~2016年台灣國民營養健康狀況變遷調查的結果顯示,台灣成年男性每天鈉攝取量為3,700~4,600毫克,成年女性每天鈉攝取量為2,800~3,600毫克,是建議量的1.5~2…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078…流,達成改善台灣骨鬆預防共識。 根據過去研究,台灣成年人透過乳製品攝取鈣質僅占17%,比老年人32% 還低,更遠低於亞洲其他地區。台灣人攝取鈣質食物的第二來源為蔬菜,鈣含…
http://www.top1health.cn/Article/165/68971…13~2016年台灣國民營養健康狀況變遷調查的結果顯示,台灣成年男性每天鈉攝取量為3700~4600毫克,成年女性每天鈉攝取量為2800~3600毫克,平均為建議量的1.5~2倍。…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845…的鈣可以減緩骨質流失,降低骨折風險。年齡在19-50歲之間的成年人,包括孕婦或哺乳期婦女,每天需要補充1000毫克鈣,而50歲以上的人每天需要1200毫克鈣。 **維生素D和…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858…般來說,在無腎功能不全、需採取低蛋白飲食等限制下,健康的正常成年人,每日每公斤體重建議補充1公克的蛋白質。簡單來說,如果是1名60公斤的成人,每天的蛋白質建議攝取量就是60公克。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/68838…降膽固醇、控血糖、減肥、保護心血管等。依據國外研究統計,美國成年人平均每日攝取約68公克的酪梨,可見得酪梨在國外是非常受歡迎的水果。 **酪梨有「森林奶油」的封號,富含優質脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748…,對於維持人體代謝機能正常運作,也有一定益處。一般來說,正常成年人每天應喝的白開水量為「體重(公斤)×30~45」毫升;也就是說,體重60公斤的成年人,每日建議飲水量為1800~2…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512…顱縫。其中前額顱縫大約在出生後7至8個月癒合,其他顱縫都要到成年之後才會癒合,提前癒合就稱之為「顱縫早閉症」。亞洲人的發生率約為3/10000,大約1年有40-50人,較西方人罕見…
http://www.top1health.cn/Article/23/61497…書** **【華人健康網】提醒您,飲酒過量有害健康,未成年請勿飲酒,喝酒不開車、開車不喝酒。**
http://www.top1health.cn/Article/318/61466…吸菸。 **【華人健康網】提醒您,飲酒過量有害健康,未成年請勿飲酒,喝酒不開車、開車不喝酒。** **本文出自世茂出版《5小時清醒力:日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法…
http://www.top1health.cn/Article/76/61396…規律運動調整,以改善生長發育遲緩的狀況,勿吃轉骨方而影響孩子成年後身高。有些兒童生長遲緩問題則是因腦下垂體疾病而造成生長激素缺乏,需施打生長激素治療,以幫助孩子的成長回到正軌,建議…
http://www.top1health.cn/Article/22/61375肺炎鏈球菌的高危險族群有五歲以下兒童、65歲以上之成年人、重度菸癮者、肝硬化、糖尿病、腎臟病以及配戴電子耳(Cochlear implant)的失聰患者等。肺炎鏈球菌感染會導致中耳…
http://www.top1health.cn/Article/248/57119