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「心理健康」搜尋結果

總共找到 355 筆符合關鍵字「心理健康」的資料

你不是因為沮喪才累，而是因為累才沮喪　補對營養素找回活力

…more--> ![][176249] **鎂：心理健康與睡眠** 鎂有利於鈉、鈣、磷、鉀、維生素D的吸收；維生素D尤其是如此，要是沒有鎂，就無法生成。鎂不足會導致維…
http://www.top1health.cn/Article/318/76610
便祕怎麼辦？營養師實驗：飲用優酪乳照顧腸胃，讓你排便順暢

…、腸胃道發炎和自體免疫等問題。 **腸道益生菌不足影響心理健康** 國內外多篇研究指出，腸道菌種好壞會影響身心狀況，當腸道環境不利於益生菌生長時，會增加焦慮及類似憂鬱行為。…
http://www.top1health.cn/Article/318/75536
對孩子過度控制？還是太縱容？專家教你如何在教養極端間取得平衡

…雜誌《麥考爾雜誌》（McCall’s）曾指出，過去五十年間在心理健康上的研究成果，並沒有幫助父母做出更明智的選擇，也沒有強化父母對自身能力的信心。該篇評論檢視了十大心理學雜誌，卻發…
http://www.top1health.cn/Article/144/75082
喝熱檸檬水有助排毒？營養師揭露10大養生神話背後真相

…帶來的損害，因為它們不僅會損傷我們的身體健康，還會損害我們的心理健康。Alissa Rumsey把養生行業稱為「改頭換面的節食」，她的理由是，妖魔化某些食物會造成某些有關飲食的偏見…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792
壓力大，腰痛發生頻率高！3分鐘自我測驗，看出你的壓力指數

…ey)」，調查 QOF（生活品質）的一般性檢查當中，單純探討心理健康的部分，可以簡單地確認是否具有憂鬱傾向。根據報告顯示，滿分100分當中，得分超過52分，具有強烈憂鬱傾向…
http://www.top1health.cn/Article/245/72651
關心長輩健康過好年！這樣做保命防跌、降低失智症發病風險

…劃，以免突然家中從熱鬧變成寂靜讓長者們感到不適應，影響情緒或心理健康。若無法回家探望時，可以透過目前3C科技與軟體（如：Line、Facebook、微信等通訊軟體），讓遠端…
http://www.top1health.cn/Article/253/72649
你有產後強迫症嗎？3步驟減輕新手媽媽焦慮、緊張感

…當作重中之重是無可厚非的，但年輕的媽媽首先要關注自己的情緒與心理健康，才可能給孩子一個健康的情緒！孩子的身體健康重要，孩子的情緒健康同樣重要！ **【小建議】** **第一…
http://www.top1health.cn/Article/18/71425
噪音不僅是聽力殺手　更潛藏4大健康危害

… 根據柳葉刀《The Lancet》學術期刊的研究，噪音對心理健康的影響包括注意力不集中、情緒低落、焦躁以及因睡眠問題導致的行為失常等。因為已有多項醫學研究證實，噪音對精神狀…
http://www.top1health.cn/Article/76/70185
明明很累，為何還通宵追劇、捨不得睡？原來是「補償心理」作祟

…來看，這應該算是一種「補償心理」，主要是因為人體為了維持正常心理健康，而出現的一種平衡結果。「補償心理」是由知名心理學家安娜•佛洛伊德（Anna Freud）提出的，她認為…
http://www.top1health.cn/Article/245/70152
月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜多吃地瓜葉、菠菜保暖

…分鐘，月經來時延長至1小時，次數不限。而運動是增進你的身體與心理健康最有效方法之一。包括減少緩解抑鬱和焦慮，提高你的能量和情緒，緩解壓力將有助於經期的穩定。
http://www.top1health.cn/Article/259/61451
心靈感冒了要看心理醫師？「臨床心理師」知多少？

…和心理治療；兩者各有不同卻重疊的專業功能，提供來院病人重要的心理健康服務。很特別的是，臨床心理師除了在醫院的精神科之外，另外像是神經內科、神經外科、家庭醫學科、…
http://www.top1health.cn/Article/245/57668
減重手術可能與些微增加的自殺風險有關

…%。作者表示，本項研究發現加深了肥胖者減重手術前進行心理健康評估、以及向他們提供與手術有關的自我傷害風險資訊並進行長期追蹤的重要性。研究刊登在《The Lance…
http://www.top1health.cn/Article/248/56886
回家別忘關心長輩！多運動、多走動不失智，身心健康過好年

…劃，以免突然家中從熱鬧變成寂靜讓長者們感到不適應，影響情緒或心理健康。若無法回家探望時，可以透過目前3C科技，讓遠端的親友可以視訊聊天，除了可以解悶外，也可以讓長者維持心理健康與維…
http://www.top1health.cn/Article/110/56837
馬麥醬可能有助減少壓力

…募520位成人受試者進行實驗，調查其日常飲食習慣、興趣嗜好及心理健康情形。實驗結果顯示，定期食用以酵母基底製成的抹醬，與較低的焦慮及壓力分數有關，而固定食用加入維生素B12的酵母基…
http://www.top1health.cn/Article/248/56492
正念訓練可能有助對抗考試時期的壓力

…ndfulness training)，有機會幫助增進學生的心理健康。研究中，作者招募616位劍橋大學的學生作為受試者進行實驗，所有受試者皆有接受諮詢，而其中部分的受試…
http://www.top1health.cn/Article/248/56491

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