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「夜晚」搜尋結果

總共找到 787 筆符合關鍵字「夜晚」的資料

月經常遲到？小心卵巢功能失調！做對3件事根除多囊性卵巢，找回健康美麗

月經常遲到、變胖、手毛腳毛變長、痘痘變多？小心是卵巢功能失調，害「多囊性卵巢症候群」找上門發出的警訊！且值得注意的是，多囊性卵巢症候群不只會引發上述問題，輕忽更可能增加女性罹患糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/259/80371
氣候乾燥蕁麻疹好發，癢到睡不著…中醫依時間、體質調理

秋冬交替氣候乾燥、溫度濕度變化大，蕁麻疹反覆發作，夜晚皮膚癢到影響睡眠，令人非常困擾。除了吃藥治療，中醫對於反覆蕁麻疹的治療，則是需要依據發作時間、體質調理，大約一週可改善。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/80239
常處備戰狀態壓力久久不散？5步驟+3秘訣「靜心修煉法」找回滿滿力量！

…緩肩頸背部緊繃、降血壓、止頭痛，白天幫助創造更佳的運動表現，夜晚幫助進入更深層的睡眠狀態等等益處。又由於呼吸帶動腹部運動的關係，有輕微便祕症狀的人，可能還會體驗到不同以往的順暢感。…
http://www.top1health.cn/Article/245/80209
好想睡好覺！用對4助眠法調養，一夜好眠不是夢　

…->淺眠（作夢）->醒覺。一個睡眠週期大約可以持續九十分鐘，夜晚的睡眠至少會經過四到五個週期，不過中間不會醒覺，直到第四或五個週期結束才會醒來，所以醫師會告訴妳至少要睡滿七∼八小時…
http://www.top1health.cn/Article/76/79184
皮質醇過高會加速老化，自由基產生　吃魚油、按摩做這17事助預防

…大的商量空間。如果妳有失眠、焦慮，或磨牙症，也就是在夜晚會咬牙切齒或磨牙，那麼我建議妳戒掉咖啡因。如果妳沒有這些因皮質醇引起的問題，請考慮一下妳的劑量反應。找到能提神又不會…
http://www.top1health.cn/Article/11/79122
熬夜、有睡眠呼吸中止症？小心促進認知衰退，增加阿茲海默症風險

…的睡神名叫希普諾斯（Hypnos），他是尼克斯（Nix，意為夜晚）及厄瑞玻斯（Erebus，意為黑暗）的兒子，也被視為夢神的父親。 ![][184943] 睡眠是對抗阿…
http://www.top1health.cn/Article/76/78075
神經生物學家警告！憂鬱、肥胖...可能是「生理時鐘失序」造成

…- 消除所有「睡眠強盜」！睡前少看電視、電腦與手機。 - 夜晚若必須清醒與熬夜，務必延長睡眠時間。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/318/78005
睡前1分鐘「靠牆站」＋腹式呼吸　讓腦部和身體都變年輕

…感與焦躁感，連白天遭遇的壓力或厭煩的事情，也能以平常心看待。夜晚是副交感神經主導的時段，因此如果在做完靠牆站的運動後上床睡覺，就能一面放鬆一面獲得良好的睡眠品質。彙整前述所…
http://www.top1health.cn/Article/318/77985
愛喝咖啡舌裂、胃脹痛、打嗝不停…中醫：陰虛體質喝咖啡過量傷脾胃

…振精神之效。戴有志主任也提醒民眾，就中醫觀念而言，白天屬陽，夜晚屬陰，因此下午3點後不適合再飲用易助陽上火的咖啡，以免陰陽失調，影響健康。此外，處於更年期的女性及易心悸或失眠的民眾…
http://www.top1health.cn/Article/248/77970
不想中年出現骨關節病？年輕做好膝蓋保暖很重要！

…。很多植物也有節，比如竹子和玉米，夏天炎熱雨水豐沛，在安靜的夜晚，都能聽到植物生長拔節的聲音。植物的節還有保持階段柔韌、抵禦外力預防夭折的作用。動物的關節不僅於此，還得滿足…
http://www.top1health.cn/Article/238/77942
運動、泡澡前必做這動作！捏捏脖子，預防腦出血、心臟衰竭

…已經提過，腦脊髓液的循環變差是失智症的原因之一。預防失智症的夜晚習慣，重點應該放在改善腦脊髓液的循環。 ![][205583] ![][184409] 第一個習慣是泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/77915
想告別熊貓眼？一次搞懂黑眼圈4類型和成因，對症治療才有效

…治療，才能避免血管淤積擴張的狀況。 4.調整作息避免熬夜晚睡，以及過度使用眼睛而造成酸澀，常常揉眼、搔抓等動作。 **治療黑眼圈** 徐昊醫師表示，常見治療方法可…
http://www.top1health.cn/Article/249/77805
誰說痛風只有冬天才會發作？夏天做錯這些事，小心同樣容易好發

…風** 夏天的飲食方面，雖然大家少吃火鍋，但是會利用涼涼的夜晚與朋友到炭烤店喝喝清涼的啤酒，再加上鮮甜的下酒菜--當然少不了海產或者內臟類的食物，這時候痛風的危機又發生了。本身有…
http://www.top1health.cn/Article/32/77694
假日不喝咖啡就頭痛？肝鬱氣滯體質容易犯，2招就能突破煎熬

…最好上午飲用完畢，中午過後就不要再喝，否則亢奮狀態可能持續到夜晚，甚至影響睡眠品質。但是，如果睡眠不受咖啡因影響，只要精神不濟時，任何時刻皆可藉由咖啡來提神，尤其是午餐過後，血糖易…
http://www.top1health.cn/Article/320/76644
只能靠止痛藥止痛？養成6大好習慣，惱人頭痛不再來！

…眠雖是緩解熬夜後頭痛的方法之一，但最根本的解決之道，仍應遵循夜晚睡覺、白天活動，規律的生活作息，讓大腦能在安靜、黑暗的環境中熟睡，降低頭痛的發生。 **【養成好的運動習慣】*…
http://www.top1health.cn/Article/318/76680