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「叮嚀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「叮嚀」的資料

防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…，煮至肉熟即可，上鍋前再滴幾滴香油增添香氣。 **營養師小叮嚀：** 豬肝是優質內臟，熱量低，鐵質、維生素B群含量都豐富，適合給各種補血者做快速的飲食補充。 **◆牛肉丸…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
春天養肝不求人　4穴道養血補氣防病痛

…慈濟醫院提供）][132967] **【春天養肝中醫小叮嚀】：** 24節氣中的「驚蟄」，代表春天來到，正是養肝好時機。提醒民眾，不論任何年紀的人，都適合養肝，只要順應自然…
http://www.top1health.cn/Article/320/56913
元宵想吃湯圓又怕胖？材料加入豆腐，熱量立刻減半！

…的湯圓，繼續煮至湯圓全熟，枸杞最後放入。 **【健康小叮嚀】：** 元宵節開心吃湯圓，但提醒您，若本身有糖尿病或新陳代謝症候群，建議湯料改用食材的天然糖分取代，或找營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/56907
子宮肌瘤可進補嗎？經期前後調理，喝黑糖紅豆湯

…期間及容易腹瀉者，則不建議服用。 **【預防子宮肌瘤小叮嚀】：** 平日應掌握「規律運動、體重控制、少肉多蔬、均衡飲食」4原則，其中「避免肥胖」更是穩定荷爾蒙最好的方式，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/56857
麻油過火勝砒霜？進補4禁忌，淺嚐輒止

…湯，以免有難消化、難代謝的情形發生。 **【中醫進補小叮嚀】：** 年節將至，應注重如何吃少、吃對，才不用等到年後來打掃身體。攝取蔬果、清淡飲食、五色蔬果、適當運動與充足睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/56810
冬天腸胃愛鬧脾氣！4招減輕腸胃負擔

…年節開心聚餐，也要注意菸酒的總量控制。 **【顧腸胃小叮嚀】：** 三餐大魚大肉、易吃太多油脂，這些高油脂、高蛋白的食物，都會增加腸道中的壞菌比例，形成健康隱形殺手。建議民…
http://www.top1health.cn/Article/320/56780
K歌小心聲音沙啞！飆高音不鎖喉3秘訣

…養素，可讓喉嚨黏膜組織更健康。 **【K歌防聲音沙啞小叮嚀】：** 建議每唱2首歌，讓聲帶休息一下；唱歌唱到口渴時，最好不要大口喝冰水或冰啤酒，要多喝溫開水，保護嗓子不受傷…
http://www.top1health.cn/Article/80/56766
喝酒不臉紅，代表肝臟好？4個小撇步，降低肝傷害

…散熱，因此酒後應注意保暖，否則容易失溫感冒。 **【健康小叮嚀】：喝酒有害健康，提醒民眾切勿酒駕及未滿18歲禁止飲酒。**  ![喝酒傷肝，但愛酗酒者不…
http://www.top1health.cn/Article/80/56741
嘴唇乾裂是缺水？吳明珠：喝豆漿、蜂蜜水生津

…生素A。適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。 **【中醫師小叮嚀】：** 脾胃不好的人由於消化吸收不好，通常體型偏瘦，有些人會習慣吃補藉此補充營養，但進補食物通常過於滋膩，謹記不…
http://www.top1health.cn/Article/320/56729
菠菜＋豆腐＝腎結石生成器？營養師：這謠言至少澄清15年了

…液中鈣質及尿酸的代謝，進而增加結石風險。 **【健康小叮嚀】：** 邱詩涵營養師提醒，高鈣和高草酸食物一起吃，比較需要顧慮的是兩者結合成草酸鈣之後，會降低腸道對於鈣質的…
http://www.top1health.cn/Article/80/56585
臥推重訓胸大肌斷裂！掌握4原則避免運動傷害

…約半年後可逐步恢復至術前的運動強度。 **【醫師2點小叮嚀】：** 叮嚀1.／喜歡重訓的民眾，除了追求肌力的提升外，更要同步進行柔軟度訓練，加強肌腱柔韌度，最重要掌握4原則…
http://www.top1health.cn/Article/238/56708
防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷

…臣建議，進行「積極」的自我監測，像是利用各種郵件及電話通知等叮嚀、參加互助會，或是諮詢減重門診參與計劃等，時時提醒控制飲食、規律運動等，就有助於脫離體重失控的深淵。
http://www.top1health.cn/Article/101/56669
春節失智症照護不馬虎　勿忘陪伴傾聽6叮嚀

…症的長輩，家屬與照護者的「陪伴與傾聽」更是重要，並且應謹記6叮嚀，快樂過好年。失智症是年長者常見的神經退化疾病，對患者與照顧者的生理與心理的衝擊甚鉅。衛生福利部統計，臺…
http://www.top1health.cn/Article/80/56684
「養蛙」爆紅，紓壓、排解寂寞？楊聰財3點叮嚀

…得陪伴感。 **靠手遊紓壓、擺脫孤寂感？精神科醫師3點叮嚀** 不過，楊聰財醫師也提醒，雖然透過這類小遊戲確實能讓人感到紓壓、放鬆，同時稍微排解寂寞感。但值得注意的是，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/56644
肉乾最多吃4片！鈉含量超標易增心臟病風險

…狀肉乾<辣味肉乾 ![][130078] **【營養師小叮嚀】** 過年就是要大飽口福來點零嘴、重口味，不過享受之餘還是別忘了控制份量，吃了一片肉乾，下一餐就少吃半個手掌大小…
http://www.top1health.cn/Article/28/56600