助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 798 筆符合關鍵字「助減重」的資料

12小時斷食減重有效不費力？必知限時段減重4大關鍵

…(禁食)，不但活力較旺盛，睡眠品質比較好，尤其可燃燒脂肪，有助減重、抗老。 **【限時段減重4大關鍵】** **1.每天較早攝取卡路里較有利減重** 每當我們看到體重過重…
http://www.top1health.cn/Article/101/88291
168斷食減重超有效？長期吃錯恐害肌肉少！必知4大健康風險

…康上的好處。根據世界各國許多研究發現，168間歇性斷食可以幫助減重與改善代謝症候群的指標，包括：腰圍過粗、空腹血糖值偏高、三酸甘油脂偏高。  ![168間…
http://www.top1health.cn/Article/101/88166
楊祐寧爲戲減重辛苦「脫水」，逼出六塊肌！醫：小心肌肉抽筋、缺血性休克5大併發症

…動減重過程中，水分扮演什麼角色？每天需要補充多少水分，才能有助減重？減重名醫劉伯恩表示，一般在減重過程中，建議的水分攝取量，一般是體重(公斤)X40為正常需要量，但如果是在大熱天或…
http://www.top1health.cn/Article/101/88138
【影音版】大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…，不妨讓燕麥來助您一臂之力吧！ **燕麥4大營養關鍵，助減重又解便祕** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，燕麥含有豐富又多元的營養素，對於人體健康的好處多多，…
http://www.top1health.cn/Article/138/87728
藝人都愛減重好食材高麗菜！4道湯品食譜助減重、消水腫、抗老化

營養師、藝人都愛的減重食材「高麗菜」，不僅好料理，熱量低飽足感十足，還能排毒、消水腫，幫助腸胃消化，以下推薦4道「高麗菜」湯品食譜，學起來暖心暖胃，還能幫助維持好身材。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/87689
【影音版】馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…。但，若將近年相當火紅的地瓜和馬鈴薯拿來做比較，您覺得誰更有助減重呢？  ![地瓜雖然熱量和含醣量高於馬鈴薯，但膳食纖維和其他營養素卻遠勝於馬鈴薯，更適合…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595
名醫防疫減重，4個月狠甩15公斤！精準醫學減重不復胖，享瘦5撇步增肌減脂

…出的「享瘦5撇步」，免除一般人在減重道路上摸索與失敗，還能幫助減重者維持減重成果。 **1.下定決心減重：**越早開始減重越好，持之以恆不中斷。 **2.找出肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/87506
【影音版】凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…味飲料。 **傳統豆腐是公認的營養食品，每天適量吃豆腐助減重** 尤偉銘營養師說明，傳統豆腐的製作過程是以黃豆為主要原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、擠壓、凝固、塑模程序而製…
http://www.top1health.cn/Article/138/87417
酪梨不只助減肥，還能降血脂？研究：含不飽和脂肪酸，提高好膽固醇濃度

…肥食物！由於富含不飽和脂肪酸及纖維質，可以幫助增加飽足感，輔助減重；此外，酪梨中還含有多酚、植物固醇等抗氧化成分，過去有研究指出，食用酪梨可以幫助減少身體發炎，以降低糖尿病、高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/86746
肥胖、糖尿病當心高血壓隱形炸彈！研究：柳橙富含橙皮苷，助降高血壓前期血壓

…減少飲食中的鹽分，以及動物性脂肪的攝取，加上定期運動鍛鍊，幫助減重，才能真正有效控制血壓，遠離心血管疾病。
http://www.top1health.cn/Article/248/86645
【影音版】蘋果醋解便祕、降血糖，還能減重？

…可以藉由拉長胃排空的時間，來降低食慾，並提升飽足感，似乎能幫助減重，但是，只單獨喝蘋果醋，對於減重並沒有太大的幫助，只有在遵循熱量控制飲食，並增加鍛鍊運動時，蘋果醋才能有效的幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/140/86270
【影音版】牛蒡茶能降血壓、改善甲狀腺腫大！涼拌牛蒡蓮藕絲降血脂好棒

…、抗衰老等方面具有良效。 **牛蒡茶可治療甲狀腺腫大、助減重、抗發炎** 牛蒡的功效還不僅於此，泡成牛蒡茶來飲用，還有許多妙用！中醫師周宗翰表示，臨床上常會使用牛蒡茶來治療…
http://www.top1health.cn/Article/138/85165
減重、甩掉脂肪必吃維生素B群？藥師：聰明搭配這些狠角色促進代謝、清毒素

… **【維生素B1、B6與B12搭配3大維生素輔助減重】** **1.維生素A：** 維生素幫助代謝，對於甲狀腺功能有調節作用，有助促進糖、脂肪、蛋白質三大營養物質…
http://www.top1health.cn/Article/101/85126
生薑不只驅寒暖胃，還能助減肥？研究：每日攝取2克生薑粉，助減少內臟脂肪

…指出，生薑中的成分，似乎可以藉由調控脂質代謝相關的基因，來幫助減重。那麼，究竟生薑中的哪一些成分可以幫助脂質代謝呢？《每日快報》（Daily Express）在此篇報導中提…
http://www.top1health.cn/Article/320/85097
禁不起美食誘惑，只要多運動一定瘦？醫：基礎代謝搞不定，減重白忙一場

運動很重要，但只想靠運動減重，很難！如果吃喝美食無顧忌，卻搞不定基礎代謝，想單純靠運動快快減重，可能會白忙一場。所以，飲食是一門重要課題，還要搭配醫療專業輔助，以及正確的運動，才能…
http://www.top1health.cn/Article/101/84952