「全麥麵包」搜尋結果
總共找到 276 筆符合關鍵字「全麥麵包」的資料-
養成易瘦體質！快學6減肥好習慣
…鮭魚和雞胸肉也都是富含高蛋白質的食物，是適合常食用的肉類。用全麥麵包或是雜糧搭配蔬菜雞肉、青椒和波菜等，都會是不錯的組合。卡拉斯建議在晚餐前15分鐘，攝取3克份量的高纖維食物，可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/22428 -
提高記憶力！巧吃花生4食物不健忘
…地區，也是維生素B1的主要來源。因此，多吃一些全穀類的主食如全麥麵包、燕麥等，有利於同時補充碳水化合物和維生素B1，有助於改善記憶力減退。 **提高記憶力 多吃幾4種健腦食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/21824 -
補腦必吃！每日6份榖類不老化
…計畫建議，吃多種包括全穀的穀類，每天至少6份。(每份約1 片全麥麵包或125毫升糙米)。 **★活腦：適量攝取蛋白質** 讓神經傳導物質活絡不可缺少蛋白質，對腦部很重要，例…
http://www.top1health.cn/Article/320/21472 -
南瓜連皮帶籽吃 助減肥6大好處
…，一杯市售罐裝的南瓜中就含有7克的纖維質，這樣的份量等於兩片全麥麵包所含的纖維量。 此外，南瓜熱量非常低，根據衛福部台灣地區食品營養成分資料分析：100公克的南瓜中，含水分9…
http://www.top1health.cn/Article/101/21668 -
更年期易暴躁！3點保健補鐵鈣
…適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節，可以選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、花椰菜、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。 如果更年期女性…
http://www.top1health.cn/Article/11/21633 -
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK
…可口、熱量充足的早餐了。若是沒有現成的披薩，但是家裡有剩餘的全麥麵包、餅皮等材料，都可以再加上一些低脂起司和喜歡的佐料，DIY做出簡易的披薩，既好玩，又吃得飽！ **【營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606 -
吃馬鈴薯會瘦？控制總卡路里是關鍵
…降。這樣急速升降，反而容易引起飢餓感。相反的，低GI的食物如全麥麵包、五穀飯等，血糖升降的速度則不會這麼快，能夠產生較長時間的飽足感。 Burton-Freeman教授指出…
http://www.top1health.cn/Article/101/21527 -
好午餐怎麼挑？營養4條件必知
…健康的纖維素、微量元素和植物營養素。午餐中可增加的粗糧包括：全麥麵包或餅乾、穀類為主的零食、全麥松餅及糙米飯等。 **條件3：一定有水果和蔬菜** 果蔬中含有多種抗擊疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/21366 -
早餐吃對了嗎？400卡最恰當
…燕麥、全殼類脆片等作為主食，或是挑選較粗糙的五殼根莖類，像是全麥麵包、雜糧粥等，都是不錯的選擇。 <!--more--> 
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