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「假日」搜尋結果

總共找到 561 筆符合關鍵字「假日」的資料

假日野餐趣！巧做4款人氣飯團，營養又美味

**壽司飯團類** 壽司飯糰中常使用到的「壽司醋飯」，是指將煮好的飯與醋拌勻，比例為飯：醋=1：1.2。如果家中孩子的年紀較小，壽司醋飯可以選擇用白飯替代，或是將壽司醋飯的米粒減…
http://www.top1health.cn/Article/80/52290
假日清冰箱好選擇！炒飯不沾鍋秘訣是...

**如何避免炒飯黏鍋？** 炒飯正如其名，就是拌炒米飯而成的料理。使用鐵氟龍加工的平底鍋無須擔心燒焦黏鍋的問題，但是使用鐵製平底鍋或中華炒鍋，有時飯就會黏在鍋底。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/324/52241
每天工時逾8小時才算過勞？小心過勞8大警訊

…明訂在沒有天災事故或突發事件的情況下，雇主不得要求勞工在「例假日」出勤。然而，判斷一個人是否過勞，可不是只計算工作時數這麼簡單！ ![「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，是長期處於高…
http://www.top1health.cn/Article/248/52039
每天睡眠幾小時才夠？補B群能助眠嗎？

…應該建立良好的睡眠好習慣，包括： 1.規律就寢與起床，即使假日也要固定。 2.白天不要補眠、午睡不宜超過1小時。 3.避免周末補眠。 4.睡前4小時避免使用咖啡因飲品(咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/302/51755
雨天不知去哪玩？帶孩子做童玩，鍛鍊專注力、耐心啵棒

…戲都是古早流傳至今仍廣受歡迎的遊戲唷！家長們不妨利用假日，帶著寶貝一起來探索與體驗童玩的有趣世界。如果您選擇自己製作童玩，在完成後，全家人除了可以一起玩外，也可以趁機跟孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/51853
為什麼還不懷孕？婦產科醫師先提3問

…先生在羅東，她在宜蘭，相距才12公里，竟然分開兩地)她們都是假日夫妻，我說這點若沒克服，要懷孕就難了，要她們夫妻商量好，太太先在診間幫她測卵，若卵要成熟了，不是太太要去老公的住處，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51712
孩子偏食、脾氣暴躁、不睡覺，其實都跟「它」有關

…能的空出一塊空間讓他活動，跳躍，跳舞等等。 4. 週末或放假日帶他出門放風，給他一塊草皮或操場，自由奔跑即可。如下圖，是過年期間帶他去國小的操場放風。 **結論** …
http://www.top1health.cn/Article/248/51717
好冤枉！開車族製造空污，吸最多卻是通勤族

許多地區每到假日或通勤時段經常塞車，若是再考慮到養車所需的種種花費以及逐漸高漲的環保意識，搭乘大眾交通運輸工具來行動也是一種不錯的選擇。然而凡事並非只有優點，根據《Environm…
http://www.top1health.cn/Article/248/51567
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…耗過多的體力和腦力有關，如果沒有從根本的作息和飲食改善，就算假日兩天補眠補到飽，依舊還是會覺得累。甚至嚴重的話，可能是一種稱為「慢性疲勞症候群」（CFS）的病症，好發於25…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
睡前洗熱水澡能助眠？破解睡眠5大迷思

…憶力衰退。][118409] **迷思3：若睡眠不足可利用假日補眠？** - 醫師解釋：不少上班族一到週末就賴床，睡到中午過後才起床。小心，會愈睡愈累。想要一夜好眠，平時要多接…
http://www.top1health.cn/Article/76/51292
熬夜熬出癌症、糖尿病？這個時間一定要睡著！

…不知不覺流逝，就寢時往往已經超過12點！還有一些人，每到周末假日，玩樂行程不間斷，晚上總是捨不得睡覺，非得到半夜2、3點才肯去睡。 **激素多在夜晚分泌　熬夜恐內分泌失調**…
http://www.top1health.cn/Article/141/51111
按止飢穴可減肥？中醫師：按這2點耳穴輕鬆瘦

…邊看電視邊作操或騎固定式腳踏車、跑跑步機；幫忙做家事、遛狗；假日建議多與家人去爬山，或從事戶外休閒活動、減少靜態活動（避免長時間坐著看電視、電腦或者玩電玩）的時間。 10.建…
http://www.top1health.cn/Article/82/50516
運動真的能抒壓？前提是先糾正4大錯誤觀念！

…，有些人可能因為前幾天有事或生病而無法運動，心有愧疚，因此趁假日有空時「加碼」補回來，這樣的運動量不但可能超量，也會增加自我的壓力。建議若有類似情況，不要有「補回來」的心態，只要按…
http://www.top1health.cn/Article/248/50602
愈氣，愈肥！對抗年底情緒性肥胖，試試這4小訣竅

…，問題就可以迎刃而解。 **4.多多活動：** 下班後、假日，可選擇更充實的活動，例如與家人出門踏青，或是製作手工卡片、飾品分送給朋友，這樣的生活模式不但能舒緩心情，更能避免不…
http://www.top1health.cn/Article/101/50590
「啪！」十字韌帶斷裂，該開刀還是復健？

…衛傑克都曾因為十字韌帶斷裂而無法繼續比賽，有更多平常不運動，假日才發憤運動的週末運動員也會因為激烈運動而拉斷了十字韌帶，包含籃球(最多)、排球、羽毛球、足球、網球…等都是高危險性運…
http://www.top1health.cn/Article/238/50476

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