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「休閒」搜尋結果

總共找到 605 筆符合關鍵字「休閒」的資料

預防登山意外　這「三不」非知不可

…難不死後，我總是奉勸大家，不要忽視大自然的力量，不要拿性命當休閒的籌碼。 **本文出自幸福文化《跟著醫師安全學登山：林青榖療癒身心、逆轉憂鬱症的心靈處方籤》一書**
http://www.top1health.cn/Article/253/68809
做深蹲，膝蓋不可超過腳尖？《健美女大生》破解3大迷思

…議膝蓋不超過腳尖的蹲法，還有一個最大的原因：在你的日常生活與休閒運動裡，每天都會做幾十幾百次「膝蓋超過腳尖」的動作：從椅子上起身再坐下、上樓梯、下樓梯、甚至只是最簡單的走路。觀察看…
http://www.top1health.cn/Article/46/66667
別小看失眠〜研究：「睡眠障礙」可能是失智症危險因子

…多動腦），以及良好的生活習慣（例如：多運動、地中海飲食及從事休閒活動）與控制高血壓、糖尿病等方面著手。但如今很高興想要加入預防阿茲海默症的行列，又多了一項——睡得飽、睡得好的保健方…
http://www.top1health.cn/Article/253/66707
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為

…失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。  ![失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變…
http://www.top1health.cn/Article/320/66692
抗壓力太差才會得憂鬱症？醫：凡事Hold住，更要小心憂鬱病毒

…壓力。  ![讓自己保持一定的休閒抒壓管道，面對壓力時能隨時調整心態，讓自己不容易產生負面情緒，甚至因此帶來正向的助力。][134076] **…
http://www.top1health.cn/Article/74/57241
夏日戲水注意二三事～溺水謹記保命5字訣

…加上台灣四面環海，在悶熱的夏日裡戲水消暑自然是民眾假日重要的休閒活動之一。然而儘管每到夏天戲水安全的廣告隨處可見，再次提醒民眾多加注意戲水安全，但總是免不了會見到數起民眾因…
http://www.top1health.cn/Article/251/58224
暴肥、月經遲到…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物

…脂肪和反式脂肪：**由於飽和脂肪和反式脂肪存在肉類、乳製品、休閒零食中含量較高，容易導致胰島素抵抗，使多囊性卵巢綜合症惡化。 **3.避免老化食物：**老化食物也就是指過度糖…
http://www.top1health.cn/Article/254/61438
久站久走雙腳疲勞難消？也許是你穿錯鞋了！

…為走路舒適量身打造的品牌LA NEW，特別推出一款「穩定控制休閒鞋」。首度將大量運用在運動鞋款上的「穩定控制鞋底」結合日常生活更實穿的休閒鞋款上。「穩定控制系列」特別加強鞋中腰處與…
http://www.top1health.cn/Article/248/61478
愈吃愈胖、愈氣愈胖～擺脫情緒性肥胖6錦囊

…如何因應或嘗試迴避。 **3.培養正當興趣：**培養正當的休閒嗜好，如散步、看電影、聽音樂、閱讀或找人聊天，藉以取代吃東西宣洩壓力的不良習慣。 **4.少碰垃圾食物：**居住處…
http://www.top1health.cn/Article/320/61469
「電玩失調症」影響生活？心理師4建議遠離成癮

…一天，並為今天成功完成目標給予自我肯定。 **2.培養休閒娛樂活動：**適度從事能刺激大腦前額葉的活動，有助於提升衝動控制能力，包括規律的戶外活動或運動（如打球或跑步）、腦力…
http://www.top1health.cn/Article/245/61399
這樣挑才安心！水產專家帶你認識蝦兵蟹將，吃出新鮮美味

…罐頭食品，蟹肉罐頭多出現在國外，如美國藍蟹罐頭。 5.小蟹休閒食品：挑選體型較小、殼較軟的螃蟹，運用乾燥技術、添加調味品，製成可即時食用的螃蟹加工品。 6.冷凍蟹肉棒：分成以蟹…
http://www.top1health.cn/Article/248/58265
存骨本要趁早，青少發育時期最重要！吃轉骨方，先做到3件事

…含鈣質與蛋白質的均衡飲食，還有水果和蔬菜。 - **最好的休閒：**「有跑有跳」的「戶外運動」 **本文出自：戴大為醫師的部落格 Ta-Wei,Tai MD**
http://www.top1health.cn/Article/248/58010
夾娃娃機會上癮、荷包失守？暗藏背後3個不為人知的秘密…

…10時後去玩。尤其隨著暑假到來，夾娃娃更是成為不少青少年追求休閒娛樂、打發時間的天堂。但究竟夾娃娃機有何魔力？為何能夠抓住大小朋友的目光，甚至使人深陷其中呢？精神科醫師溫閔…
http://www.top1health.cn/Article/245/58020
一張圖分辨雞眼、病毒疣，戲水做對5件事不染足病

…部有傷口時，更應避免赤腳接觸地面，或進行游泳、泡澡、三溫暖等休閒活動。 **④**不與他人共享鞋、襪。如果不得已需要穿戴，也建議於使用前後，適度清潔足部。 **⑤**若家中有人…
http://www.top1health.cn/Article/302/57735
王以路蛋妹教養經　不讓孩子當低頭族，秘訣是...

…就是，看平板才能安靜下來，才願意吃飯。 **健康的休閒娛樂** 有了蛋妹後，我試著成為不給孩子3C的媽媽，心想至少愈晚接觸愈好。蛋妹現在2歲2個月，到目前為止我還沒有主…
http://www.top1health.cn/Article/251/57570