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「休閒」搜尋結果

總共找到 613 筆符合關鍵字「休閒」的資料

懷孕能運動嗎？頻率該如何安排？孕期運動3大Q&A一次解答

…條件下，非常鼓勵於懷孕期間，規律從事「中等強度」的生理活動或休閒運動。不過，當然不能完全比照孕前的運動模式。孕媽咪除了運動時間不宜過長，也不建議太劇烈，以免造成宮縮或影響胎…
http://www.top1health.cn/Article/234/71387
近70％糖尿病足病變是因為穿錯鞋！5Tips挑對鞋不難受

…經有些微的神經病變。此時患者絕對禁止穿高跟鞋，只能穿運動鞋、休閒鞋。進入這個階段最好能尋求足踝外科專科醫師的積極性指導，每半年檢查一次。 **◆二級：曾經有一根趾頭截肢或有潰…
http://www.top1health.cn/Article/248/71379
高血壓一定「藥」？研究：步行、伏地挺身這些運動能穩控血壓

…情緒平靜，可藉由泡澡、聽音樂、打坐冥想、和友人小聚、從事正當休閒活動來放鬆心情。 **3. 保持良好飲食及生活習慣：** 日常生活需謹記清淡飲食、戒菸、節制飲酒、注意氣溫變化、…
http://www.top1health.cn/Article/248/71309
壓力太大糖尿病、癌症跟著來〜這樣做，擺脫危機！

…管建宏直接要求婉婷按照自己的意見來做，就會給人公私不分、剝奪休閒生活的不良感受。再者，從上面的敘述中發現，主管建宏的行為屬於「A型性格」。典型的A型性格特徵包括：工作的時…
http://www.top1health.cn/Article/245/68988
冬天泡溫泉不踩雷　一次看懂皮膚炎、毛囊炎問題

…是要享受泡湯啊，特別是在溫泉資源豐富的台灣，泡湯已經成為親子休閒活動。不過，溫泉「水溫」以及「泉質」是影響皮膚的兩大關鍵，溫泉中會含有一些離子化合物，例如碳酸根離子、硫酸根離子、氯…
http://www.top1health.cn/Article/242/70217
明明很累，為何還通宵追劇、捨不得睡？原來是「補償心理」作祟

…的身新生活，養成每日定時就寢、起床的習慣，並培養喜愛的運動或休閒興趣，就是既能陶冶身心、有利紓壓、放鬆的好方式。
http://www.top1health.cn/Article/245/70152
防自律神經失調～醫師推薦6招抗衡情緒與壓力

…力，找尋合適的紓壓管道，如：郊外散心、找親友吐苦水、培養個人休閒興趣等。若因忙碌而犧牲紓壓時間，容易累積壓力，使身心狀態失衡。 **6.學習放鬆技巧** 簡單的放鬆技巧有助於即…
http://www.top1health.cn/Article/80/69022
更年期症候群能喝咖啡嗎？是利是弊？一張圖表輕鬆看懂！

…習慣逐漸被咖啡取代，邀約三五好友一同喝咖啡，也成為不少長輩的休閒嗜好。不過，近來坊間對於咖啡的看法卻褒貶不一，有人認為更年期婦女不宜喝咖啡，以免加劇潮紅、盜汗症狀；但有另一派認為女…
http://www.top1health.cn/Article/11/68978
預防登山意外　這「三不」非知不可

…難不死後，我總是奉勸大家，不要忽視大自然的力量，不要拿性命當休閒的籌碼。 **本文出自幸福文化《跟著醫師安全學登山：林青榖療癒身心、逆轉憂鬱症的心靈處方籤》一書**
http://www.top1health.cn/Article/253/68809
做深蹲，膝蓋不可超過腳尖？《健美女大生》破解3大迷思

…議膝蓋不超過腳尖的蹲法，還有一個最大的原因：在你的日常生活與休閒運動裡，每天都會做幾十幾百次「膝蓋超過腳尖」的動作：從椅子上起身再坐下、上樓梯、下樓梯、甚至只是最簡單的走路。觀察看…
http://www.top1health.cn/Article/46/66667
別小看失眠〜研究：「睡眠障礙」可能是失智症危險因子

…多動腦），以及良好的生活習慣（例如：多運動、地中海飲食及從事休閒活動）與控制高血壓、糖尿病等方面著手。但如今很高興想要加入預防阿茲海默症的行列，又多了一項——睡得飽、睡得好的保健方…
http://www.top1health.cn/Article/253/66707
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為

…失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。  ![失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變…
http://www.top1health.cn/Article/320/66692
抗壓力太差才會得憂鬱症？醫：凡事Hold住，更要小心憂鬱病毒

…壓力。  ![讓自己保持一定的休閒抒壓管道，面對壓力時能隨時調整心態，讓自己不容易產生負面情緒，甚至因此帶來正向的助力。][134076] **…
http://www.top1health.cn/Article/74/57241
夏日戲水注意二三事～溺水謹記保命5字訣

…加上台灣四面環海，在悶熱的夏日裡戲水消暑自然是民眾假日重要的休閒活動之一。然而儘管每到夏天戲水安全的廣告隨處可見，再次提醒民眾多加注意戲水安全，但總是免不了會見到數起民眾因…
http://www.top1health.cn/Article/251/58224
暴肥、月經遲到…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物

…脂肪和反式脂肪：**由於飽和脂肪和反式脂肪存在肉類、乳製品、休閒零食中含量較高，容易導致胰島素抵抗，使多囊性卵巢綜合症惡化。 **3.避免老化食物：**老化食物也就是指過度糖…
http://www.top1health.cn/Article/254/61438