魚類 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

打疫苗前後吃什麼能降低副作用？美CDC揭6大建議：攝取魚油、薑黃抗發炎

…議，平時在日常中多攝取蔬果等較少經加工的原型食物，如堅果類、魚類及蔬果類等，由於可以減少體內的發炎情形，若長期攝取這些健康食物，可以幫助免疫系統良好的運行，且相對較不容易被病原體感…
http://www.top1health.cn/Article/248/85901
打完疫苗後吃什麼，保護力最佳？5大類食物不可缺

…04115] **優質蛋白質** 包括：各類豆製品、深海魚類、雞蛋、家禽肉類(雞、鴨、鵝)。蛋白質不只是免疫系統正常運作所需要的主要營養來源，其中深海魚類中的Omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/248/85842
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…蛋白質在體內會被分解為色胺酸，有助調節情緒、減輕焦慮。例如：魚類、肉類、蛋、牛奶、黃豆等。 **2.鈣：** 鈣質在大多數人觀念裡與人體肌肉骨骼連結，但鈣質攝取不足也可…
http://www.top1health.cn/Article/140/85665
防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

…素D有助於分泌生長荷爾蒙幫助抗老化。推薦食材：鮭魚、鯖魚等魚類。木耳、香菇、舞菇等蕈菇類，以及蛋與乳製品。][203639] **重點3：補充日曬不足！攝取維他命D提高睪固…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
如何挑選「有色食物」？醫學博士：黃椒、檸檬影響大腦記憶，紅色鮭魚改善骨鬆

…在我們的體內自行合成，所以稱作「必須脂肪酸」，需要每天從青花魚類、亞麻仁油、紫蘇油中攝取。近年來，方便的「鯖魚罐頭」號稱有益健康而廣受讚譽，就是這個原因。富含ω－3脂肪酸的…
http://www.top1health.cn/Article/144/85408
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…蛋白質在體內會被分解為色胺酸，有助調節情緒、減輕焦慮。例如：魚類、肉類、蛋、牛奶、黃豆等。 **2.鈣：** 鈣質在大多數人觀念裡與人體肌肉骨骼連結，但鈣質攝取不足…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479
口臭像腐魚味、糞便味和尿液味？代表身體出什麼問題？不同口臭原因大公開

…病，會有肉類腐爛的味道；鼻竇炎、扁桃腺炎等上呼吸道疾病，會有魚類腐爛的味道。 **症狀：像是糞便、放屁的排泄物臭味。** **病名消化器官的疾病** 消化器官狀…
http://www.top1health.cn/Article/232/85235
「糖」、「醣」傻傻分不清楚？這樣減醣逆轉體內胰島素風暴，矯正代謝力

…蛋白質可以增添我們的飽足感，就不會一直想要吃東西了。可以選擇魚類、雞肉、奶類、蛋類、無糖優格、豆類等優質蛋白質。 **本文節錄自博思智庫《矯正代謝力：遠離三高、糖尿病、代…
http://www.top1health.cn/Article/320/85108
【影音版】男女「炒飯」更火熱…4大賀爾蒙不能缺席！

…脂奶製品、芝麻籽和南瓜籽。還有其他食物例如：豆類(豆腐等)、魚類、奶製品和禽畜肉等，都能增加酪氨酸，但是，提醒攝取時要注意熱量。  ![女性的情趣跟血清素…
http://www.top1health.cn/Article/248/84939
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…包括：綠色葉菜類、其他蔬菜類、堅果類、莓果類、豆類、全穀類、魚類、家禽類、橄欖油、紅酒，以及避免7種傷腦食物，包括：紅肉、奶油及人造奶油、起士、糕點甜點、油炸及速食食品。 *…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
預防失智該怎麼做？地中海飲食減少7成罹患阿茲海默症風險

…低脂牛奶，減少紅肉的攝取；每週應該至少吃兩次含N-3脂肪酸的魚類，例如，靚魚、秋刀魚等。做菜時，可以選擇橄欖油、葵花子油，減少動物性脂肪的攝取，還可以吃適量的豆類和堅果類。…
http://www.top1health.cn/Article/232/84727
改名鮭魚之亂！營養師：不如多吃Omega-3魚類抗氧化、減少血栓發生風險

…不如多吃富含Omega-3具有抗發炎效果，可以減少血栓發生的魚類，如鮭魚、秋刀魚，建議採取地中海飲食，也能補充到Omega-3。 ![營養師表示，改名鮭魚，不如多吃富含Ome…
http://www.top1health.cn/Article/320/84771
季節交替、久坐不動、熬夜，恐增腦中風機率！必學6項健康生活型態

…選擇良好的飲食：** 飲食需包含豐富的蔬菜水果、全麥堅果及魚類，選擇低膽固、低鈉的飲食，減少加工肉類、精緻碳水化合物和含糖飲料的習慣。 **3.戒除抽菸等不良嗜好：** …
http://www.top1health.cn/Article/232/84712
維生素D不只抗憂鬱還助減重？研究：能提高血清素濃度增加飽足感助減肥

…鐘。  ![富含維生素D食物：魚類、蛋黃、紅肉、蘑菇、牛奶、豆漿、柳橙汁等][200181] 研究人員在12個月後，比較兩組中體重下降的比率，發…
http://www.top1health.cn/Article/320/84588
胃食道逆流是吃出來的？拒絕「火燒心」，食材怎麼挑很重要

…黏膜。冬粉也請好好煮軟後再吃。 **脂肪含量少的肉類、魚類** 肉類建議吃些刺激性低且脂肪含量少的雞里肌。其他肉類最好選擇低脂部位的絞肉或肉片，才不會妨礙消化。魚類以白肉魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/84532

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞