高油高鹽 | 搜尋結果

「高油高鹽」搜尋結果

總共找到 193 筆符合關鍵字「高油高鹽」的資料

外購年菜聰明選　健康吃6原則

現代人生活忙碌，可能小年夜當天還在上班，沒時間準備年菜，方便快速的外購年菜成為不二選擇。營養師指出，大部份烹調方式多偏向高油、高鹽、高糖、芶芡等含油脂及鹽份較多，慢性病人飲食過量容…
http://www.top1health.cn/Article/80/10832
胃癌術後少負擔　健康飲食8原則

手術是損耗元氣的大工程，讓部分民眾不管術前術後，認為多吃食補可以快速恢復體力。但營養師指出，手術前一晚應該禁食，術後也不應該大啖食補，避免高油、高鹽、高糖、高脂釀身體負擔。尤其是胃…
http://www.top1health.cn/Article/80/10796
蔬果花茶健康年菜　低卡高纖真油切

春節免不了煎煮炒炸的大魚大肉上桌，但是卻是體重的一大考驗，一餐下來每人可能不小心就吃進超過1000至1500卡的熱量，如果再加上不運動，一天很容易累積超過一天所需熱量的雙倍。台大醫…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673
天冷眼疾增　護眼保健5穴道

…中風，均好發在天冷時候。尤其是三高患者更需注意飲食控制，避免高油高鹽高脂，促發眼疾產生。針對日常生活的眼睛保健，其實也可自行按摩臉部、頭部等5個穴道，舒緩眼睛的乾澀不適。 ![天…
http://www.top1health.cn/Article/244/10307
以茶入菜低卡無負擔　10佳女廚盛宴

現代人講究養生保健，尤其擔心因為經常外食，無形中多攝取到高油、高鹽的食物，變成「三高族」，因此愈來愈多強調養生的料理與食材，逐漸走進飯店、餐廳，甚至家庭中，其中「以茶入菜」的風潮日…
http://www.top1health.cn/Article/122/9248
台乳癌死亡率亞洲第2　篩檢率僅2成

乳癌高居台灣婦癌發生率首位，每年新增9000人，高峰為45至49歲，但國內45至69歲婦女的2年乳癌篩檢率僅2成6，遠低於國外的7成。國民健康局呼籲婦女們，要每2年接受乳房攝影檢查…
http://www.top1health.cn/Article/13/8121
薯條思樂冰當早餐　5成小學生不健康

一項針對全台2000多名、國小1年級到6年級學童進行的早餐調查訪問，發現雖有8成的國小學童天天吃早餐，卻有一半的學童吃的不夠健康；其中又有1成5的國小學童早餐吃的極不健康，天天高糖…
http://www.top1health.cn/Article/7692
市售便當8百卡　陳德烈秀低卡營養便當

…（攝影／黃志文）][14040] 如何才能在烹調過程中避免高油高鹽？陳德烈表示，油脂主要從內類而來，肉品本身含有豐富脂肪，建議料理時，雞肉可以先將骨頭去除，將皮面置於底部熱煎，油…
http://www.top1health.cn/Article/6726
健康養生粽少油多纖維　熱量肥胖不上身

端午節將屆，許多人總是對應景粽子垂涎三尺，不過傳統粽子偏屬「高油、高鹽、低纖維、高熱量」，稍不控制口慾，容易因攝取過多熱量造成肥胖上身。為了讓民眾可以吃得美味又健康，有營養師示範製…
http://www.top1health.cn/Article/5654
點餐高手！外食族慎比熱量不卡「油」

現代「外食族」日漸增加，長期在外飲食所攝取的高糖、高油、高鹽、低纖的飲食型態，容易讓代謝症候群和肥胖問題越來越嚴重，導致糖尿病、高血壓和心血管等慢性疾病。對此，營養師建議，改善平日…
http://www.top1health.cn/Article/3691
不方「便」！上班族久坐「腸」拉警報

…，雖可借助軟便劑協助清腸胃，但並非長久之計，必須從飲食上減少高油高鹽的負擔，多吃富含纖維的蔬果與多做運動，讓腸胃再度恢復正常蠕動。消化系統出毛病也會影響人體的代謝，朱柔澍提…
http://www.top1health.cn/Article/30/3402
忽略共病飲食禁忌　9成腎友吃錯了

今年56歲的林老師，長期有高血壓的問題，2年前被檢查出慢性腎臟病後，卻沒有按照醫師的指示做好飲食管理，不僅錯吃生機飲食，且料理方式持續採用高鹽、重口味，導致病情越來越嚴重，必須終身…
http://www.top1health.cn/Article/3170
小心發胖伴手禮！中醫師：多喝水排毒

…值偏低的「空熱量」，容易讓人發胖；至於臘肉、香腸和豬肉鬆也是高油高鹽高熱量。中醫認為這些都屬熱性食物，會使體內毒素或促燃燒物質爆增，亦會啟動體內的保護程序、加速體內燃燒，引…
http://www.top1health.cn/Article/2473