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「體育」搜尋結果

總共找到 350 筆符合關鍵字「體育」的資料

挑戰馬拉松必知！專業跑者這樣對抗疲勞

…師們，雙手在頭上彎曲，做出他的招牌M動作。我們經常在體育競賽中看到同樣的現象。世界紀錄被打破了，最後衝刺奪得勝利。運動員顯然凝聚了每一分精力，讓身體處於巔峰狀態。一旦跨越終…
http://www.top1health.cn/Article/306/40133
與死奮戰！20年來，他每天清掃遺體的…

…兒子的脖子上** 往生者是年約20歲的大學生，1位就讀名校體育系的高大青年。到達現場，映入我眼簾的是年輕的往生者躺臥在自家客廳裡，身旁伴著滿臉憔悴的父母和姊妹。他們沒有哭泣，也沒…
http://www.top1health.cn/Article/245/38817
身體疼痛時，到底是冰敷好？還是熱敷好？

…有可能讓受傷更嚴重，甚至導致新的傷害。曾經遇過1位體育老師，打網球的時候不小心扭傷了膝蓋，回家後真的冰敷了兩小時，結果冰袋一拿起來，發現冰敷的部位不但皮膚變得蒼白，而且連…
http://www.top1health.cn/Article/302/38703
攀登世界高峰後？登山家的新生活摸索

…的腦子忽然停頓。是啊！當年高職畢業後，雖然曾報考大學體育系，但因種種生活因素考量，未能順利就讀。時光匆匆飛逝，轉眼又過了四年。登山嚮導是我所熟悉的工作，經常能與美麗的山林為…
http://www.top1health.cn/Article/145/38274
原住民體能厲害有原因！秘密藏在血液裡

…歌聲高亢動人、酒量一級棒，一定還有一項就是運動都很強，唸書時體育班、體育系就有很多人是原住民。為什麼原住民朋友體能大多都很好？這可能是因為他們身上帶有特別的血型。一般我…
http://www.top1health.cn/Article/232/38159
逾5成女性活動量不足　5招越動越美麗

…帶媽媽吃飯，不如帶媽媽流汗」！根據104年教育部體育署運動城市調查結果顯示，18歲以上女性47.6％身體活動量符合世界衛生組織（WHO）建議標準，還有52.4％女性未符…
http://www.top1health.cn/Article/248/37928
打太極有好處！可能助降血壓、降膽固醇

…提高心率、有氧體適能值或健康總分。文章共同作者，上海體育學院運動學院院長Yu Liu, Ph.D.說：「傳統中國運動是一種低風險和充滿希望的介入療法，可能有利於改善心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/37446
六輕附近兒童過敏增加　4點建議防PM2.5

…　4點建議護幼童》** **1.教育場所：**學校宜設置體育館，並備有空氣過濾裝置，以備空氣污染嚴重時，作為學童體育課等活動場所。而空氣污染嚴重、PM2.5指數高於警戒值時，門…
http://www.top1health.cn/Article/22/37369
新版《美國飲食指南》　醫生看了也叫好

…批評新指南未充分強調運動的重要性。她說：「應建議更明確更重視體育運動」，並補充說：「人們需要不斷的溫和的重複和長期追蹤。」Rodbard博士總結指南是「尚有欠缺，但基本上，向正確方…
http://www.top1health.cn/Article/320/37306
想要孩子長得跟大樹一樣？光補鈣不夠…

…動物肝臟、蛋黃等都是主要來源。充分的體育活動是讓孩子增加骨密度的方法，對於骨骼發育最好的運動是負重運動，例如步行、跑步、跳舞、網球、籃球、體操、足球、舉重、…
http://www.top1health.cn/Article/22/37059
父母別老是說孩子胖　恐讓寶貝更自卑

…持健康體重的人罹患慢性疾病、心理疾病的比例都比較低。固定從事體育活動的孩子，學業成績也比較好。史丹佛說，這些才是父母應該鼓勵孩子控制飲食、健身的理由，而不是為了減肥。她補充…
http://www.top1health.cn/Article/87/37046
小紅經痛分5型　快看你是哪一型　

…衛生，禁止性生活、泡澡和游泳。 2.經期要避免搬重和劇烈體育運動。 3.經期不宜當風感寒，淋雨涉水或洗冷水浴。 4.平時少吃寒涼生冷或刺激性食物，起居生活作息要固定。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/36905
男生注意！散步騎車20分可防心臟衰竭

瑞典卡羅林斯卡醫學院的研究者近日發現，與低強度和高強度的體育活動相比，中等強度的體育活動可能減少男性心臟衰竭的危險；每天走路或騎車至少20分鐘的運動量心臟衰竭危險下降最明顯。該研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/36596
間歇健走更有力　鍛鍊大腿提升肌耐力

…歲的關鍵就在早晨》一書中指出，日本長野縣松本市有組織名為熟年體育大學（簡稱熟大），主要目的在協助市內及周邊地區居民健康。熟大在當地信州大學的協助下，提供了各種活動，希望能幫助民眾養…
http://www.top1health.cn/Article/306/36591
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始

…動這條路邁進。健身教練林楸寅表示，大部分會主動報名運動中心或體育館的人，通常是為了追求更好的身材、受到感情刺激、或是身體健康已經亮紅燈，才會主動想要運動，其中動機如果不夠明確、強烈…
http://www.top1health.cn/Article/306/34362