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「馬」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「馬」的資料

地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

…的「肥臀妹」，更是需要趕快鍛鍊核心肌群與臀大肌，才能打造腹部馬甲線與翹臀。現在就跟著健美比賽冠軍教練黃欣元，一起做表最強6招增肌減脂徒手操，並且搭配3道瘦身的懶人食譜，內外夾攻擺脫…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347
想挑戰跑完馬拉松？達人公開訓練菜單＋獻給初級者5個注意事項

…但我希望能找到更明確的目標」、「朋友推薦的」、「想跑跑看全程馬拉松」、「去幫參加東京馬拉松的朋友加油後，覺得很憧憬」……。 ![][193541] 每個人想參加全馬的動…
http://www.top1health.cn/Article/248/82276
一口氣解決馬拉松相關疑問！從訓練、跑步姿勢，到比賽飲食8大Q&A報你知

…運動項目當中也屬於最基本的動作。但是，接觸到馬拉松訓練後，各位應該就能體會到，「跑步」這件事究竟有多麼深奧、多麼困難了。各位的心中應該已經浮現出不少疑問了，好比基礎…
http://www.top1health.cn/Article/306/82263
新增1例境外移入病例，為瓜地馬拉返國者　同班機前後兩排10旅客列居家隔離對象

…例（案447），為60多歲男性，今（2020）年4月初赴瓜地馬拉從事商務活動。個案入境後即送往檢疫所及醫院隔離，同時也已將同班機上前後兩排旅客10人列為居家隔離接觸者。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/240/82214
大餐前後吃益生菌，減少脂肪吸收、防腹脹？藥師破解7大益生菌迷思

…，身體免疫、情緒、自律神經及腦部等機能運作都與它有關** 馬尚榮藥師表示，腸道除了是人體重要的消化器官，近年來研究更發現，腸道同時也擁有僅次於大腦外最複雜的神經系統，也因此讓腸道…
http://www.top1health.cn/Article/302/82087
防疫仍不可馬虎！陳時中：「保護自己、保護他人」，進入醫療院所一定要配戴口罩

國內疫情趨緩，台灣已連續59天無傳出本土確診病例，因此自6月7日正式解除相關生活管制。不過，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中今（10）日在每週三例行性記者會上提醒，雖然防疫鬆綁，但…
http://www.top1health.cn/Article/240/82062
月經老是遲到，打催經針馬上見紅？中醫調理4大關鍵：養血、疏肝、強腎、健脾

…至嚴重為閉經，跟小紅說掰掰！為了逼出月經，坊間有所謂打催經針馬上見紅，一針見效的說法，引起有月經遲遲不來女性躍躍欲試。中醫師怎麼看？打催經針真的有效嗎？哪一些人不適合呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/81809
採檢結果出爐！陳時中：馬爾地夫返台4名有症狀國人，檢驗結果為陰性

採檢結果出爐！滯留馬爾地夫36名國人，昨（16）日終於順利返台。不過，也傳出當中有4人出現呼吸道症狀，讓國人不免感到緊張。但值得慶幸的是，今（17）日在指揮中心例行性記者會上，陳時…
http://www.top1health.cn/Article/240/81794
爆紅400次咖啡，綿密口感驚人好喝！營養師推薦這樣做不踩雷

…搞剛」、「重點是好喝嗎？看好多人自己做，覺得入口會很濃，可能馬上胃痛」。 **為什麼喝濃咖啡會胃痛？400次咖啡有多濃？能提神嗎？** 營養師葉玟君表示，咖啡給人有提神…
http://www.top1health.cn/Article/320/81588
《不斷更新》林森錢櫃KTV大火！5O多人送醫，已5死1插管搶救、8名意識不清

…經造成5人死亡、1人插管搶救，並有8人意識不清。傷者分別送往馬偕醫院、新光醫院、台大醫院與國泰醫院急救。該棟大樓為14層樓的建築物，錢櫃KTV位於5至8樓，當時是5樓起…
http://www.top1health.cn/Article/241/81539
防疫期宅在家越來越胖怎麼辦？韓國健身女王教你懶人運動，馬甲線輕鬆GET

…的刺激。 **本文出自尖端出版《自美快樂瘦：無痛瘦身！馬甲線女王的最強居家健身指南，教妳快樂吃×快樂動×快樂瘦！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/250/81474
心理師談幼兒發展的畢馬龍效應　給孩子多點信心，隨時間一起見證奇蹟

…將影響他人對孩子所做出的努力及付出，也就是心理學中著名的「畢馬龍效應（Pygmalion Effect)」（Rosenthal & Jacobson, 1968）。 **畢馬…
http://www.top1health.cn/Article/248/81262
洗手完馬上再噴酒精能徹底消毒？皮膚科醫師破解酒精迷思，這樣做不傷手

…人清潔衛生，就怕不慎讓病毒上身！因此有不少人會選擇在洗手完後馬上噴濃度75％的酒精，或反過來先用酒精消毒再洗手，期望能藉此徹底消毒，達到雙重的保障效果。但真的有這樣的必要嗎？就讓我…
http://www.top1health.cn/Article/242/80908
抗病毒這些小動作千萬母湯！洗完手擦褲子、口罩返家亂丟，5件事大NG

…手擦褲子上、口罩返家亂丟？防武漢肺炎5件事漏勾大NG** 馬尚榮藥師表示，雖然大家都知道勤洗手、適時配戴口罩的重要性，但很多人常會忽略看似簡單的行為，其實還有很多眉眉角角要注意。…
http://www.top1health.cn/Article/248/80875
非常時期補充營養保健食品有幫助嗎？藥師：維生素C等4成分，這樣補才加分

…保健品怎麼補學問大　B群、維生素C等4成分補對才有效** 馬尚榮藥師表示，想要提升身體防護力，維持免疫機能正常運作，除了透過日常飲食攝取天然食物加以補充外。對於經常外食、難以攝取…
http://www.top1health.cn/Article/302/80832