馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

… **●非主食的澱粉食品薯類，也要少吃** -薯類，例如馬鈴薯、番薯、芋頭、山芋。使用薯類食材的菜餚，例如馬鈴薯沙拉、馬鈴薯燉肉、洋芋片、烤地瓜、拔絲地瓜、煮芋頭。 -用薯類…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
瞎毀〜這3種食物發芽後吃更營養？一張圖秒懂，這樣吃提升免疫力、幫助代謝

放在家中的馬鈴薯都已經發芽了，還捨不得扔掉，甚至冒險吃下肚，小心因為吃到有毒生物鹼，出現頭暈、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等急性中毒現象。除了馬鈴薯發芽後不能吃，那麼花生、地瓜發芽後可…
http://www.top1health.cn/Article/320/82600
痛風是體內濕氣太重？天熱易發生？小心4大不當飲食及行為，害痛風上身

…時不妨可多增加鹼性食材的攝取，例如，蔬菜、蘋果、黃瓜、番茄、馬鈴薯等，就是輔助中和血液中多餘尿酸的好方法。不光從日常生活、飲食下功夫，康涵菁中醫師也特別推薦2款，分別適合濕…
http://www.top1health.cn/Article/239/82532
看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開

…（少量可吃）。 **NG：**以下澱粉不是蔬菜，如地瓜、馬鈴薯、玉米、牛蒡、芋頭、山藥。 **攝取放心！油脂與堅果類** **Ｏ**油脂類可安心攝取，包括植物油、動物油…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351
夏天大濕凶報到！疲倦、消化不良？中醫：四神湯、綠豆薏仁湯排除濕氣

…也相當適合民眾在濕熱夏季食用。 **宅在家避免當「沙發馬鈴薯」！別忘做簡易的肌肉訓練** 李佳蓉中醫師特別提醒，預防體內濕氣累積，平時需注意避免攝取過量的冰品飲料、水果、不…
http://www.top1health.cn/Article/248/81672
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…代精緻澱粉：** 在主食方面，民眾可嘗試適度以南瓜、地瓜、馬鈴薯、玉米、山藥，以及糙米、黃豆、藜麥等根莖類、五穀雜糧，取代米飯、麵條等精緻澱粉，也是日常飲食中有助補充維生素B群的…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
嗯不出來？便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，改善腸道環境

…包含橘子、蘋果、柿子、梨子、香蕉、草莓、蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯、秋葵等。腸道中的纖維質除了可以像海綿一樣吸水，讓糞便濕潤柔軟，更可以成為腸道內好菌的食物來源，讓好菌在腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/81058
想增加腸內好菌？快補充益菌生　洋蔥、牛蒡5種食物都上榜

…合當作益菌生的食物。菊芋能用很多不同的方式料理，可像馬鈴薯一樣剝皮生吃，也可用果汁機打成汁來喝，或是像馬鈴薯一樣燉煮成小菜或加在湯裡。不過菊芋曬乾之後，菊糖的含量會更高，所…
http://www.top1health.cn/Article/318/80998
減肥只能吃雞胸肉？學會這「飲食公式」不挨餓也能瘦

…茄（多吃也無妨）。不需要戒掉麵包、糕點、牛肉、豬肉、馬鈴薯⋯⋯等美食，只要挑一樣自己喜歡的「碳水化合物」和「蛋白質」搭配，就可以了。常有人問我，蛋白質的選擇難道只有雞胸肉嗎…
http://www.top1health.cn/Article/271/80864
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

…發現不小心又吃完一包。也可以自己動手做洋芋片、薯條，將新鮮的馬鈴薯切片烘烤撒上胡椒鹽跟莎莎醬，這樣油脂、熱量、鈉含量遠，會比市售洋芋片、薯條來得低。 **吃掉一包洋芋…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
無油氣炸鍋，罪惡感減半？藏3健康隱憂，小心吃下致癌物質！

…等之發生機率。 **3.澱粉：**澱粉含量高的食物，如馬鈴薯、番薯，或是油炸的麵衣，經過130℃高溫烹煮，會產生「丙烯醯胺」，同樣在動物實驗被證實具致癌性。既然我們了…
http://www.top1health.cn/Article/302/80716
喝下5公升巨無霸珍珠奶茶，後果…營養師揭：恐怖四大玩命關頭！

…粉，通常由太白粉，即木薯（樹薯，Cassava）及竹芋澱粉、馬鈴薯澱粉、蓮藕粉及果膠等凝結成分混合所製成的直徑5～10 公厘的澱粉球，並添加水、糖及香料，其顏色、口感依成分不同而不…
http://www.top1health.cn/Article/320/80396
經常放臭屁是腸炎、大腸癌警訊？中醫：喝麥茶助消化、打太極拳助排氣

…食牛奶或乳製品就會脹氣放屁，某些群眾對於根莖類的地瓜、芋頭、馬鈴薯，食用多矢氣就會多，某些朋友又是對於豆類及其製品特別容易脹氣。臨床上看到的患者體質不同，會引起脹氣、放屁的食物也都…
http://www.top1health.cn/Article/248/77961
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…、柿子、梨、香蕉、草莓、豆類、花椰菜、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯等，還有像洋蔥、牛蒡、大豆含的寡糖，也屬於水溶性纖維，在腸道可以幫助礦物質吸收、抑制壞菌的生長，還能恢復腸道有益菌…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
假日清冰箱好選擇！氣炸鍋做義式菠菜烘蛋，30分鐘端出早午餐

…**耐熱碗。 **材料（2 人份）：** 馬鈴薯 1/2 顆（100 克）、法式香腸 1 根（50 克）、黑橄欖 6 個（可依個人喜好省略）、綠花椰菜 1/6 個…
http://www.top1health.cn/Article/320/77735

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