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「香菇」搜尋結果

總共找到 939 筆符合關鍵字「香菇」的資料

越吃越瘦，提升代謝力又燃脂！營養師公開黑咖啡、綠茶5大燃脂食物，趕快筆記

…纖維，具有飽足感，食用不易感到飢餓，還可維持血糖的穩定。加上香菇的膳食纖維比一般綠色蔬菜還要高，可幫助腸道蠕動，例如100克的香菇，膳食纖維高達3.9克，同重量的綠花椰菜膳食纖維約…
http://www.top1health.cn/Article/101/82770
雞胸肉也能做出美味漢堡！DIY豆腐雞胸肉排漢堡，美味營養更好吃

…人份）：** 雞胸肉50公克。豆腐100公克。乾燥香菇2朵。洋蔥末2大匙。白酒1大匙羅勒、鹽、胡椒粉．各少許。 ![][194512] **作法：…
http://www.top1health.cn/Article/80/82594
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…菜脯、香腸、臘肉、火腿等含鹽高之食物，盡量以新鮮食物為主，如香菇、筍子、胡蘿蔔；並減少調味醬料，可使用紅蔥、蒜、香菇等來提味即可。 **計算蛋白質**　吃多吃少自己算得剛…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
吃粽子竟害「火燒心」胃食道逆流！醫師：睡前2小時不要吃粽子

…、海鮮或雞肉，蛋黃可改以地瓜或南瓜替代，熱量較低；此外也可以香菇、竹筍、洋蔥、紅蘿蔔入餡，增加纖維素，是較健康的選擇。 ![（表格提供／新北市立土城醫院][193218] <!…
http://www.top1health.cn/Article/320/82203
女大生防疫在家耍廢下場慘，一個月胖10公斤！中醫助消脂，針灸與經絡按摩解救

…短一個月內胖了10公斤(原本體重50公斤)，讓她大嘆：「藍瘦香菇（難受想哭）」，體重突破人生高峰，感到相當苦惱，不得不到中醫門診求助。收治患者的亞洲大學附屬醫院中醫部主治醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/82148
骨鬆性骨折死亡率不輸癌症！強筋健骨三要訣：運動、補鈣、曬太陽

…缺乏陽光的日子，可藉由飲食稍作補充，例如鯖魚、鮭魚、秋刀魚、香菇、黑木耳等食材，均富含維生素D。若身體缺乏維生素D，在腸道會出現鈣質吸收困難，在骨骼會出現骨細胞活性下降，誘發骨基質…
http://www.top1health.cn/Article/165/82146
維持沙拉清脆、爽口的必要條件！達人傳授超簡單步驟，多人份也能瞬間完成

…啊！當時序來到秋天，加一點燙過後用甜醋醃漬的菊花和煎香菇，更是極品。喜歡加什麼就加什麼，一撮魩仔魚或是蒸好的芋頭、燙過的胡蘿蔔、蓮藕、百合，用各式各樣的蔬菜拌蘿蔔泥也很棒。…
http://www.top1health.cn/Article/273/82108
粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步

…麼呢？陳扆洵營養師表示，以北部粽為例，炒過的鹹蛋黃、三層肉、香菇，餡料熱量不低，加上油飯口感來自大火與油炒過的糯米，澱粉吸附油脂下肚，讓原先等於一碗飯的熱量瞬間翻倍。至於，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…50公克、五穀米300公克、綠豆仁90公克、腱肉450公克、香菇30朵、蝦米12公克、川耳30朵、小方豆干450公克、老薑1塊、薑黃粉30公克 **（三）調味料：** 香油1茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
清炒蔬菜也能令人驚歎！日本料理達人教你這樣料理，保留蔬菜鮮甜、脆度

…的辣椒。接著在上面放入大量剝散開來、容易入口的蕈菇（鴻喜菇、香菇、杏鮑菇）。我每次都放很多很多，多到家人看到嚇一跳的程度。不過，菇類幾乎都是水分，所以加熱煮熟後體積便會變小，不需要…
http://www.top1health.cn/Article/320/82050
誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

…隨意、蘑菇分量隨意。 **調味料：**薑末適量、蒜末適量、香菇素蠔油45ml、味醂10ml、米酒10ml。 **作法：** 1.板豆腐切片，蘆筍根部削去硬皮、切掉尾部，蝦子去…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849
男子漢的料理「西班牙燉飯」，兼顧營養、美味端上桌！

…看： **◆材料：** A. 大蒜、洋蔥、紅椒、綠豌豆、香菇、胡蘿蔔、雞肉 (皆少許) B. 一顆中型番茄(握拳大小)磨碎成泥(或一杯市面上的無肉義大利番茄醬) C. 鹽巴…
http://www.top1health.cn/Article/320/81832
內臟脂肪害你糖尿病、脂肪肝！喝金針菇茶能消除？中藥山楂、茯苓減肥啵棒

…脂肪，多攝取高膳食纖維食物絕對是必要的，除了金針菇外，木耳、香菇，海帶、地瓜葉等蔬菜，也是很好的高纖食材。平時要保持營養均衡，不宜過飽過飢。 **研究：間歇性斷食有助減去腹部…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095
減肥不用只吃雞胸肉和地瓜　來做低鹽泡菜炒飯便當，色香味俱全健身也可以吃

… Mini 將泡菜沖洗過減少鹹味，增加辛香味的蔬菜和有口感的香菇，製作一款適合減重吃的泡菜炒飯。此外，再加上酪梨與荷包蛋的話，味道更上一層樓。 **材料：**雜穀飯80g、雞…
http://www.top1health.cn/Article/326/81225
養腸改善過敏、提升免疫力！除了益生菌、維生素C，吃出β葡聚醣的腸菌力

…一個比較鮮為人知的是β-葡聚糖，廣泛存在於各種真菌與植物，如香菇、靈芝、燕麥中，以及近來引起注意的超級大麥，不但具有豐富的水溶性膳食纖維，其中所富含的β-葡聚醣，也有助於免疫力提升…
http://www.top1health.cn/Article/320/80965

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